Сирна дієта, сир для схуднення. Відгуки. Сирна дієта результати.

Чи можна схуднути на сирі? Худнемо з допомогу сиру. Меню сирне.

Різновиди меню сирної дієти для схуднення.

Сирна дієта. - Меню перше.

Ранок. 7:00. Яйце варене і чашечка кави.

Ранок. Десята година. Чай і двісті грамів сиру (нежирного).

День. Тринадцять годин. Нежирний сир (двісті грамів) і чай.

День. Шістнадцять годин. Чай і нежирний сир (двісті грамів).

Вечір. Дев`ятнадцять годин. Чай і сир знежирений (двісті грамів).

Потрібно пити не менш літра звичайної води (в день), з`їдати яблуко (через день). Чай п`ється без цукру.

Сирна дієта, сир для схуднення. - Меню друге.

сніданок:

1. Маргарин - десять грамів.
2. Джем - дві чайні ложки.
3. Сир нежирний - сто грамів.
4. Булочка (з борошна - грубий помел) - одна.

обід:

1. Сік з фруктів - один стакан або одна чашка.
2. Сир знежирений - двісті п`ятдесят грамів.
3. Мінеральна вода - один стаканчик.
4. Запеканочку з сиру - один шматочок.

перекус:

1. Яблука - скільки хочете.
2. Апельсини - скільки хочете.
3. Томатний сік - півтора стаканчика.
4. Сирок без цукру - сто грамів.

вечеря:

1. Крабові палички - п`ятдесят грамів.
2. Хліб - один шматочок.
3. Сік - кілька стаканчиків невеликих.
4. Сир знежирений - 150 гр.

Сирна дієта для. - Меню третє.

Деньок перший (сирний).

Меню на добу.

Відео: Сирна дієта НА ТИЖДЕНЬ | #edblack

1. Пластівці (кукурудзяні) - тридцять грамів.
2. Сік грейпфрута - двісті мілілітрів.
3. Чорний перець - п`ять грамів.
4. Сир нежирний - двісті п`ятдесят грамів.
5. Мінеральна вода - шістдесят мілілітрів.
6. Сіль (кухонна) - десять грамів.
7. Картопелька - триста грамів.
8. Хренчік - десять грамів.
9. Шинка - сто грамів.
10. Яблучка - 150 гр.

День другий (сирний).

Меню на добу:

1. Лимон - п`ять грамів.
2. Солоний огірочок - сімдесят п`ять грамів.
3. Сирок - двісті грамів.
4. Петрушечкой - п`ятдесят грамів.
5. Соняшникова олія - тридцять грамів.
6. Кухонна сіль - десять грамів.
7. Тріска - двісті грамів.
8. Помідор - один.
9. М`ясо - тридцять грамів.
10. Житній хлібчик - п`ятдесят грамів.

День третій (сирний).

Меню на добу:

1. Булочки - п`ятдесят грамів.
2. Кольрабі (капуста) - чотириста грамів.
3. Зелененький горошок - сто грамів.
4. Морковочка - чотириста грамів.
5. Масло (вершкове) - десять грамів.
6. Олія (соняшникова) - п`ятнадцять грамів.
7. Сир - сорок грамів.
8. Сир знежирений - сто грамів.
9. Куряче яйце - одне.
10. Сіль (кухонна) - десять грамів.

День четвертий (сирний).

Відео: Дієта. Здорове харчування з Оленою Малишевої

Меню на добу:

1. Салатик - двадцять грамів.
2. Сік з грейпфрута - двісті мілілітрів.
3. Знежирене молоко - сто грамів.
4. Пластівці (кукурудзяні) - тридцять грамів.
5. Ріпчасту цибулю - тридцять грамів.
6. Лук зелененький - двадцять грамів.
7. Сир - сто грамів.
8. Кухонна сіль - десять грамів.
9. Хлібець (житній) - триста грамів.
10. Сир нежирний - двісті грамів.

День п`ятий (сирний).

Меню на добу:

1. Мюслі - п`ятдесят грамів.
2. Ванілін - п`ять грамів.
3. Сік лимона - тридцять грамів.
4. Полуничка - чотириста грамів.
5. Пісочний цукор - п`ятдесят грамів.
6. М`ясо - тридцять грамів.
7. Помідорчики - десять грамів.
8. Нежирний сир - п`ятсот грамів.
9. Хлібець (житній) - п`ятдесят грамів).
10. Один хлібець.

День шостий (сирний).

Меню на добу:

1. Малинка - сто грамів.
2. Фісташки - тридцять грамів.
3. Сік вишневий - 125 мілілітрів.
4. Ревінь - двісті грамів.
5. Лимонна цедра - тридцять грамів.
6. Джем (зі смородини і чорниці) - тридцять грамів.
7. Булка - п`ятдесят грамів.
8. Манка - тридцять грамів.
9. Сир - 125 гр.
10. Масло вершкове - п`ятнадцять грамів.

День сьомий (сирний).

Меню на добу:

1. Сік грейпфрутовий - двісті мілілітрів.
2. Молоко (знежирене) - сто мілілітрів.
3. Редька - п`ятдесят грамів.
4. Пісочний цукор - п`ять грамів.
5. Кефір - двісті мілілітрів.
6. Огірочок - триста грамів.
7. Кухонна сіль - п`ять грамів.
8. Сир знежирений - триста грамів.
9. Сік лимонний - тридцять грамів.
10. Перчик чорний (мелений) - п`ять грамів.

Сирна дієта для схуднення. - Відгуки та результати «Сирні» від любительок худнути:

1. Росія, Алтайський край: Сиділа на дієті з сиру. Задоволена! Худну від неї і раджу іншим. Вам також. Якби сахарок можна було посипати в сирок - взагалі .... Але! Я дотримуюся всіма правилами дієти, не йду в сторону від них. І вони мені платять результатами, яких я, в общем-то, без сумніву, заслуговую.
2. Бельгія: Як добре, що є такі дієти! Мінус п`ять за п`ять (або за шість). Здорово спостерігати, що кілограми випаровуються і не турбують. Беру, до речі, у тимчасове користування і тренажер, щоб закріплювати результати отримані. Я б і купила тренажер, але поки, надовго, нікуди його ставити. Розширюватися потрібно в квартирному плані. А напрокат - це, порка, можливо. Випробувала і тренажер, і дієту. Якщо вони разом - ефект класний. Звичайно, все болить, спочатку, але біль цю можна пережити, щоб потім залишатися задоволеною собою.
3. Росія, Москва: Не люблю дієту ... .. Сир для схуднення? Вона, ця сирна дієта, мене просто дратує і дратує! Тому що я скинула три кілограми. І не за тиждень, а за кілька тижнів, практично! Образилася на всі дієти світу, подумки їх послала і поставила крапку. Страждати через результату? Нізащо! Ні на ту напали! Можна було б скаргу написати на дієти - накатала б стільки, що й за рік не прочитати. Потворна несправедливість! Не можна розраховувати на те, у що повірити хочеш.
4. Росія, Москва: Читаю коментар, написаний вище, і сміюся (не ображайтеся). Чого так депрессіровать? Дієта сирна - не єдина дієта на світлі для схуднення. Можна масу інших спробувати. Я сиділа на дієті з огірочків і помідорів. Схуднула на п`ять кілограмів за вісім днів. Втомилася, звичайно, від дієти, але досиділа до самого фіналу. Результат - п`ять кілограмів за чотири з половиною дня. Помітили все! Я так зраділа, що і вірші присвятила схудненню своєму. Може, і книгу напишу про свою радість, щоб всі читали її і раділи разом зі мною. Не засмучуйтесь! Від зневіри ще ніхто не худнув! Ви не будете винятком. Все буде чудово, пані! Вірити в себе потрібно! Без віри - нікуди, як і без оптимістичність.