Американська дієта. відгуки. меню. американська дієта для схуднення.

Як худнуть американці? Американські засоби і методи для схуднення.

Відео: Американська дієта. Меню американської дієти. Для схуднення

Меню американської дієти:

Воскресний день.

«Американський» сніданок: одна греночкі, два яблучка, один апельсинчик.

«Американський» обід: варений рис (сто грамів), варена курка (двісті грамів), один стакан молока (знежиреного), одне яблучко.

«Американський» вечерю: дві котлетки, скибочку хліба, два апельсина, стакан йогурту.

Зубботній день.

«Американський» сніданок: грінки, один апельсин, одне яблучко.

«Американскимии» обід: салат з лимонним соком (сто п`ятдесят грамів), варена рибочка (сто п`ятдесят - двісті грамів), яблуко.

«Американський» вечерю: стаканчик молока, варена яловичина (сто - сто п`ятдесят грамів) з додаванням тертого хренчіка.

Пятнічний день.

«Американський» сніданок: один великий шматок хліба, яйце всмятку, апельсин, кілька яблучок.

«Американський» обід: велика чашка чаю або кави (без цукру!), Картопельку в мундирі (велика), терта і смажена морковочка (двісті п`ятдесят грамів).

«Американський» вечерю: салат з цибульки і помідорів, залитий соком лимона, яєчня.

Четверговий день.

«Американський» сніданок: грінки, маленький «хлібний» скибочку, кілька яблучок, апельсин.

«Американський» обід: кава (без цукру і молочка), м`ясо курчати (двісті грамів), порція салату з капусти (кочанной) і соку лимона.

«Американський» вечерю: жовток яйця (в сирому вигляді), Редісочка (шість штучок), сир без цукру (п`ятдесят грамів).

Зреднічний день.

«Американський» сніданок: грінки, яйце (некруто), яблуко.

«Американський» обід: один грейпфрут, томатний сік (стаканчик повний), м`ясо нежирне (двісті грамів), чашечка чаю.

«Американський» вечерю: знежирений йогурт (стакан один), одна грушка, один апельсинчик.

Вторнічний день.

Відео: Найкращі Ефективні Дієти для схуднення [Дієти Найбільш Ефективні]

«Американський» сніданок: одне або два яблучка, кілька маленьких греночек, маленький апельсинчик.

«Американський» обід: трошки протушенние шпинат (двісті грамів), грінки (одна).

«Американський» вечерю: салат з овочів (можна заправити олією), скибочка хлібця, яйце (одне) всмятку.

Понедельнічний день.

«Американський» сніданок: дві маленькі грінки, «легкий» салатик.

«Американський» обід: сельдерейчік без масла (сто грамів), варена рибка (сто п`ятдесят грамів), неміцний чай або кава (чашечка).

«Американський» вечерю: сто грамів м`яса (вареного), стакан молока нежирного, три - чотири греночкі.

Американська дієта для схуднення. Другий «американський» варіант - простіше трішки. Про нього, зараз, ми теж поговоримо, щоб вам надати вибір. Можливо, вибір ваш «впаде» на цей «номер» варіанту, тому що меню і продукти в ньому ви повинні розподіляти самі. Що вам пропонують (на двадцять чотири години):

Хліб (не більше п`ятдесяти грамів).
Фрукти (триста грамів).
Овочі (чотириста грамів).
Мяско простацьке (сто грамів).
Продукти молочні (двісті п`ятдесят грамів).

Діета ця - теж «з дивацтвами»: після шостої вечора - їжа - табу, не можна (ні в якому разі) сніданки пропускати, без полудня - теж ніяк (хоч він і не вказується в багатьох варіантах дієти американців), обідня порція «всього - в міру". Цим вона не відрізняється і від інших (багатьох) інших дієт.

«Можливості» полудня:

Ряжанка.
Кефір нежирний.
Сухофруктікі.
Печиво (дієтичне).
Водичка.
Чай.

Американська дієта. - Відгуки про те, якою бачать, американську дієту, дівчата і жінки:

Відгук Розалії: Кушаю все, що хочу (варіант дієти склала самостійно). Єдине, що можу сказати: порції звичні свої я скорочую в два рази. Від кого не почую відгук про дієту такий - не скаржиться ніхто.
Відгук Ольги: За три місяці (повних) я скинула тринадцять кілограмів. Думала, що американська дієта - дурниця, коли про неї читала. Як же, все-таки, помилялася я .... Дієта - молодчинка для схуднення! Всім раджу її «пропробовать».
Відгук Кароліни: Дратують мене американці! Реально, дратують. Не можуть і дня, майже, без м`яса обійтися. Асоціація - «Макдональдс» де вони і проводять більшу частину свого вільного часу. Через «нелюбові» до американського народу, я і не стала на дієті такої сидіти. Але на ній сидить, зараз, знайома моєї знайомої. Потрібно буде поцікавитися, що там з результатами у неї.
Відгук Марії: Є подружка у мене. Вона, щоб «розрекламувати» американську дієту, перевищила зниження кілограмів у вазі. Потім вона, в цьому, мені сама призналася. Довго я не розмовляла з нею. Негарно обманювати! І яка їй вигода з такого обману? Не ясно. Я брехати не буду. Вага, на тілі моєму, варто на місці. Ну, може, «відійшов» на двісті грамів, не більше.
Відгук Дар`ї: Мама, я, сестричка - шанувальниці дієтичні. Відчуваємо «на міцність» кожну дієту для схуднення. Одна не допоможе - за іншу беремося (після відпочинку від попередньої) Папа сміється, але він в захваті від наших експериментів. Чоловіки багато чого не можуть зрозуміти. Ось, і сміються. А нам з мамою, коли ми виправляється, стає не смішно. Зайва вага на фігурах - це більше, ніж маленька катострофочка. Сестричка - не дуже схильна до повноти, але вона, на дієтах, «сидить» за компанію. Американська дієта - шикарна просто. Починаючи від меню і закінчуючи .... Всім!
Відгук Дінари: Багато, в дієті, мінусів всяких. Але я «переступила» через них. Я худла. І мені вдалося. Тепер я важу менше шістдесяти кілограмів. Важила - більше вісімдесяти. І все це - за пару тижнів! Дивовижно. Тепер ходжу і розповідаю всім свою радість, демонструючи її в своєму тілі і в свою фігуру.
Відгук Поліни: Подобається чи ні? Більше - так. Бачу, що «працює» американська дієта, і радію (і в душі, і в розмовах з подружками). Двічі сиділа на «американці». Перший результат порадував менше. Другий - повністю задовольнив мої очікування. Тепер і не вибирала б якусь іншу діеточку. Ця - краще, ніж будь-які інші.
Відгук Віри: Моя мама сказала, що змогла прибрати дванадцять кілограмів на американській дієті. За скільки часу - промовчала. Їй і неважливо: вона така щаслива, що скинула непотрібний їй вагу. Я б теж спалахувала щастям, якби була на її місці. Молодчинка вона у мене. Сила волі є. Супер! Немає слів…