Рисова дієта від олени малишевої: скидаємо до 10 кг за 2 тижні

Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної

зміст:

• Основні принципи рисової дієти від Олени Малишевої
• Рисова дієта Малишевої: зразкове меню на тиждень
• Протипоказання щодо дієті
• результати дієти

Ефективна, що має в своєму арсеналі масу самих позитивних відгуків, рисова дієта Олени Малишевої, знаменитої телеведучої і дипломованого дієтолога, набуває все більшої популярності. Цінність рису як зернової культури використана в цьому способі схуднення по максимуму. Жоден продукт харчування не може так ефективно виводити токсини, різні шлаки, а також солі з організму, які засмічують внутрішні органи і сприяють утворенню та відкладення жирів. Однак навколо рисової дієти ходить безліч і інших чуток, які стверджують, що через калорійності і насиченості вуглеводами рис не може бути дієтичним продуктом. У чому ж справа? Виявляється, суть питання - всього лише в правильному приготуванні рису в рамках даної дієти.

Основні принципи рисової дієти від Олени Малишевої

Ефективність і результати рисової дієти будуть залежати від того, наскільки точно будуть виконані всі правила по її дотриманню. Принципи, що лежать в основі рисової дієти Малишевої, дуже прості, але вимагають граничної уважності і акуратності. Особливо це стосується технології вибору і приготування рису.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта для схуднення 5 обсягів

вибираємо рис

• використовуйте для дієти тільки неочищений рис, так як саме він багатий вітамінами групи B і мікроелементами, які не дадуть зачахнути вашому організму під час даної дієти-якщо раніше було проблематично дістати неочищений рис, то сьогодні знайти його можна без особливих зусиль;
• зерна рису повинні бути довгими і вузькими: цей сорт в порівнянні з іншими багатшими в плані поживних речовин;
• купуйте виключно коричневі або чорні сорти рису.