Як схуднути на 5 кг без дієт на ефірах і спеціях

зміст:

  • 1 Схуднути на 5 кг за місяць
  • 1.1 Чай № 1 - Кропива, смородина і ефірне масло лаванди.
  • 1.2 Чай № 2 - Зелений чай з пелюстками жасмину і молоком з фініками.
  • 1.3 Чай № 3 - Материнка, листя берези (кропива), малина.  
  • 1.4 Чай № 4 - Мед, шавлія і ефірне масло іланг-іланг.
  • 1.5 Чай № 5 - Медова вода з лимоном і ефірною олією апельсина.

Помітила за собою один сумний факт: їдять з віком все менше, а стаю все більше. В зв`язку з тим що я їм для того, щоб жити, а не живу, для того щоб їсти, проблему переїдання в наявності зайвої ваги відкинула відразу. Як тільки припиняю є взагалі (чай і воду продовжую пити), трохи худну. Але це шкідливо для організму, призводить до виснаження і порушення обміну речовин. І в підсумку, ні одна з популярних дієт мені, по-перше, не допоможе, а по-друге, навряд чи я буду їх дотримуватися. Більшість жінок у віці все-таки набирають зайву вагу, і мені стало цікаво, з яких причин це може відбуватися (крім переїдання і стресів). Ось, що у мене вийшло при порівнянні дівчата років 16 і жінки років 40:

  1. уповільнення обміну речовин.
  2. Гормональний збій. Порушення в синтезі гормонів.
  3. Нестача вітаміну С. Підвищення згортання крові, утворення тромбів.
  4. Зниження фізичного навантаження і мобільності.
  5. Зниження рівня колагену і тургору шкіри.
  6. Накопичення токсинів при погіршенні роботи видільної функції організму.

Звичайно, неможливо поліпшити фігуру і скинути зайву вагу, просто сидячи на одних дієтах. Потрібен комплексний підхід, а система схуднення повинна сприйматися як система оздоровлення організму. Я не добилася неймовірних успіхів. Та й не ставила таку мету. Я ставила невелику мету: хочу схуднути на 5 кг

Але все-таки мені багато чого вдалося:

Як схуднути на 5 кг без дієт на ефірах і спеціях

схуднути на 5 кг відгуки

Схуднути на 5 кг за місяць

Отже, тепер по кожному пункту докладніше:

  • вітамінізує і чудово підходить для прийому в першій фазі менструального циклу-
  • за рахунок вмісту солей заліза підвищує гемоглобін і кількість еритроцитів у крові;
  • очищає печінку, нирки, нормалізує ліпідний обмін і підтримує серце.

Хочу зазначити, що такий напій дає легкий сечогінний ефект. Тому, якщо вас турбують набряки вранці - цей чай вам підійде!

  • стимулює лімфатичну систему;
  • нормалізує частоту серцевих скорочень;
  • знищує хвороботворні бактерії мікрофлори;
  • є фітогормоном;
  • пом`якшує дію кропиви, підвищує тонус м`язів і звужує судини.

А в сукупності з ягодами смородини чайний напій набуває властивість зміцнення стінок судин. Смак у чаю з кислинкою, нагадує гібіскус. Лаванда додає деякої ментоловою свіжості. Почуття легкості з`явиться вже на другий день прийому!

Чай № 2 - Зелений чай з пелюстками жасмину і молоком з фініками.



Фініки потрібно порізати на шматочки і залити теплим молоком. Дати настоятися хвилин 10 і, поклавши пакетик зеленого чаю з жасмином, додати потрібну кількість гарячої води. Жасмин є прогормоном. це природний аналог естрогену.

  • підвищує рівень колагену і гіалуронової кислоти (основний компонент позаклітинного матриксу нагадує за своєю дією слиз равлики, бере участь в регенерації тканин) дерми;
  • відновлює функції ендокринної системи, що позитивно позначиться на процесі схуднення.

Навіщо потрібні фініки і молоко? Ну, молоко - розчинник ефірів.

хочеш схуднути - їж фінікиА фініки - Вітамінізує і відновлює продукт, здатний замінити прийом їжі. До того ж цей чудовий сухофрукт містить природний аналог окситоцину - гормону гіпоталамуса. У психотерапії його використовують при лікуванні аутизму. Окситоцин підсилює прояви соціальних емоцій, в основному за рахунок підвищення довірчих відносин, в тому числі появи закоханості.

Згадайте народну мудрість: «хочеш схуднути - закохайся».

У світлі всього вище сказаного перейменуємо: «хочеш схуднути - їж фініки»!

Чай № 3 - Материнка, листя берези (кропива), малина.  

Смак бадьорить. Материнка має своєрідний густий терпкий смак. Враховуйте це! Материнка відновлює душевну рівновагу, нормалізує процес розщеплення і виведення жирів. Допомагає м`яко вивести з організму зайву рідину.

Чай № 4 - Мед, шавлія і ефірне масло іланг-іланг.

Приємний трав`яний чай з легкою гіркуватістю. Для його приготування в ч. Л. меду розчиняєте 1 краплю ефірного масла іланг-іланг. Потім додаєте заварений і проціджений шавлія (1 щіпка «листя шавлії» з аптеки). Такий чай пийте в другу фазу циклу. Він допомагає краще оновитися тканин під час критичних днів. А це дуже важливо при багатьох гінекологічних проблемах. Мені допомагає при аденомиозе. Шавлія знижує проникність капілярів, знімає запалення і спазми. Шавлія дуже добре працює в якості ефірної олії на схуднення, але треба пам`ятати - це дуже і дуже сильне масло.

Так як мед і шавлія підвищують апетит, я додала ефірне масла, притупляють почуття голоду. Це можуть бути: іланг-іланг, м`ята, материнка, солодкий фенхель, троянда, неролі або ін.). Пити його краще з 5 по 13-14 день циклу. Такий чай трохи підвищує тонус гладкої мускулатури. Тому налягайте вечорами на сухофрукти. Їсти дійсно захочеться набагато менше, так що чистка організму пройде на ура! Такий чай не варто вживати часто. Шавлія може спровокувати токсикоз.

Чай № 5 - Медова вода з лимоном і ефірною олією апельсина.

З цього напою я починала день. Він благотворно впливає на печінку.

В ч. Л. меду розчиняєте 1 краплю ефірного масла апельсина, вводите сік лимона і воду.

Ще я пила розчинний цикорій з дрібкою порошку імбиру, 1 крапля ефірного масла апельсина і молоком. Смак приголомшливий! Однак такого позитивного ефекту, який дають трав`яні чаї, я не отримала.

Увага! Ефірні масла для схуднення повинні бути перевіреними, не містити спиртів і слідів рослинних масел. Найбільші заводи і плантації лікарських рослин є в Європі і США (по крайней мере, про них мені відомо). Ще знаю, що в Росії такого виробництва немає. Зазвичай закуповуються ефіри іноземного виготовлення і розлучаються. Звідси і ціна. Фіто-терапія набирає обертів популярності. Однак не слід забувати про побічні ефекти і протипоказання. Перед вживанням того чи іншого чаю переконайтеся, що він вам не зашкодить. 

Про решту пунктах моєї програми - в п`ятницю в статті «Ефірні масла для схуднення: 5 кг в місяць! (Пробіжка та обгортання з ефірами) ».

АВТОР статті: Яна



Cхоже