Селеровому дієта - чудовий спосіб схуднути

Селеровому дієта - чудовий спосіб почати нове життя. Багато з нас не приймають овочі всерйоз, вважаючи, що вони не можуть бути нормальної та повноцінної їжею. А даремно. Селера, та й овочі в цілому, перевернуть ваше ставлення до «підніжного корму».

Селера сам по собі унікальний. Наприклад, якщо взяти зелень селери і гарненько її подрібнити, наприклад, в блендері або м`ясорубці, а потім змішати її з такою ж кількістю вершкового масла, то вийде ідеальний засіб-крем, яке вилікує виразки, опіки, запалення або будь-які інші ранки.

Лікувальні властивості селери можна випробувати не тільки зовнішньо, але і внутрішньо. І, повірте, ви будете приємно здивовані результатом.

Основа сельдереевой дієти

Основа сельдереевой дієти - звичайний овочевий суп. Для його приготування вам знадобиться:

- 200 гр. коренів селери;

- По 6 морквин і томатів;

- По 2 цибулини і перцю;

- Невеликий качан капусти;

- стручкова квасоля.

Всі інгредієнти слід гарненько порубати, а потім залити 1,5 літрами томатного соку і поставити на слабкий вогонь на 20 хвилин. В результаті вийде відмінний селеровому суп, який і є основою дієти.

Правда, можна приготувати селеровому суп і іншим способом: замість томатного соку взяти 3 літри води, замість коренів селери - пучок зелені, а також скоротити кількість помідорів - до 2 і збільшити кількість головок цибулі - до 6. Всі інші інгредієнти використовуються без змін, а суп буде готовий через 15 хвилин.

Корисні властивості селери

Яким би способом ви не готували суп - селера не втратить своїх корисних властивостей. Його коренеплоди і листя збережуть корисні амінокислоти і мікроелементи, а також ефірні масла, які надають селері приємний смак і аромат. Елементи, які містяться в селері, виконують такі функції:

- Уповільнюють процес старіння;

- Виліковують нервові розлади;

- Стабілізують життєдіяльність клітин;

- Стимулюють секрецію шлункового соку;

- Покращують водно-сольовий баланс.

Завдяки цьому дієта на селеровому супі надає найбільш сприятливий вплив на організм, і забезпечить наступний результат:

- Розчинить і виведе шкідливі відкладення і токсини, які утворилися через систематичне вживання вуглеводів і цукру в їжу;

- Знизить ризик таких захворювань як: геморой, алергія, артрит, ожиріння, а також захворювання нервової, кровоносної і сечовидільної системи;

- Зробить ваше тіло красивим і струнким, а шкіру шовковистою.

Раціон сельдереевой дієти

Достатній термін для реабілітації організму, а значить і для дотримання сельдереевой дієти - два тижні. У цей час селеровому суп можна поєднувати з фруктами і овочами, рибою та м`ясом. При цьому обов`язково якомога більше пити.

Виглядає це наступним чином (по днях тижня):

- Перший день: селеровому суп в розумних кількостях і будь-які фрукти (крім бананів);

Відео: Легкий спосіб скинути вагу Аллен Карр (повна версія)

- Другий день: селеровому суп і сирі овочі;

- Третій день: суп і картопля в мундирі;

- Четвертий день: суп, 3 банана і трохи кефіру;

- П`ятий і шостий день: суп, відварна курка або яловичина і 8 склянок рідини;

- Сьомий день: селеровому суп і коричневий рис з овочами.

Другий тиждень слід починати так само, як і першу.

Результати сельдереевой дієти

З огляду на корисні властивості селери, а також вітамінно-мінеральний комплекс, який включає селеровому дієта, ви можете розраховувати на:

- Нормалізацію роботи органів травлення, а також нервової та серцево-судинної систем;

- Поліпшення кровопостачання і життєвого тонусу;

- Регулювання обміну речовин і процесів, які сприяють схудненню;

- Висновок солей і токсинів з суглобів, стінок судин і печінки;

Відео: Як швидко схуднути і назавжди стати струнким - 3 єдиних способу скинути зайву вагу

- Запобігання алергічних реакцій і захворювань шкіри;

- Зниження рівня цукру і недопущення згущення в крові;

- Поліпшення очисного ефекту, за рахунок сечогінних властивостей селери.

Судячи з відгуків про сельдереевой дієті, вона допомагає не тільки здорово схуднути, але і повністю очистити організм. Тому її можна і потрібно практикувати як в естетичних, так і оздоровчих цілях.

Будьте стрункі і здорові, Ваші