Сирна дієта для схуднення. відгуки. результати. дієта на сирі. рецепти. меню.

Сирна дієта. Для тих, хто любить сир, і не плюється при одному його вигляді - є дієта сирна для схуднення. Дивіться, яке меню зустрічається при цій дієті.

Сирна дієта для схуднення - Варіанти сніданків, рецепти при сирної дієті:

М`ясо відварне (тридцять грамів), маленька булочка (з цільнозерновий борошна), джем (кілька чайних ложок), вершкове масло (десять грамів)
Кукурудзяні пластівці (тридцять грамів), грейпфрутовий сік (стаканчик), молоко (сто мілілітрів).
Помідорчики чи огірочки (кілька кружалець), шматочок хлібця (з борошна цільнозерновий).

Відео: Дієта Дюка - повний огляд дієти, відгуки схудлих, меню, опис

Дієта на сирі - Варіанти вечерь, меню при сирної дієті:

Овочевий супчик з ложкою сиру (тертого), одна булочка з цільнозерновий борошна.
Основна страва (будь-яке).
Крабові палички (п`ятдесят грамів) або крабове (відварне) м`ясо (п`ятдесят грамів).

Продин з рецептів основного блюда:

Сир дієтичний (сто двадцять п`ять грамів).
Кресс - салат (сто грамів).
Перець мелений.
Хрін.
Яблучко (невелике).
Шинка (п`ятдесят грамів).
Мінеральна вода (одна столова ложка).
Сіль.
Дві картопельку (середніх розмірів).
Лимонний сік (одна чайна ложка).

Что робити з продуктами:

Помийте яблучко.
Очистіть яблучко від серцевини.
Наріжте (дрібно) яблуко.
Полийте нарізаний фрукт соком лимона.
Додайте хренчік.
Додайте сир.
Додайте мінералочки.
Вимийте крес - салатик і висушіть.
Наріжте крес - салат.
Змішайте крес - (дві третини) - салат з яблучком.
Поперчіть.
Посоліть.
Картопельку вимийте, очистіть і відварюйте (в трішечки солоній воді).
Поріжте шинку.
Викладайте, на тарілочку, суміш з сиру, шинку і картопля.
Посипте все тим крес - салатом, який залишився.

сирна дієта - Варіант (простий) сирної дієти для схуднення.

Первий день - «Сирна ветчіночка».

Що потрібно:

Картопля (отварн7ая).
Кресс - салат (пучок один).
Сир (нежирний).
Сік лимона.
Шинка (невеликий шматочок).
Яблуко.

Відео: Дієта для схуднення - 578. знежирений сир. Сушка. Дієта. живлення

Подрібніть яблуко, полийте (злегка) його соком лимона. Яблуко, полите соком, змішуйте з сиром. Додавайте, в подрібненому вигляді, шинку, картопля і крес - салатик.

Второю день - «Сирок і рибка».

Що потрібно:

Яйце ( «круте»).
Нежирний сир (одна пачечка).
Відварна картопля).
Кілька огірочків (солоних).
Масло рослинне.
Петрушка.
Філе тріски (обсмажене з усіх боків).

Подрібніть, змішайте всі складові. Посипте все петрушкою (дрібно посіченою). Трохи полийте соком лимона (одного). Заправте рослинним маслом.

Третій день - «Сир і овочі».

Відео: ПАЛОЧКИ ІЗ СИРУ ПО Дюканов

Що потрібно:

Капуста (кольрабі).
Сир (м`який).
Масло рослинне.
Відварна морквина.
Горошок.
Сир знежирений (пачка).

Відео: Дієта Протасова Рецепти на 1 Тиждень

Подрібніть всі овочі і помістіть їх на деко, вимазаний рослинним маслом. На «овочеву» поверхню викладайте весь сир і, за лічені хвилини десяти, випікайте овочі в сирка в духовці.

Четвертий день - «Сирок по-болгарськи».

Що потрібно:

Лук (потрібен ріпчаста).
Салат (листя).
Знежирений сир (одна пачка).
Перець болгарський.
Сир (тертий).

З сиром тертим змішайте сир, листочки салату, перчик і цибулю (подрібнений).

Пятий день - «Сирок фруктовий».

Що потрібно:

Ванілін.
Полуниця (свіжа).
Лимонний сік.
Нежирний сир (півкілограма).
Мюслі (трохи).

Зробіть з полунички пюрешку і збризніть його соком лимона. Посипаючи полуничне пюре ваніліном, перемішайте його з сиром. Потім додайте мюслі.

Шестой день - «Омлет з ревеню».

Що потрібно:

Сік вишневий.
Яйця (два).
Малина.
Сир нежирний.
Фісташки.
Ревінь.
Цедра лимонна.
Сир (нежирний).
Манна крупа.
Крохмаль.

Яйця збийте з манною крупою, яєчними жовтками і цедрою (подрібненої). Ревінь промийте, очистіть і поріжте на шматочки. Заливаючи все вишневим соком, додайте малину і крахмальчік. Збийте білочки і перемішайте їх з сирною масою. Все це запікайте на середньому вогнику (під закритою кришкою). Перед тим, як будете подавати страву, посипте його фісташечкамі.

Зедьмой день - «Сирний супчик».

Що потрібно:

Нежирний сирок.
Редис (трішечки).
Кефір (один стакан).
Сік лимона.
Огірки (свіжі).
Перчик.

Натріть (на терочке) редис і огірочки. Змішайте їх з сиром і кефірчіком. Готовий супчик дозволяється їсти з булочкою з висівок або з шматочком хліба (чорного).

Сирна дієта для схуднення. Відгуки. результати:

Чудова дієта! Сиджу на ній всього лише третій день, а втратила вже чотири кілограми (майже). Що може бути краще такої дієти?
Я - любителька сиру. Ось, і вирішила спробувати дієту зі своїм улюбленим ласощами. І сама сирна дієта, і її результативність для схуднення мені дуже сподобалися.
Не в захваті лише від меню сирної дієти. Начебто, воно і різноманітне, але, в той же час, по-моєму, чогось дуже не вистачає. Результат: три кілограми за п`ять днів.
Коли я стала на ваги, я подумала, що вони зламалися, тому що очам своїм, спочатку, не повірила. Уявляєте, за сім днів я схудла на шість кілограмів! Немислимо! Приємно - то як!
Хороша сирна дієта (на сирі). І сидиться, на ній, легко. Немає ні втоми, ні запаморочень, ні нудоти. Загалом, все відмінно.
Худне, але повільно. Але я залишуся вірною цій дієті і подивлюся, скільки на ній потрібно пробути, щоб домогтися того результату, який мені потрібен.
Маму й тата посадила на цю дієту для схуднення. Мама сидить до сих пір. Папа не витримав і сказав, що краще зовсім голодувати, ніж сидіти на сирі. Мама, за п`ять днів, встигла скинути близько п`яти кілограмів.
Дуже хочу солодкого чаю або кави. Тримаюся, бо результати підбадьорюють неймовірно. Схудла на три кілограми за чотири дні. Скільки дієт перепробувала - такого результату не пригадую.
Мені не допомогла схуднути ця дієта зовсім. Але, сама по - собі, вона сподобалася мені. Ні реакцій ніяких алергічних, ні побічних ефектів. Все, як треба. Але кілограми зайві так і сидять в мені.
Хороша сирна дієта, нічого не скажеш! Але я м`яса хочу! І солодощів море! Депресія у мене від такої «несолодкої» дієти для схуднення.