Кефірна дієта для швидкого схуднення. Кефірна дієта лариси доліної.

Кефірна дієта 7, 9 днів. Кефирно яблучна дієта. Яблучно кефір. Ефективна дієта кефіру.

Варіанти дієти кефіру для швидкого схуднення.

дієта «Кефір - сирок" для схуднення.

У неї входить кілька днів. Перший день - сирно-кефірний. З`їжте, в цей день, триста грамів сирка (нежирного) і випийте сімсот п`ятьдесят мілілітрів кефірчика. Розділіть це на шість «харчових» приемчиков. Другий день - день кефірний. «Поділ» тут таке: підлога - літра молочка на шість прийомів (можна - на п`ять).

Дієта кефіру «7 -Сім кефірних днів». це - кефіру яблучна дієта або яблучно-кефір.

Понедельнічек:

1. Нежирний кефір (півлітра).
2. Картопля (п`ять штук).

Вторнічек:

1. Яблука (п`ять штук).
2. Кефір (півлітра).

Средочка:

1. Ніжка курки.
2. Кефирчик (пол - літри).

Четверчік:

1. Нежирний кефір (півлітра).
2. Яблучка (п`ять штучок).

П`ятничка:

1. Півлітра кефірчика.
2. Рибки відварні (дві).

Субботочка:

1. Будь-які фрукти (п`ять штук).
2. Кефір (стільки ж, скільки і в інші дні).

неділеньку:

1. Мінералочки (негазована).

Решта варіантів - «легчепереносімие»:

Дієта кефіру «Тиждень: ні дня без кефіру" для схуднення.

Перший день: півлітра кефіру і варена картопелька (шість штучок).

Другий день: курочка варена (сто грамів) і кефір (півлітра).

Третій день: відварне мяско (сто грамів) і кефір (стільки ж).

Четвертий день: риба (варена) і кефір (пол - літри).

П`ятий день: кефір і фрукти (виключаючи виноград і банани в будь-якій кількості). Далі ...

Шостий день: 1,5 л кефірчика.

Сьомий день: мінералочки.

Дієта для схуднення «Лариси Доліної», Кефір. На 7 днів. Її правила:

Відео: Гречана дієта для схуднення. Рецепт гречаної дієти від Алли Пугачової!

1. Очищайте, кожен день, свій кишечник (клізмою або будь-якими проносними засобами).
2. Перед їдою, пийте отварчік з трав (календули, звіробою і ромашки. Трав`яний відвар - п`ятдесят грамів.
3. Ранок починайте з чашечки чорного чаю без цукру.
4. Обов`язково випивайте півлітра водички (кип`яченою).
5. Час кожного прийому їжі - суворе.

Меню «Долинської» дієти:

Відео: Кефірна дієта на 3 дні -Жорстка дієта для швидкого схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Сьомий день: фрукти (чотириста грамів), кефір (п`ятсот грамів).

6-ий день: 1,5 л мінералки (негазованої).

Відео: Кефірна дієта Лариси Доліної

П`ятий день: кефір (п`ятсот грамів) і фрукти (чотириста грамів).

Четвертий день: кефір (п`ятсот грамів), куряча грудка (чотириста грамів).

Третій день: п`ятсот грамів кефіру, фрукти.

Другий день: сир знежирений (чотириста грамів) і кефір одновідсотковий (п`ятсот грамів).

Перший день: печена картопелька без солі (чотириста грамів), кефір (п`ятсот грамів).

Дієта кефіру «Кефірно- яблучна або яблучно-кефірна». На 9 днів.

Перші три дні з складаються з кефіру знежиреного.

Наступні три дні - свіжі яблучка їжте.

Заключні три дні складаються з кефіру.

Дієта для схуднення кефірна - «Тиждень і один день».

День перший - варену картоплю (чотири бульби) і кефір (п`ятсот мілілітрів).

Другий день - сухофрукти (п`ятсот грамів) і кефір (п`ятсот мілілітрів).

Третій день - сир (п`ятсот грамів), кефір (п`ятсот мілілітрів).

Четвертий день - сметана (п`ятсот грамів), кефір (п`ятсот мілілітрів).

П`ятий день - відварене мяско курочки (триста грамів), кефір (п`ятсот мілілітрів).

Шостий день - свіжі фрукти (два кілограми), кефір (п`ятсот мілілітрів).

Сьомий день - 3 л кефірчика.

Восьмий день - вода мінеральна (її кількість не має обмежень в цей день).

Дієта «Зима - зима», кефіру, для схуднення. Кілька варіантів.

ВАриант №1:

Сніданок: чай (мед замість цукру), манна каша, бутерброд з хліба з маслом (вершковим).

Обід: м`ясо (тушковане) з капустою, грибний супчик.

Вечеря: запеканочку з чорносливом і морквою, чай з медом.

Полудень: кефірний коктейль (один стаканчик).

ВАриант №2:

Сніданок: кава з молочком, омлетик, салатик з капусти (в квашеному вигляді).

Відео: Кефірна дієта, дієта від Лариси Доліної, завдяки якій дієті Долина схуд

Сніданок другий: кефір (один стакан).

Обід: хліб (один шматочок), морквина (тушкована), супчик з курки і винегретики.

Вечеря: чай, печена картопелька.

Кефірна дієта для швидкого схуднення - людей, які, зовсім недавно, набрали вагу і дуже засмутилися. Два варіанти.

ВАриант №1.

сніданок:

1. Помідорно-огірковий салат.
2. Шмат хліба.
3. Каву.

обід:

1. Овочевий салат.
2. Розсольник.
3. М`ясні голубці.

Другий сніданок:

1. Кефір.
2. Цвітна капуста.

вечеря:

1. Тушковані кабачки.
2. Риба (відварна).
3. Чай.

Полудень:

1. Шипшиновий відвар.
2. Морква (терта).

Перед самим сном - «кефірний» стаканчик.

ВАриант №2.

сніданок:

1. Салат з капусти (свіженької).
2. Кава.
3. Рибка відварна.

Сніданок (другий):

1. Яблучко.
2. Кефір (одна чашка).

обід:

1. М`ясо з зеленим горошком.
2. Щи.
3. Морква терта.

вечеря:

1. Риба заливна.
2. Сирок, политий йогуртом або ряжанкою.

Не шукайте «швидкість» в меню і рецептах дієт для схуднення. Ви ризикуєте її, в них, не знайти ніколи, навіть якщо будете вчитуватися, по сто разів, в кожну букву. Швидкість залежить не від виду дієти і її рецептури, а від жінки кожної конкретно. Хтось із них, просив допомоги у цій конкретної дієти, втрачає вагу швидше польоту вітру, хтось, «просиджуючи» на ній місяцями, взагалі ніякого ефекту так і не помітив.

Пам`ятайте, що «поспішіть - і людей всіх просто насмішиш»? Так, пишеться, що «дієта для швидкого схуднення», але всі ми різні, як фізично, так і морально. Якщо ви, з якихось причин, поспішайте худнути - худніть, але «швидкість» результату довірте свою долю. Вона все зробить так, як саме вам наказано. А то, марно, будете думати-гадати, що очікує так як очікувало.

Найшвидша, ефективна дієта для схуднення - Це голодування (жорстке, за всіма правилами). Ви отримаєте бажаний результат, але, на додачу до бажаного, небажані проблеми зі шлунком і іншими частинами тіла. Вони, проблемки такі (неважливо, якої складності), зовсім не потрібні нікому. Навіть - в подарунок.

Можете, замість результату, і анорексію заробити. Т ніхто вас жаліти не буде. Придумали, однак, худне, так відразу, і настільки кілограмів. Нетерплевівость жіноча жінок же і занапастить.

Харчуватися «інтернет - енергією» - теж не варіант: попрацюєте, почату, але зрозумієте, що їду не зміг ніхто скасувати. Їжте, але з розумом, а, не дивлячись на «шлункові пристрасті». Шлунок, як правило, хоче то з`їсти, що не можна з`їдати, коли на дієті сидиш.

Кефіру Вам настрою і стану! І нехай погане обійде вас стороною. Успіхів і Удачі! Здоров`я!