Китайська дієта. Відгуки. Китайська дієта для схуднення. Меню.

Долає інтерес, чому дієта китайська так називається. Щоб вгамувати свій інтерес, я вирішила прочитати про неї хоч щось, щоб мати уявлення, що й чому, до чого.

Дівчата, практично ніяких китайських продуктів, в меню дієти, немає. Я здивована була цього дуже. Зараз, до речі, напишу вам, яке меню у неї, щоб ви розділили зі мною моє здивування.

Китайська дієта для схуднення. Меню.

Меню для китайської дієти:

Китайський сніданок: один невеликий стаканчик яблучного соку або один великий стакан води, один маленький апельсинчик, одне яблуко (будь-якого сорту і розміру).

Китайський обід: відварна риба (200 грамів) або рис (бурий або білий), фруктовий салат (не більше ста п`ятдесяти грамів), стакан соку (будь-якого).

Китайський вечерю: грейпфрут (з нього починається ваш вечерю, якщо вибрали таку дієту), м`ясо пісне, кілька шматочків відвареної риби.

Незвичайна ця дієта тому, що вона «просить» відкласти, на дієтичне час, всі фізичні навантаження і вправи. Це прохання «народилася» у дієти не просто так. Меню її - «неенергетичних», що не дає багато сил. У зв`язку з цим, дієта «передбачає» все, щоб шкоди організму не принести.

Смак грейпфрута, через свою гіркуватий, мене не приваблює, тому, особисто я, замінила б його апельсином, наприклад.

Ввід, що я вичитала про «типах» людей, яким не можна сидіти на «китайці»:

1. Підлітки.
2. Гіпертоніки.
3. Люди, які страждають від безсоння.
4. Вразливі люди (які, наприклад, дуже схильні до хвилювань і переживань).
5. Люди, які страждають від цукрового діабету.

Просматрівая інформацію про дієту, я виявила, що є продукти, які краще прибрати, поки сидиш на дієті китайської:

1. Манна каша.
2. Перлова каша.
3. Вафельні трубочки.
4. Шоколадні батончики.
5. Булки.
6. Шоколад.
7. Сіль.
8. Цукор.
9. Оселедець.
10. Рогалики.
11. Печиво.
12. Еклери.
13. Солоні огірки.
14. Коржики.
15. Солодкий чай.
16. Напої.
17. Пиріжки.
18. Тістечка.
19. Білий хліб.
20. Чорний хліб.

Сказано, що каші можна їсти в будь-якій кількості. Крім тих, які знаходяться в «сфері заборони». Напої, «посвячені» такій дієті - це чай зелений і вода.

Чесно, я не очікувала від дієти, так це того, що від неї може відбуватися запаморочення або з`являтися слабкість. А, на перший погляд, стільки безневинність в «китайці». Да уж, скільки обманливості ховається в першому враженні ....

Мені сподобалося, що є вибір, скільки днів сидіти на «китаяночка» двадцять один або тринадцять. Я б, звичайно, вибрала двадцять один, тому що схудну на більшу кількість кілограмів.

можна вибирати меню для тритижневої дієти. Ось, дивіться, яке можна з`їсти меню:

Меню на перший тиждень.

Сніданок - це апельсин, яйце куряче і чай (без цукру і зелений).

Обід - це куряче яйце, зелений чай і апельсинчик.

Вечеря - це фрукт (апельсин), зелений чайок і яйце.

Меню на другий тиждень.

Сніданок - це крупа, яка замочується на ніч (виключаючи манночку і перловочку), несолодкий чай.

Обід - це каша (НЕ манка і не вівсянка).

Вечеря - це плов з рису та моркви (несолоний) і стакан води.

Відео: Японська дієта. День 1

Меню на третій тиждень.

Сніданок - це овочі, фрукти.

Обід - це рагу з овочів, мандарин, апельсин, вода.

Вечеря - це будь-які овочі (без солі), несолодкий чайок.

Відео: Як Швидко Схуднути. Японська Дієта

Дієтичне меню. Ось! Тиждень - той термін, який більше мені подобається. Читала, що і тижнева дієта - добра помічниця. Ознайомтеся, якщо бажання є, з дієтичним меню:

«Китайський» понеділок.

Сніданок: мінеральна вода + білокачанна капуста (сто п`ятдесят грамів).

Обід: рис варений (чотири столові ложки) + мінеральна вода.

Вечеря: рибка відварна (сто п`ятдесят грамів) + один скибочку «грубого» хліба.

«Китайський» вівторок.

Сніданок: мінералочки + капуста нашаткована (сто п`ятдесят грамів).

Обід: яблучний сік + овочевий салат (200 грамів).

Вечеря: мінеральна вода + грейпфрутова половинка.

«Китайська» середовище.

Сніданок: стакан соку + салатик фруктовий.

Обід: салат капустяний з лимонним соком + спаржа варена (двісті п`ятдесят грамів).

Вечеря: картопля (одна штучка) + гриби смажені (двісті п`ятдесят грамів).

«Китайський» четвер.

Сніданок: грінки + апельсиновий сік.

Обід: спаржа варена з рисом (триста грамів) + яблуко велике.

Вечеря: риба відварна (200 грамів) + дві варені картопельку.

«Китайська» п`ятниця.

Сніданок: мінеральна вода + порція рису.

Обід: салат (з морської і білокачанної капустою) + мінералка.

Вечеря: коржик, «пов`язана» з рисового борошна + мінералка.

«Китайська» субота.

Сніданок: маленька тарілочка рису + яблучний сік (один стаканчик).

Обід: склянку соку (манго) + салат з фруктів (апельсин, ківі і яблуко).

Вечеря: м`ясо нежирне (один маленький шматочок) + салатні листочки з лимонним соком.

«Китайське» неділю.

Сніданок: мінеральна водичка + салатик з фруктів (абрикоси, яблука) і з меду.

Обід: рис з додаванням шматочків фруктів (двісті п`ятдесят грамів) + мінералка.

Вечеря: риба варена (сто п`ятдесят грамів) + стаканчик мінеральної водички.

Китайська дієта для схуднення. - Відгуки, відгуки, відгуки! Довго вчитувалася в кожен з них, щоб прийняти рішення на рахунок дієт:

1. Рената сказала: Всіма частинами тіла я проти дієт! Чи не конкретно проти цієї, а - взагалі. Ось, скинеш вагу, радієш фігурі, а потім набереш, раптово, в два рази більше кілограмів. Потім - образливіше.
2. Лілія сказала: Мені дуже прикро про результати, хоч вони мене й обрадували. Розумієте, я так важко переносила час дієти, що вимоталася вся. Чи не скаржилася нікому, але було нелегко. Навіть не рекомендувала нікому дієту таку, щоб знайомі мої не відчували того, що довелося випробувати мені.
3. Надія сказала: На мій погляд, китайська дієта варто того, щоб звернути на неї свою увагу. «Пішла в мінус» на сім кілограмів за тиждень. Як це чудово. Дієта - подарунок, який мені підкинула доля. За це їй - величезне спасибі! Напевно, і вона перевіряла, на собі, китайську дієту. Мені добре. Я щаслива і рада! Бажаю всім, хто спробує «китаяночка», бути такими ж радісними і щасливими.