Дієта по-бабину: що, коли і скільки

Розглянемо принципи нашої нової дієти по-бабину для стрункості і здоров`я (суть ми розібрали в статті «Дієта по-бабину: навіщо і чому»).

1-е: що можна їсти? Абсолютно все. Але «абсолютно все» включає здорове розуміння і розумний підхід. Вже дуже багато всього написано і сказано про шкоду таких продуктів як чіпси, довго зберігаються кондитерські вироби, майонез. Не треба це є. Будьте розсудливі у виборі і співчутливими до свого організму. Подивіться ще раз відео про найшкідливіші і корисних продуктах ( «ТОП 10-ка»). У цій дієті для стрункості немає обмеження по поєднанню продуктів або жирності або калорійності. Можна все, але думаючи і з урахуванням маси інформації про шкоду багатьох продуктів з супермаркету.

2-е: коли. Коли хочете. Хочете їжте в 6 ранку, а хочете в 10 вечора. Немає принципової різниці в прийомі їжі. Для мене особисто не дуже складно не снідати, але практично неможливо не вечеряти. Тому, я вибираю для дегустації і приємного розслаблення за салатом вечірній час.

3-е: скільки. А ось тут - правило! Їсти потрібно не частіше 2 разів на день. І повне виключення перекусів. Що таке перекушування? До заборонених перекусу відносяться також: одне печиво, підлогу яблука, 2 ковтка чаю, трохи соку свіжовичавленого і т.д. Простіше: в проміжках між їжею нічого крім води в рот потрапляти не повинно.

Важко буде спочатку. Але так завжди на перших метрах марафону. Потім звикаєш, потім пройшло більше половини і шкода зійти з дистанції, а потім відкривається друге дихання.

Чому цю дієту дотримуватися набагато легше, ніж всі інші? Тому що права приказка: апетит приходить під час їжі. А ми на нашій новій дієті для стрункості і здоров`я (по-бабину) можемо їсти до повної ситості. Але !!! Що Але? Правильно. Тільки 2 рази в день.

Я часто порівнюю сучасні методи харчування з системою харчування «древніх». З силою і витривалістю жителів початку нашої ери або до нашої ери, рідко хто може зрівнятися з сучасних людей. Так от якщо подумати: а скільки разів якщо «стародавні» люди. Я думаю так. Поки за оленем по горах побігаєш, поки його притягли, поки його засмажити - день пройшов. Ось вам і дієта для сили і витривалості. Рідко їж, але влучно!

Відео: Чи можна їсти солодке?

У висновку пропоную експеримент (вже 2-й). Я проводжу його на собі, а ви дивіться по собі. На місяць перейти на 2-х разове харчування. В результаті я впевнена, так як бачила результат 2-х разового харчування на близькому родича. Але на іншій людині це одне, а на собі інше.

Отже знову експеримент заради здоров`я (І цікавості):

• 30 днів дворазове харчування (в 12 дня і ввечері як вийде).

Що повинно стати результатом експерименту? Схуднути я не повинна, тому що я важу 60 кг при зрості 167 см. Тому це буде вже просто не пристойно. А ось енергії повинно додасться. Чи буде і мені складно як і вам? Звичайно. Але думаю, впораємося.

Приєднуйтесь до адміністратора сайту Presentway!