Дієта - «кохана». Відгуки про схуднення.

«Любимая» - дієта - (перший варіант).

Меню дієтичне дієти «улюбленої» таке:

Від першого до третього дня - кефір (в кількості безмежному) пийте.

Від четвертого до шостого дня - яблука (в будь-якій кількості) їжте.

Від сьомого до дев`ятого дня - їжте курку без шкіри в будь-якому вигляді (і в кількості будь-якому!).

Від десятого до дванадцятого дня - вино пийте червоне в кількості будь-якому. Беріть сир (тридцять грамів). Така кількість сиру на келишок розраховане.

Дієта - «Любимая» (другий варіант).

Меню дієтичне дієти «улюбленої» таке:

Понедельнік для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Зваріть яйце всмятку.
2. Скибочка чорного хліба відріжте.
3. Візьміть помідори шматочок.

Їжте по-дієтично:

1. Апельсиново - капустяний салатик зробіть.
2. Беріть п`ятдесят грамів сиру.
3. Відріжте кілька шматочків хліба з висівками.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Обсмажте двісті грамів ніжок курячих (але без шкірки!).
2. Тушкуйте вісімдесят грамів моркви.
3. Візьміть баночку йогурту будь-кого.

ВТорніке для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Зваріть двісті п`ятдесят грамів овсяночкі.
2. Беріть яблучко.
3. Налийте стаканчик води.

Їжте по-дієтично:

1. Зробіть тостик з помідора і хліба чорного.
2. Відварюйте двісті п`ятдесят грамів філе яловичого.
3. Беріть одну грушу стиглу.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Сто грамів пюрешкі з картоплі зробіть.
2. З`їжте апельсинчик один.
3. Візьміть будь-які - будь-які овочі, і заповніть ними (доверху) велику тарілочку.

Зреда для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Обсмажте (на грилі) шматочок яловичини нежирної.
2. Беріть скибочку хліба.
3. Беріть помідор.

Їжте по-дієтично:

1. З`їжте салатик овочевий (чашечку).
2. Грушу з`їжте.
3. Двісті п`ятдесят грамів ніжок курячих приготуйте.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Сжарьте два шматочки індички (без масла!).
2. Випийте склянку кефіру (жирність кефіру - один відсоток).
3. Готуйте салатик овочевий, соусом соєвим заправлений (чашечку).

Четверг для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Дістаньте питний йогурт з холодильника, і випийте склянку.
2. З`їжте лимонну часточку.
3. З`їжте апельсинову часточку.

Їжте по-дієтично:

1. Зробіть салат огіркової - квасолевий.
2. Зробіть, з хліба і паштету печінкового, тост.
3. Випийте склянку будь-якого соку.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Сто сімдесят п`ять грамів м`яса свинячого відваріть.
2. З`їжте маленьку гілочку винограду.
3. Зробіть невелику порцію пюре на молоці.

Пятниця для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Тост з ложечкою варення (джему) зробіть.
2. Кухлик води випийте.
3. Часточку лимона з`їжте.

Їжте по-дієтично:

1. Овочів чашку з`їжте.
2. Картопельку «в мундирчиках» приготуйте (сто сімдесят п`ять грамів).
3. Сто двадцять п`ять грамів фасолечкі відваріть.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Одне яблучко з`їжте.
2. П`ятдесят грамів горошку зеленого з`їжте.
3. Відваріть сімдесят п`ять грамів тріски.

Зуббота для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. Кілька хлібних шматків з`їжте.
2. Кілька шматків м`яса на грилі з`їжте.
3. Двісті п`ятдесят грамів кашки вівсяної з`їжте.

Їжте по-дієтично:

1. Філе куряче (двісті грамів) в воді відварюють.
2. Відріжте сиру шматочок.
3. Салат з овочів свіжих зробіть.

Відео: Дієта ЛЮБИМАЯ: відгук, меню, результат

Вечеряйте по-дієтично:

1. Овочі з`їжте будь-які.
2. Три картоплі «в мундирчиках» відваріть.
3. Сто грамів горошку зелененького з`їжте.

Відео: Дієта для схуднення улюблена відгуки

Воскресенье для «улюбленої»:

Снідайте по-дієтично:

1. З`їжте яйце всмятку.
2. Обсмажте пару шматочків м`ясних на грилі.
3. Два шматка хліба чорного з`їжте.

Їжте по-дієтично:

1. Сто грамів моркви тушкованою з`їжте.
2. П`ятдесят грамів картоплі смаженої з`їжте.
3. Сто грамів горошку (зеленого) з`їжте.

Вечеряйте по-дієтично:

1. Яблучко з`їжте одне.
2. Випийте трохи соку.
3. М`ясо з`їжте (сто грамів).

Відгуки дівчат про дієту «Любимой»:

Лариска:

Перший варіант мені подобається набагато більше, хоч він і розрахований на більшу кількість днів. Сподіваюся, допоможе ця мені дієта!

Танюльчік:

Через силу здолала кефір. Як я ненавиджу його! Але відступати, я думаю, запізно. Другий варіант дієти довіри, чомусь, зовсім мені не вселив ....

Веронічкін:

А в мене, різко так, стільки кефіру не влазить, і відразу. Я ще дозволила собі випити півтори чашки чаю зеленого. Вважаю, що не зашкодить він мені. Дуже я люблю його! Подруга моя «сидить» на другому варіанті, а я - на першому. Подивимося, яка дієта більший ефект подарує.

Лилька:

Мені перший варіант не сподобався! Розмаїття немає майже ніякого. Другий, тому, і вибрала. Вибрала те, що було мені зручніше. Але і ви вибирайте те, що подобається. Не стану нав`язувати думку хоч якось.

Настюлька:

А я, мабуть, відзначилася досить! Дві діетку спробувала. І дві сподобалися. Худла, в загальному, з задоволенням я. Боялася, що нічого не сподобається взагалі. Догодити мені складно. І ті, хто мене знає давно, кажуть те саме.

Тань:

А чим вино ви б замінили (в першому варіанті дієти)? А сир? Запропонуйте, будь ласка, варіанти якісь, а то немає ідей ніяких.

Олюшка:

Пропоную статистику .... Опитування, тобто, провести. Так ми змогли б дізнатися, яка дієта приносить більше користі, і яка популярністю більшою користується. Буду у відпустці - цим і займуся!

Зорянка:

Скинула дев`ять кілограм. Це - за першим варіантом. Скільки «сеансів» худла - не пам`ятаю. Пам`ятаю, що довго, тому що вага не хотів спадати ніяк. Ця дієта увійшла і в мій спосіб життя! Сама не можу повірити. І з мамою лаялися жорстко з приводу дієти. Вона каже, що мені не підходить «худоба». Правильно! Сама ж - НЕ тростиночка »! Вона, що, не в курсі, яких дівчат люблять хлопці ?! І дієта так називається красиво .... Я «запала» на неї через назву спочатку. Думаю, що багатьом допомогти зможе вона.

Алевтінка:

Спорт - краще. Дієта - «Любимая» - «нісенітниця»! Даремно витрачені сили і нерви! Більше жодної дієті я не довірюся. І ніхто, чуєте, ніхто не переконає мене !!! Я себе люблю і шкодую. Не хочу більше мучитися.