ijºòà ëàðèñè äîë³íî¿. Êåô³ðíà 䳺òà ëàðèñè äîë³íî¿. ³äãóêè.
Äåòàëüíî, 䳺òà äëÿ øâèäêîãî ñõóäíåííÿ Ëàðèñè Äîë³íî¿. Ðåöåïòè, ðåçóëüòàòè, áåçêîøòîâíî âàð³àíòè. Ìåíþ.
ÂÀð³àíòîì, «ðåöåïòè» ä³ºòè Äîë³íî¿ Ëàðèñè.
Êåô³ðíà 䳺òà Ëàðèñè Äîë³íî¿ - âàð³àíò ïåðøèé:
Äåíü îäèí (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ), ïå÷åíà, íåñîëîíèé êàðòîïëÿ (÷îòèðèñòà ãðàì³â).
Äåíü äâà (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ), ñèðîê (÷îòèðèñòà ãðàì³â).
Äåíü òðè (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ), ôðóêòè (òðèñòà àáî ÷îòèðèñòà ãðàì³â).
Äåíü ÷îòèðè (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - êóðÿ÷å íåñîëîíå ì`ÿñî (÷îòèðèñòà ãðàì³â), êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Äåíü ï`ÿòü (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ), ôðóêòè (÷îòèðèñòà - ï`ÿòñîò ãðàì³â).
Äåíü øîñòèé (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - ì³íåðàëêîþ (áåç ãàçó).
Äåíü ñüîìèé (ç ÷îòèðíàäöÿòè) - ôðóêòè (÷îòèðèñòà ãðàì³â), êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Íàñòóïí³ ñ³ì äí³â - ïîâòîð ìåíþ ç ïåðøîãî äíÿ äî îñòàííüîãî. Ïåðåä êîæíèì «õàð÷îâèì ïðèéîìîì» íåîáõ³äíî âèïèâàòè íàñò³é ç òðàâ (ï`ÿòäåñÿò ì³ë³ë³òð³â).
ijºòà Ëàðèñè Äîë³íî¿ - âàð³àíò äðóãèé:
¯æòå íå ï³çí³øå øåñòè âå÷îðà. Ìåíþ - äîêëàäíî:
Äåíü ïåðøèé:
- ̳íåðàëêà (îäèí ë³òð).
- Ñóõîôðóêòè (òðèñòà ãðàì³â).
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Äåíü äðóãèé:
- ̳íåðàëêà (îäèí ë³òð).
- Êàðòîïëÿ âàðåíà (äåñÿòü øòó÷îê).
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
³äåî: Êåô³ðíà ijºòà Ëàðèñè Äîë³íî¿
Äåíü òðåò³é:
- ̳íåðàëî÷êè (îäèí ë³òð).
- ßáëóêà (äåñÿòü øòó÷îê).
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
³äåî: 䳺òà êåô³ðó Ëàðèñè Äîë³íî¿ â³äãóêè
Äåíü ÷åòâåðòèé:
- Ì`ÿñî êóðêè áåç øê³ðêè (îäèí ê³ëîãðàì).
- ̳íåðàëüíà âîäà (îäèí ë³òð).
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Äåíü ï`ÿòèé:
- ̳íåðàëêà (îäèí ë³òð).
- Ñèð (îäèí ê³ëîãðàì).
- Êåôèð÷èê (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Äåíü øîñòèé:
- Ñìåòàíà (îäèí ë³òð).
- ̳íåðàëüíà âîäà (îäèí ë³òð).
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ).
Äåíü ñüîìèé:
- Êåô³ð (ï`ÿòñîò ì³ë³ë³òð³â).
- ̳íåðàëêà (îäèí ë³òð).
Âîñüìèé äåíü:
- ʳëüêà ë³òð³â ì³íåðàëüíî¿ âîäè.
- Îäèí ôðóêò.
ijºòà Ëàðèñè Äîë³íî¿ - âàð³àíò òðåò³é:
Ïåðøèé äåíü:
- Ï`ÿòñîò êåô³ðíèõ ì³ë³ë³òð³â.
- Ï`ÿòü êàðòîô³ëåíîê â ìóíäèð÷èêàõ.
Äðóãèé äåíü:
³äåî: 䳺òà êåô³ðó Ëàðèñè Äîë³íî¿ â³äãóêè
- Ï`ÿòñîò êåô³ðíèõ ì³ë³ë³òð³â.
- Äâ³ñò³ ãðàì³â ñìåòàíè.
Òðåò³é äåíü:
- Äâ³ñò³ ãðàì³â ñèðó.
- Ï`ÿòñîò ì³ë³ë³òð³â êåô³ðó.
×åòâåðòèé äåíü:
- Ï`ÿòñîò ãðàì³â ìîðêîâî÷ê³.
- Ï`ÿòñîò êåô³ðíèõ ì³ë³ë³òð³â.
- Îäèí ê³ëîãðàìì÷³ê ÿáëó÷îê.
- Òðèñòà ãðàì³â ÷åðíîñë³â÷³êà.
Ï`ÿòèé äåíü:
- Ï`ÿòñîò êåô³ðíèõ ì³ë³ë³òð³â.
- Äâ³ñò³ ãðàì³â íåñîëîíîãî ì`ÿñà êóðêè.
Øîñòèé äåíü:
- ˳òð êåô³ð÷èêà.
- Äâà îâî÷à.
Ñüîìèé äåíü:
- Îäèí ë³òð ì³íåðàëî÷êè.
- Îäèí ôðóêò.
Çà ñ³ì äí³â «ÄÎËÈͲÂÑÜÊÅ» 䳺òè ñêèäàºòüñÿ íå ìåíøå ñåìè ê³ëîãðàì³â âàãè. ×è íå ¿æòå ï³ñëÿ øåñòè. ×è íå ¿æòå øâèäêèìè òåìïàìè. ×è íå ¿æòå, ÿêùî íå â³ä÷óâàºòå í³ÿêîãî ãîëîäó.
«Äîäàòêîâèé» âàð³àíò 䳺òè Ëàðèñè Äîë³íî¿ (êåô³ðó).
Ìåíþ íà îäèí òèæäåíü:
ÏÍ:
- Êàâà ÷îðíèé áåç öóêðó - îäíà ÷àøêà.
- Êåô³ð - ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ.
- Êàðòîïëÿ çàïå÷åíà - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
ÂÒ:
- Çíåæèðåíèé ñèðîê - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
- ×àøêà êàâè (÷îðíîãî) áåç öóêðó.
- Êåô³ð - ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ.
ÑÐ:
- Êåô³ð - ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ.
- Êàâà áåç Ñàõàðêà.
- Ôðóêòè (âèêëþ÷àþ÷è âèíîãðàäèíêè ³ áàíàíè) - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
×Ò:
- Êåô³ð (îäíîâ³äñîòêîâèé) - ï`ÿòñîò ì³ëë³ë³òð³êîâ.
- Êàâó ÷îðíèé.
- Êóðÿ÷à ãðóäêà - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
ÏÒ:
- Êåôèð÷èê - ï`ÿòñîò ãðàì³â.
- ×àøêà êàâè (÷îðíåíüêîãî).
- Ôðóêòè - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
ÑÁ:
- Âîäà (î÷èùåíà àáî íåãàçîâàíà) - ï³âòîðà ë³òðà.
- Êàâà (îäíà ÷àøêà).
- Îäèí âåëèêèé ôðóêò.
ÂÑ:
- Êåô³ð - ï`ÿòñîò ì³ë³ë³òð³â.
- ×àøêà êàâè (íåâåëèêà).
- Ôðóêòè - ÷îòèðèñòà ãðàì³â.
ijºòà Ëàðèñè Äîë³íî¿. -ñïðàâåäëèâî ² ïðàâäèâ³ - ³äãóêè:
- Ñêèíóòè âäàëîñÿ äåâ`ÿòñîò ãðàì³â çà äâà äí³. Ò³ëüêè îäíå íå çáàãíó: ä³ñòàâàëà íàïèñ Lo íà âàãàõ. Àëå äåâ`ÿòñîò ñêèíóëà òî÷íî! Äóìàþ, «äîëèíêó» ñïðîáóâàòè âàðòî áàãàòüîì æ³íêàì, îõî÷èì ñõóäíóòè.
- Ñõóäëà íà òðè ê³ëîãðàìè çà òèæäåíü. Ãîâîðèëè, ùî ðåàëüíî ñêèíóòè âñå ñ³ì. Ìîæå, ³ ðåàëüíî, àëå íå ó âèïàäêó ç³ ìíîþ. Íà 䳺òó Ëàðèñè Äîë³íî¿ ÿ íå â îáðàç³, òîìó ùî ââàæàþ, ùî ìåí³ ïðîñòî òð³øêè íå ïîùàñòèëî. ×è íå äîòÿãëà òð³øå÷êè. Áóâຠ.... Àëå .... Ñïðîáóéòå! Ó âàñ âèéäå ñõóäíóòè íà á³ëüøå, í³æ ñõóäëà ÿ.
- Ïðèãëåä³ëà ïîë³òèö³. Ïîì³ðÿëà. ×è íå çàëàçèòü. Êîëè ñ³ëà íà 䳺òó Äîë³íî¿ äëÿ øâèäêîãî ñõóäíåííÿ - âîíî (ïëàòòÿ÷êî) íàâ³òü âåëèêèì ñòàëî! Çíà÷èòü - õîðîøà 䳺òà. Çíà÷èòü, âîíà - êðàùå, í³æ áàãàòî ³íøèõ.
- Ñàìà-òî Ëàðèñà õóäëà çà äîïîìîãîþ ÷åðâ`ÿ÷ê³â (çãàäàéòå «÷óòêè»). Òàê, íàâ³ùî æ âîíà 䳺òè ðåêîìåíäóº? Âèã³äíî ¿é öå, ÷è ùî? ×îìó, â ñâ³ò³, òàê ìàëî ÷åñíîñò³ ??? Âèáà÷òå, ùî íå ìîæó ñòðèìóâàòè ñâî¿ åìîö³¿. Áóâ áè øàíñ - âèñëîâèëà á âñå ö³º¿ ñï³âà÷êè!
- ×îãî Âè íà Ëàðèñó Äîë³íó ðîçñåðäèâñÿ? Êîæåí ìຠïîâíå ïðàâî íà ñàìîðåàë³çàö³þ. ² âè òàêîæ. Ïðèäóìàéòå ñàì³ ä³ºòó äëÿ ñõóäíåííÿ, ÿêùî ¿¿ 䳺òà Âàì íå äî ñìàêó. À Âè, âçàãàë³, ïðîáóâàëè ¿¿? Íàâ³ùî æ òàê íà ëþäèíó «ãíàòè»? Âîíà, ìîæå, äóæå õîò³ëà äîïîìîãòè ëþäÿì, äîñâ³äîì ïîä³ëèòèñÿ. Íà ðàõóíîê ÷åðâ`ÿê³â - íå âàøà ñïðàâà (ïèøó áåç çëîñò³).
- ijºòà Ëàðèñè Äîë³íî¿ íå ñïîäîáàëàñÿ, òîìó ùî ÿ ñêèíóëà ñ³ì ê³ëîãðàì³â, à ïîò³ì, êîëè ïåðåñòàëà «çàõîïëþâàòèñÿ» 䳺òîþ, íàáðàëà äâàíàäöÿòü ê³ëîãðàì³â. ×îìó âàãà íå òðèìàºòüñÿ? Òàê ñïîä³âàëàñÿ, ùî âàãà íå íàäóìຠïîâåðòàòèñÿ.
- ×åòâåðòèé äåíü ñèäæó (â î÷³êóâàíí³ «ä³ºòíèìè» ðåçóëüòàò³â). Êð³ì çàïàìîðî÷åííÿ, ïîêè ùî, í³÷îãî íå îòðèìàëà. Øâèäøå á çìåíøèòèñÿ ( «ðîçì³ðíî»). ×è çìåíøèòüñÿ? ×åêàþ!
- Ó êåô³ð òðåáà â³ðèòè (ì³é â³äãóê ïðî 䳺òó íà êåô³ð³). ß õóäëà íà ÿáëó÷íîìó îöò³. ³í - òî, ùî ìåí³ äîïîìîãëî. Òîìó, íå ïîòð³áåí ìåí³ í³ÿêî¿ êåô³ð äëÿ øâèäêîãî ñõóäíåííÿ. Â³í ³ íå ñìà÷íèé. ßê éîãî ï`þòü ³íø³ - íå ìîæó óÿâèòè.
- Õóäíó çàðàäè êîõàíèõ äæèíñèêè. Âîíè òèñíóòü æàõëèâî. Õî÷ó â³ä÷óâàòè ñåáå êîìôîðòíî â íèõ. Òðåò³é äåíü ïëàâàþ ⠫䳺òè÷íèõ ìóêàõ». Ïàìîðî÷èòüñÿ â ãîëîâ³, òÿãíå ç`¿ñòè ìàéîíåç³ê ç õë³áîì. Ïîêè - òðèìàþñÿ. Íå çíàþ, ñê³ëüêè ùå âèòðèìàòè çìîæó. ×îëîâ³ê âæå òóðáóºòüñÿ ïî÷àâ: ñêàçàâ, ùî ó ìåíå 䳺òè÷íà çàëåæí³ñòü âæå.
- Óæå âòðåòº ïî÷èíàþ õóäíóòè íà «äîëèíö³» (ïðî âàð³àíò äðóãèé). Íå ìîæó çâèêíóòè, ÿê-òî, äî 䳺òè. ² íå òîìó, ùî ñèä³òè, íà 䳺òàõ, ðàí³øå íå äîâîäèëîñÿ. Ïðîñòî õî÷ó áóëî÷îê, êàêàî ³ Ñìåòàííèêîâ. ³äìîâèòèñÿ, â³ä ñìàêîòè, ñêëàäíî. Àëå ïîòð³áíî íàâ÷èòèñÿ. À òàê íå õî÷åòüñÿ .... Õòîñü æ ¿ñòü âñå, ³ íå òîâñò³øàº. ×îìó ìåí³ íå ïîùàñòèëî ç êîìïëåêö³ºþ? ×è íå çàñëóæèëà âåç³ííÿ .... ² äîðîãå çàäîâîëåííÿ - ñõóäíåííÿ. Ñò³ëüêè ãðîøåé ³äå íà «ïîõóäàëüíîå» ìåíþ, ùî ³ ââàæàòè ñòðàøíî.