Картопляна дієта для схуднення. Дієтичний картопля. Дієта на картоплі. Меню.

Як схуднути на картоплі? Дієтичні страви з картоплі.

Худнемо не поодинці, а з картоплею, дорогі дами!

Варіанти, рецепти картопляної дієти.

варіант №1 «Картопляна дієта для схуднення».

Сніданок: Молока (некислого і нежирного) - стакан. Обід: Пюре з картоплі (300 грамів). Кількість солі зовсім мінімальне. Вечеря: Салат з картопельки вареної. Заправляйте його перцем, сіллю і оцтом. Всього мінімум.

варіант №2 «Дієтичний картопля».

Сніданок - всього лише стаканчик молочка. Обід - пюре картопляне (одна невелика порція). Вечеря - салат з картопельки. Рецепт картопляного салату. Поріжте і почистіть двісті п`ятдесят грамів картопельки і одне яйце (зваривши його круто). Посоліть і поперчіть (чорним перчиком). Заправте оцтом.

варіант №3 «Дієта на картоплі для схуднення».

Ваш дієтичний сніданок - стакан молока. Дієтичний обід - порція картоплі «в мундирі». Дієтичний вечерю - три варених картопельки, чай (несолодкий).

варіант №4 «Картопляна дієта для схуднення».

День №1

На сніданок:

1. Пюрешка з маслом і з молочком.
2. Мінералка (стакан).

На обід:

1. Супчик з галушками з картоплі.
2. Стаканчик мінеральної води.

День №2

На сніданок:

1. Мінералочки.
2. Запіканка з картоплі з овочами.

На обід:

1. Бульончик з курки.
2. Стакан водички мінеральної.
3. Салат з картоплі з олією (рослинним).

Відео: Картопля користь при схудненні

День №3.

На сніданок:

1. Вареники картопляні, заправлені сметаною.
2. Мінеральна вода (один стакан).

На обід:

1. Супчик картопляний з рисом.
2. Мінералки стаканчик.

День номер чотири.

На сніданок:

1. Картопелька (на молоці зварена).
2. Мінералка.

На обід:

1. Мінералка (стакан).
2. Огірковий салат з рослинним маслом.
3. Супчик з круп і картоплі.

День номер п`ять.

На сніданок:

1. Картопля «мундірованний».
2. Квасоля, зварена в рослинному маслі.
3. Мінералка.

На обід:

1. Грибний супчик - пюре.
2. Огірковий салат.
3. Стакан мінералки.

День номер шість.

На сніданок:

1. Картопляна запеканочку з сиром.
2. Стакан мінеральної водички.

На обід:

1. Помідорний салат.
2. Стаканчик мінералки.
3. Суп з картоплі (з заправкою з томата).

День номер сім.

На сніданок:

1. Оладки з картоплі (зі сметаною).
2. Мінералочки.
3. Огірковий салат.

На обід:

1. Буряковий салат.
2. Суп з курячого бульйону і картоплі.

варіант №5 «Картопляна дієта для схуднення».

Відео: РЕЦЕПТИ НА ДІЄТІ

Буде потрібно півтора кілограммчіков цього овоча. Зваріть його в мундирчиках (тільки на пару). З картоплі такого виду зробіть пюрешку на воді. Сіль не додавайте. Додайте, краще, трішки оливкової олії.

варіант №6 «Дієтичний картопля».

Дієта триває три дні. Промийте (майже два кілограми) картоплі. Запікайте до того моменту, коли побачите освіту хрусткої скоринки. Їжте картопельку краще гарячої, з шкіркою. Розділіть її на шість порцій і харчуйтеся нею протягом усього дня. В картопля неї додавайте ні сіль, ні пріправочкі, ні масло. Запивайте овоч джерельною водою. Взагалі, джерельну воду можна замінити питної звичайної. У день пийте не менш трьох літрів (будь то джерельна або звичайна вода). А, ось все, що стосується спиртного напою, важливо виключити зовсім.

варіант №7 «Дієта на картоплі».

Дієта на п`ять днів розрахована.

Сніданок: Склянка молока. Обід: Пюре з картоплі (триста грамів). Вечеря: Салат з картоплі (крапелька оцту, трохи солі, трохи чорненького перцю, одне яйце круто, пару крапельок рослинного масла).

варіант №8 «Картопляна дієта для схуднення».

Розділіть кілограм (півтора) картоплі на п`ять порцій. Солити не можна його, але можна «прикрашати» петрушкою, кропом і решті всілякої зеленню. Пийте мінералку або настоянку з трав. Можна і чайком зеленим побалуватися.

варіант №9 «Дієтичний картопля для схуднення» дев`ятий.

Дієта триває два тижні і один день. До картоплі додайте часник, петрушку і лимонний сік. Сіль - не можна додавати.

варіант №10 «Дієта картопляна для схуднення» десятий.

Дієтичне меню. Сніданок - нежирне молоко. Обід - несолоне пюре з картоплі (триста грамів). Вечеря - салат з картопельки (рецепт - будь-який).

варіант №11 «Картопля дієтичний».

З першого по третій день: запечена картопля в шкірці (без солі), вода негазована.

З четвертого по десятий день: картопля (перші три прийоми - без солі, інші три - з невеликою кількістю солі).

З одинадцятого по чотирнадцятий день: картопля (в будь-якому вигляді), розділена на шість частин.

варіант №12 «Для схуднення - картопляна дієта».

Меню на весь тиждень.

Понедельнік.

Сніданок: пюре картопляне з маслом вершковим (масла - трошки), стаканчик звичайної води.

Обід: склянку розсолику з яловичини і картоплі, стаканчик води.

ВТорніке.

Сніданок: картопля з овочами (запечена), стаканчик води.

Обід: супчик з курочки.

Зреда.

Сніданок: вареники з картоплі (одна порція), сметана (дві чайні ложечки), стакан води.

Обід: супчик з рису і варена картопля.

Четверг.

Сніданок: кілька картофелінок, зварених на молочку.

Обід: суп картопляний, гречана каша.

Пятниця.

Сніданок: кілька картошечек в мундирі.

Обід: пюре з грибочками, капустяний салатик.

Зуббота.

Сніданок: тушковані овочі з тушкованою картоплею.

Обід: варена картопелька з соусом (томатним), стакан води, салат з овочів.

Воскресенье.

Сніданок: картопляні оладки, помідорний салат, вода (один стакан).

Обід: картопля з м`ясом (без жиру), морквяний салат з рослинним маслом, вода.

Наїлися картопельки? Її, як кажуть, не буває дуже багато. І не буде. Коли мова йде про дієту - про кількість немає часу замислюватися. Картопля, однозначно, допомагає худнути, але не відразу. Зате - чудовий результат! Саме тому, дочекатися його варто (не забуваючи про овоч цей, природно).

Те, що картопля крахмальчік містить - не смертельно. Якби крохмаль, хоч якось, в своїй кількості, заважав дієт .... Ніхто б про такій дієті і не згадував. А так - цю дієту не тільки згадують, але і люблять, дякують їй за ефективність і за смакота.

Худніть, їжте картопельку, насолоджуйтеся картопляним «присутністю» і ароматом! Любіть картопельку, і вона полюбить вас, забираючи, у вас, весь зайву вагу. Головне - вірте в неї!