Яблучна дієта для схуднення. Відгуки, результати. Яблучно дієта кефіру.

Чи можна схуднути на яблуках, за допомогою яблук і кефіру? Яблучна дієта 7 днів, на 3 дні, на тиждень. Кефирно яблучна дієта.

Яблучна дієта для схуднення на тиждень - 7 днів. варіанти.

Діета яблучна «Понеділок, вівторок, середа і далі».

Меню на понеділок:

Один кілограммчік великих яблук.

Меню на вівторок:

Півтора кілограма маленьких яблучок.

Меню на середу:

Два кілограми невеликих яблук.

Меню на четвер:

Два кілограми яблук (їх розмір - різний).

Меню на п`ятницю:

Півтора кілограма маленьких і великих яблук.

Меню на суботу:

Півтора кілограма великих яблучок.

Меню на неділю:

Один кілограм «різноманітних» яблук.

Дієта яблучна для схуднення - «для ласунів».

На жаль, дорогі «яблучні ласуни», така дієта розрахована на кілька днів (а саме - на два). Щодня з`їдайте пюре з одного кілограма яблучок. Ці фрукти потрібно на терочке натерти і додати в них трішечки меду. Крім цих фруктів можна пити мінералку і несолодкі соки.

Яблучна дієта для схуднення - «Яблучно-кефірна».

На сніданок ви повинні з`їсти одне яблучко в тертому вигляді, заправлене кефірчіком (нежирним). На додаток, щоб було смачніше, з`їжте кілька ложечок пластівців вівсяних. На другий сніданок випивайте склянку кефіру (низькопроцентного по своїй жирності). На обід - два або три крупненьких яблучка. Вечеря нехай становить яблучко (в «подвійному екземплярі» і в запеченому вигляді). За годину до вашого запланованого (або незапланованого) сну випийте кефір (знову - нежирний).

Дієта яблучна «Яблучко - мед", для схуднення.

Норма - півтора «яблучних» кілограмів в день. Увечері, перед сном, їжте запечені в духовочке яблука (вони повинні бути зі смаком медочка). За тиждень, дотримуючись такої дієти, ви зможете скинути чотири кілограми.

Яблучна дієта для схуднення - «Прямо в яблучко».

Сніданок: кефір (стакан), печене яблучко з додаванням ложечки (чайної) меду.

Обід: сир, змішаний з кефіром, з обов`язковим додаванням однієї ложечки повидла.

Сніданок номер два: яблучко одне (дуже свіже).

Полудень: яблуко, яке ви повинні змішати з медом і волоськими горіхами.

Вечеря: кілька яблучок печених з цукровою пудрою (пудра - за бажанням).

Дієта яблучна для схуднення - «Яблучна триденка на 3 дні». Її раскладочка:

Перший денечек.

Сніданок: три шматочки яблучка, шматок хлібця з сиром (нежирним).

Перекусочка: хлібець і яблуко.

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Обід: салат і його рецепт. Селера (один пучечок), один апельсин, одне яблуко, рибка (сто п`ятдесят грамів), сіль (орієнтуючись на смак), нежирний йогурт (сімдесят п`ять грамів), сік лимона (одного). Змішайте все це і пробуйте рибний салат з йогуртово - лимонної заправкою.

Перекусочка: яблучко і сир (нежирний).

Вечеря: бутербротікі з сиром і хлібом (два).

Другий денечек.

Відео: Кефирно яблучна дієта 9 днів | #edblack

Сніданок: мюслі (свого приготування): яблучко терте з шкіркою, тридцять грамів пластівців (вівсяних), ізюмік (одна ложечка їдальня) і нежирне молочко (сто п`ятдесят грамів).

Перекусочка: яблуко.

Обід: яблучко (порізане на шматочки).

Перекусочка: половиночка яблучка і нежирний йогурт (сто грамів).

Вечеря: рис (сорок грамів), перемішаний з бананової половинкою і з яблучком (нарізаним дрібненько).

Третій денечек.

Сніданок: сирок нежирний (три столові ложки), скибочка хліба (житнього), яблучко.

Перекусочка: кефір (сто п`ятдесят грамів), сік з кориці і лимона.

Обід: сто грамів яловичини (пісної).

Перекусочка: яблучко одне.

Вечеря: будь-який яблучний салатик.

Яблучна дієта - «Яблуко для найвитриваліших" для схуднення.

День перший «витривалий» складається з 1кг. яблук.

Другий «витривалий» день - 1,5 кіло яблучок.

Третій день «витривалий» - день двох кілограммчіков яблук.

День четвертий «витривалий» - знову яблучок 2 кг.

П`ятий день «витривалий» - півтора «яблучних» кілограма.

День останній «витривалий» - день, що складається з кілограма яблук.

дієта «Яблуко, не запиваючи», Яблучна дієта.

Протягом цілої доби, вам потрібно з`їсти кілограммчік яблучок, але не можна взагалі нічого пити (навіть потроху). До речі, яблука, обов`язково, повинні бути запеченими в духовочке.

Дієта для схуднення - «Кефирно яблучна».

В день - шість разів по півсклянки кефіру і по одному яблуку.

Чи можна схуднути на яблуках, за допомогою яблук і кефіру? - Відгуки та результати.

Знаєте, а яблучну дієту, до речі кажучи, визнали най-най безпечної з усіх дієт у світі. Радує новина? Тоді, на закусочку, ще одна чудова новина: у яблучної дієти немає майже ніяких протипоказань. Не можна «присмоктатися» до даної дієті, якщо у вас є гастрит. Ну, і непереносимість даного продукту. А так - сидите і насолоджуйтесь.

Діета вважається складною, але дуже-дуже ефективною. Її розхвалюють майже всі, кому вдалося її випробувати вздовж і поперек. При дієті яблучної жінки рідко відчувають голод.

Не можна «стрибати» на таку дієту, якщо немає на неї ніякого настрою. Якщо на дієту сідати з небажанням - вона не дасть результатів. Або дасть, але зовсім мінімальні, які не будуть помітні навіть одязі, яка, як і раніше, не буде «налазить» на жінку, яка намагається «захоплюватися» дієтою.

Яблучна дієта для схуднення - Це «дієтичний рай», тільки в зменшеному розмірі. Інакше, таку дієту, не можна назвати, тому що вона, будучи смачною, є ще і до божевілля корисною. Але не зловживайте її корисністю, а то вона може нашкодити. Те, що вас «відверне» від цих фруктів і від усього «яблокосодержащего», ще не дуже-то і страшно. Найстрашніше - інше: ви «підірвете» здоров`я і зрозумієте, що рай може виявитися і пеклом. Щоб такого не сталося, не сидите, на улюбленій дієті, більше покладеного терміну. Всі (і то, що стосується дієтичного) потрібно здійснювати згідно з інструкцією і рекомендаціями. Тоді дієта буде покірною і слухняною, не приноситиме неприємних сюрпризів і наслідків.

Так, про одне не забувайте. Яблучна дієта негативно поєднується з посиленими фізичними навантаженнями. Так що, не намагайтеся бити «рекордний» в спорті і в вправах. Чи не їжте після шести вечора, не засиджуйтеся, дуже довгий час, на одному і тому ж місці. Цього буде достатньо, щоб дієта з яблуками не "підкачала» і була, насправді, ефективної для вас, а не порожній.

Вдалого і приємного схуднення, в період яблучної життя! Живіть, радіючи смаку яблучок.