Катерина Мириманова система мінус 60. дієта мінус 60 катерини Мірімановой.

Відео: "Система мінус 60" - З чого почати схуднення

Як скинути, схуднути на 60 кг? Рецепти. Відгуки. Меню. Схуднення на 60 кг.

Ой, кілограми як вас люблять! А ви полюбите їх скидати, не шкодуючи, на це, ні часу свого, ні своїх сил. Гречана дієта, рисова дієта, овочева дієта, і інші - відмінні, але вони не дадуть такого результату, якщо в вас «оселилося» таке «неосяжне» кількість кілограмів.

Катерина Мириманова система мінус 60. Дієта мінус 60 Катерини Мірімановой.

Відео: Основні правила системи "мінус 60" за дві хвилини!

Катерина Мириманова - людина, яка пропонує варіант більш вигідний, для тих, хто не засинає від думок про схуднення. У дієті є і сніданок, і вечеря, і обід. Нікого голодування вона і не передбачає. Чомусь, багато жінок, почувши про великий цифрі, не відразу вірять в успіх дієт. Їм ввижаються каверзи і «неправди». Дієта Мірімановой - не така. Ті, хто її спробував, прекрасно знає, що вона - те, що потрібно для «великих» жінок і дівчат.

Дієта мінус 60 кг. дієтичний сніданок, система Катерини Мірімановой:

Кава.
Бутерброди.
Йогурт.

Вище перераховано те, що обов`язково має входити в раціон сніданку. Їсти, на сніданок, можна все. Але, для «всееденія», необхідно виключити шоколад (білий).

Дієта мінус 60 кг. дієтичний обід, система Катерини Мірімановой:

Овочевий пісний суп з картоплею.
Сметана або майонез (одна ложка чайна до чотирнадцятої години дня).
Ананаси.
Чорнослив.
Зливи.
Апельсини.
Лимони.
Ківі.
Кавун.
Яблука.
Мал.
Гречана каша.
Гарнір з овочів.

Вибирайте те, що вам подобається більше: можна їсти все, що тут перераховано, які не поєднуючи рибні (м`ясні) продукти з макаронними виробами.

Чи не кладіть картопля в «перші» страви (ті, які ви, можливо, захочете приготувати на рибному або на м`ясному бульйончик).

Дієта мінус 60 кг. дієтичний вечерю, система Катерини Мірімановой:

Овочі з гречаною кашею.
Овочі з рисовою кашею.
М`ясо без гарніру (сто грамів).
Йогурт.
Фрукти.

Відео: Система мінус 60. Е. Мириманова. Цикл вправ на всі групи м`язів

Відбуватися вечеря повинна до шести годин вечора. Якщо ви любите щільно поїсти саме у вечірній час доби - Мириманова дає раду звернутися до будь-якої іншої дієти, а не до її. Просто, на її думку, вечеря - це саме «легке» час доби для їжі. Є, в «Вечеря» час доби, і обмеження деякі, які стосуються їжі:

Кукурудза в будь-якому вигляді.
Гарбуз.
Авокадо.
Горошок зелений.
гриби
Бобові.
Макарони.
Картопля.

Відео: Дієта мінус 60. Відкликання

Познавательние і ознайомчі «пунктик» про дієту Мірімановой Катерини:

Любіть цукор - замініть його сахарозаменителями якимись, коричневим цукром, або фруктозою.
Зібралися на свято - вам можна вживати червоне сухе вино (в маленьких дозах, а не стільки, скільки наливати і пропонувати будуть).
Якщо на годиннику дванадцять дня - хліб білий замінюйте сухариками або житнім «видом» хліба.
Не потрібно пити воду, якщо вам зовсім не хочеться її пити. Досить і стаканчика на добу. Зайва вода - ні до чого.
Чи не звикли снідати вранці - не пропускайте його, а просто випийте чашку чаю і з`їжте трохи сухариків.
Шоколадки вибирайте ті, в якому є багато-багато какао. Вчитуйтесь в «шоколадний» склад, запам`ятовуйте і купуйте.
Налаштувалися на дієту? Значить, не варто відкладати початок схуднення на завтрашній день. Почати, можете, навіть в нічний час доби (або у вечірній).
Ця дієта - "не лінива». Її потрібно, в обов`язковому порядку, поєднувати з фізичними вправами. Якими? Вибирайте те, що вам до душі.

Катерина Мириманова система мінус 60. - Відгуки, присвячені дієті «мінус шістдесят» від Мірімановой Катерини:

Сказала Маша: «Десять років тому було .... Саме десять років тому я і спробувала «мірімановскую» дієту. Схудла до невпізнання. І подружок, на додачу, підсадила. Вони теж задоволені були (і залишилися) ».
Сказала Таня: «Півроку тому, на цій дієті« мінус 60 », я досягла скидання в розмірі одинадцяти кілограмів. Вага повернувся. Ось, знову хочу повторити дієту. Знаю, що він може повернутися знову. Але я, так само, знаю, що зможу сісти на дієту в будь-який час. Ця думка мене і зігріває. Нехай краще думка зігріває, ніж кілограми непотрібні! ».
Сказала Маріанна: «Не плутайте, дами, дієту з роздільним харчуванням! Ось ось! Розкрили, широко, очі від подиву. Ви і не знали, що це - не зовсім дієта. Я вас і просвітила. На такому харчуванні «живу» вже більше декількох років. Схудла. Стала «струночка» просто. І не кидаю, з тих пір, таке харчування. Вага набрати легше, ніж потім його скидати ».
Сказала Катерина: «Півроку - це мінус вісімнадцять кілограм. Здорово. І на душі, як-то, полегшало. Душа, напевно, теж «схудла» (в найкращому сенсі). Так добре, так приємно. І одяг ніяка, тепер, не тисне. Відчуваю себе вільною і щасливою жінкою! ».
Сказала Женя: «Мій хлопець почав мене ревнувати до всіх підряд, коли я, за місяць буквально, скинула кілограм десять. Він, «на величезних радощах», купив мені стільки одягу, що її довелося в таксі занурювати. Весело було. Ніколи не забуду цей день. П`ятнадцятого березня - найчарівніший і романтичний день в моєму житті. Дякую за дієту! ».
Сказала Інна: «Ой, можна подумати, що у всіх так все добре з схудненням! Розхвалюють, знічев`я, дієту, а дурники зневірені «хапаються» за свій черговий шанс. Не вірю ні відгуками, ні ефективності дієтичної, особливо дієті «мінус 60 кг». І говорите тут, що хочете! Я пробувала дієту, і нічого не прибрали ні на йоту. І ваги купила нові: думала, старі зламалися і вага показують неточно. Поклала всі надії на дієту, а вона - взяла і підвела. Після цього я в неї і не вірю ».
Сказала Уля: «Якби джинси не затріщали на мені - не звернулася б до дієти. Але рада, що звернулася саме до дієти «мінус 60». До речі, худла і тоді, коли вигодовувала малечу свою грудьми. Мені всі говорили, що ця дієта не шкодить при вигодовуванні, тому в ній немає елементів голодування. Мені, загалом, все в дієті сподобалося. Сама б я, звичайно, навряд чи, склала б дієту хоч якусь. Але цій дієті я щиро вдячна ».
Сказала Ліна: «Хм .... Потрібно сісти на дієту цю. Аж надто її тут розхвалюють все (за деяким винятком). Коли почну - дам знати. І про результатах не промовчу. Як добре, що є можливість ділитися досвідом, і дізнаватися про досвід інших. І весело, і не нудно, і цікаво! Все - супер - пупер! ».