Кефірна дієта для схуднення. відгуки. дієта на кефірі. кефірна дієта на 7 днів, на 9 днів, на 3 дні, на тиждень.

Ефективна дієта. Меню дієти кефіру. Рецепти.

Разновідності дієти кефіру:

Кефірна дієта для схуднення на 7 днів - «На тиждень».

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

День перший - (0,5 л.) - Кефір і п`ять картофелінок (варених або печених).

Другий день - куряча грудка (100 гр.), І плюс (0,5 л.) - Кефір.

Третій день - пол - літри кефірчика і сто грамів м`яса відвареного.

Четвертий день - кефір і варена рибка (сто грамів).

П`ятий день - фрукти (банани і виноград - табу) і овочі, кефір.

Шостий день - два літри кефіру.

Сьомий день - мінеральна негазована вода.

Дієта для схуднення на кефірі - «Класична монодиета», меню.

Півтора літра кефірчика розділіть на кілька «прийомчиків» і випивайте кожні два з половиною години. Сидіти на цій дієті необхідно три дні (не більше - не менше ніж).

Кефірна дієта - «Для схуднення і поліпшення зовнішнього вигляду ».

Ее потрібно використовувати, дуже строго простеживши за часом:

Сьома година ранку - чай без цукру.

Дев`ять годин ранку - салат з тертої морковочкі, який заправлений олією.

Одинадцята година дня - куряче м`ясо (двісті грамів).

Час дня - одне яблуко.

Три години дня - «круте» яйце.

Сьомій годині вечора - чорнослив (десять штук).

Дев`ять годин вечора - пігулку «Йод - активу», стаканчик кефіру.

Дієта триває п`ять днів.

Ефективна дієта кефіру на 9 днів, меню.

1 - чотири картоплини (варених) і п`ятсот мілілітрів кефіру.

2 - сухофрукти (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.

3 - сир (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.

4 - сметана (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.

5 - м`ясо курки (300 гр.), Плюс (0,5 літ.) - Кефіру.

6 - фрукти свіжі (2 кг.), + Кефір - (0,5 л.).

7 - два - 3 літри кефіру.

8 - сирок (300-400 гр.) Плюс кефір (500 мл.)

9 - мінеральна вода (без обмежень). Рекомендується випустити гази з мінеральної води. Просто нагріваєте її трошки на слабкому вогні і потім остуджують.

Дієта на кефірі - «Розвантажити з кефірчіком». Розвантажувальні дні, до яких «підводить» кефір.

У перший день випивайте півтора літра кефірчика, розділяючи його на шість прийомів. Кефір повинен бути знежиреним.

У другий день насичуйтеся сиром (шістсот грамів) і кефіром (сімсот п`ятдесят мілілітрів). І сир, і кефір повинні бути знежиреними. Ці два продукти теж розділіть на п`ять - шість приемчиков.

Відео: Гречана дієта з кефіром для схуднення | # Гркчкапохуденіе # какпохудетьнагречке #edblack

Кефірна дієта для схуднення на 3 дні - «Три помножити на три", меню.

Перші три дні. Меню: рис зовсім без солі (сто грамів), кефір (одновідсотковий).

Ще три дні. Меню: куряче філе без додавання солі (сто грамів), «одновідсотковий» кефір в будь-якій кількості.

Заключні три дні. Меню: в будь-якій кількості їжте яблука (свіжі) і кефір одновідсотковий.

Кефірна дієта для схуднення. - Відгуки:

Схудла, на цій дієті на кефірі, - я відмінно, але, на другий день дієти мене мучила діарея. Кажуть же, що не кожен організм здорово сприймає поєднання кефіру з яблуками. Радує тільки результат від дієти. Один «непріятностний» день пережити можна, я думаю.
Моя вам порада дружній: якщо не хочете, щоб після цієї дієти вага повернувся - повертайтеся ви, до дієтичного «кефірний» способу життя, буквально кожен третій день. Перші два дні з ви їсте, що хочете, а на третій п`єте лише кефір, і більше нічого.
Не можна, довго, на цій дієті сидіти. Це, мабуть, величезний її «мінус», який мене не влаштовує. А так - спасибі їй велике, що позбавила від кілограмів мене непотрібних.
Складні ті варіанти дієти на кефірі, де необхідно пити тільки кефір. Але, взагалі, дієта для схуднення чудова. Кілограми «скидаються» добре, навіть краще, ніж добре, я б сказала. Вони прямо тікають від мене потихеньку.
Буду сідати на неї вже завтра. Всі, хто сидів на ній, відгукуються, про даній дієті, позитивно. Цікаво, що я про неї подумаю, коли спробую?
Років, напевно, п`ять назад я на цій дієті кефіру сиділа. У перші кілька місяців, звичайно, було неймовірно важко: я пила, найсуворіше, кефір і все. Я нічим себе не балувала, немов, крім кефірчика, нічого немає в природі. Правда, ще воду звичайну попивала. Далі, постепенненько, в свій раціон, маленькими порціями, я додавала овочі. Результат: із ста кілограмів я «спустилася» до шістдесяти п`яти. Вага не повертався чотири роки. Зараз я знову поправилась і знову вирішила, найближчим часом, випробувати, повторно, «принадність - дієту».
Села на таку дієту на кефірі - думала, що не виживу: слабкість не залишала мене, ходила, тягаючи ніжки. Але схудла до того, що мій колишній вага не відвідував мене протягом двох років. А тепер іди, знову сяду. Я задоволена цією дієтою для схуднення!
Втомилася від кефіру від яблучок, але схуднути вдалося на п`ять кілограмів. Може, посидіти ще, щоб скинути стільки ж?
Я - мати грудної матуся. Мое6му малюкові вже дев`ять місяців, так що він їсть вже і «нормальну» їжу. Дієта - супер! Я скинула, завдяки ній, сім кілограмів.
Відмінна дієта кефіру! Після пологів я набрала дванадцять кілограмів. Сіла на дієту. На четвертий день скинула три кілограммчіков. Але я не зупиняюся тільки на дієті. Скачала, сьогодні, відео з «Прес - тренуваннями». Буду поєднувати.
Дієта для схуднення - прекрасна. І немає алергій ніяких. Немає висипки. Ні втоми від дієти. Дивно! Не знала, що у мене стільки сили волі припасено!
Я дуже кефір люблю. Купую його навіть тоді, коли не сиджу на дієті, пов`язаної з ним. Я заправляю їм різні страви, салати. Мені подобається! До речі, про дієти дієті. Я її і не сприймала, як дієту, тому що вона приносила мені масу задоволення. І так ось, непомітними кроками, я схудла до рівня стрункості.
Ця дієта кефіру, як і багато інших, звичайно, допомагає. Але вага-то, так чи інакше, повертається. Так що ж, виходить, що потрібно «просиджувати» на дієтах все своє життя, щоб назавжди з вагою розпрощатися ?!
Один день - мінус півкілограма! Так шоколаду хочу або какао .... Але - тримаюся. Дієта і схуднення - мої цілі зараз. Повинна домогтися того, що буду собою задоволена, як ніколи раніше. І інші теж будуть захоплюватися мною.
Кефірна дієта! Всім рекомендую! Неважливо, який «кефірний» варіант ви віддасте перевагу. Важливим є те, як ви його витримаєте. А то, що вага буде скинутий - гарантовано!
Довго наважувалася дієту цю спробувати. Так довго, що набрала, в вазі, ще більше, ніж думала. Але .... Зважилася! І схудла на сім кілограмів за півтора тижні. Я рада.