Кефірна дієта для схуднення. Відгуки. Дієта на кефірі. Кефірна дієта на 7 днів, на 9 днів, на 3 дні, на тиждень.
Ефективна дієта. Меню дієти кефіру. Рецепти.
Разновідності дієти кефіру:
Кефірна дієта для схуднення на 7 днів - «На тиждень».
Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack
День перший - (0,5 л.) - Кефір і п`ять картофелінок (варених або печених).
Другий день - куряча грудка (100 гр.), І плюс (0,5 л.) - Кефір.
Третій день - пол - літри кефірчика і сто грамів м`яса відвареного.
Четвертий день - кефір і варена рибка (сто грамів).
П`ятий день - фрукти (банани і виноград - табу) і овочі, кефір.
Шостий день - два літри кефіру.
Сьомий день - мінеральна негазована вода.
Дієта для схуднення на кефірі - «Класична монодиета», меню.
Півтора літра кефірчика розділіть на кілька «прийомчиків» і випивайте кожні два з половиною години. Сидіти на цій дієті необхідно три дні (не більше - не менше ніж).
Кефірна дієта - «Для схуднення і поліпшення зовнішнього вигляду ».
Ее потрібно використовувати, дуже строго простеживши за часом:
Сьома година ранку - чай без цукру.
Дев`ять годин ранку - салат з тертої морковочкі, який заправлений олією.
Одинадцята година дня - куряче м`ясо (двісті грамів).
Час дня - одне яблуко.
Три години дня - «круте» яйце.
Сьомій годині вечора - чорнослив (десять штук).
Дев`ять годин вечора - пігулку «Йод - активу», стаканчик кефіру.
Дієта триває п`ять днів.
Ефективна дієта кефіру на 9 днів, меню.
1 - чотири картоплини (варених) і п`ятсот мілілітрів кефіру.
2 - сухофрукти (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.
3 - сир (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.
4 - сметана (500 гр.), Плюс (0,5 л.) - Кефір.
5 - м`ясо курки (300 гр.), Плюс (0,5 літ.) - Кефіру.
6 - фрукти свіжі (2 кг.), + Кефір - (0,5 л.).
7 - два - 3 літри кефіру.
8 - сирок (300-400 гр.) Плюс кефір (500 мл.)
9 - мінеральна вода (без обмежень). Рекомендується випустити гази з мінеральної води. Просто нагріваєте її трошки на слабкому вогні і потім остуджують.
Дієта на кефірі - «Розвантажити з кефірчіком». Розвантажувальні дні, до яких «підводить» кефір.
У перший день випивайте півтора літра кефірчика, розділяючи його на шість прийомів. Кефір повинен бути знежиреним.
У другий день насичуйтеся сиром (шістсот грамів) і кефіром (сімсот п`ятдесят мілілітрів). І сир, і кефір повинні бути знежиреними. Ці два продукти теж розділіть на п`ять - шість приемчиков.
Відео: Гречана дієта з кефіром для схуднення | # Гркчкапохуденіе # какпохудетьнагречке #edblack
Кефірна дієта для схуднення на 3 дні - «Три помножити на три", меню.
Перші три дні. Меню: рис зовсім без солі (сто грамів), кефір (одновідсотковий).
Ще три дні. Меню: куряче філе без додавання солі (сто грамів), «одновідсотковий» кефір в будь-якій кількості.
Заключні три дні. Меню: в будь-якій кількості їжте яблука (свіжі) і кефір одновідсотковий.
Кефірна дієта для схуднення. - Відгуки:
- Схудла, на цій дієті на кефірі, - я відмінно, але, на другий день дієти мене мучила діарея. Кажуть же, що не кожен організм здорово сприймає поєднання кефіру з яблуками. Радує тільки результат від дієти. Один «непріятностний» день пережити можна, я думаю.
- Моя вам порада дружній: якщо не хочете, щоб після цієї дієти вага повернувся - повертайтеся ви, до дієтичного «кефірний» способу життя, буквально кожен третій день. Перші два дні з ви їсте, що хочете, а на третій п`єте лише кефір, і більше нічого.
- Не можна, довго, на цій дієті сидіти. Це, мабуть, величезний її «мінус», який мене не влаштовує. А так - спасибі їй велике, що позбавила від кілограмів мене непотрібних.
- Складні ті варіанти дієти на кефірі, де необхідно пити тільки кефір. Але, взагалі, дієта для схуднення чудова. Кілограми «скидаються» добре, навіть краще, ніж добре, я б сказала. Вони прямо тікають від мене потихеньку.
- Буду сідати на неї вже завтра. Всі, хто сидів на ній, відгукуються, про даній дієті, позитивно. Цікаво, що я про неї подумаю, коли спробую?
- Років, напевно, п`ять назад я на цій дієті кефіру сиділа. У перші кілька місяців, звичайно, було неймовірно важко: я пила, найсуворіше, кефір і все. Я нічим себе не балувала, немов, крім кефірчика, нічого немає в природі. Правда, ще воду звичайну попивала. Далі, постепенненько, в свій раціон, маленькими порціями, я додавала овочі. Результат: із ста кілограмів я «спустилася» до шістдесяти п`яти. Вага не повертався чотири роки. Зараз я знову поправилась і знову вирішила, найближчим часом, випробувати, повторно, «принадність - дієту».
- Села на таку дієту на кефірі - думала, що не виживу: слабкість не залишала мене, ходила, тягаючи ніжки. Але схудла до того, що мій колишній вага не відвідував мене протягом двох років. А тепер іди, знову сяду. Я задоволена цією дієтою для схуднення!
- Втомилася від кефіру від яблучок, але схуднути вдалося на п`ять кілограмів. Може, посидіти ще, щоб скинути стільки ж?
- Я - мати грудної матуся. Мое6му малюкові вже дев`ять місяців, так що він їсть вже і «нормальну» їжу. Дієта - супер! Я скинула, завдяки ній, сім кілограмів.
- Відмінна дієта кефіру! Після пологів я набрала дванадцять кілограмів. Сіла на дієту. На четвертий день скинула три кілограммчіков. Але я не зупиняюся тільки на дієті. Скачала, сьогодні, відео з «Прес - тренуваннями». Буду поєднувати.
- Дієта для схуднення - прекрасна. І немає алергій ніяких. Немає висипки. Ні втоми від дієти. Дивно! Не знала, що у мене стільки сили волі припасено!
- Я дуже кефір люблю. Купую його навіть тоді, коли не сиджу на дієті, пов`язаної з ним. Я заправляю їм різні страви, салати. Мені подобається! До речі, про дієти дієті. Я її і не сприймала, як дієту, тому що вона приносила мені масу задоволення. І так ось, непомітними кроками, я схудла до рівня стрункості.
- Ця дієта кефіру, як і багато інших, звичайно, допомагає. Але вага-то, так чи інакше, повертається. Так що ж, виходить, що потрібно «просиджувати» на дієтах все своє життя, щоб назавжди з вагою розпрощатися ?!
- Один день - мінус півкілограма! Так шоколаду хочу або какао .... Але - тримаюся. Дієта і схуднення - мої цілі зараз. Повинна домогтися того, що буду собою задоволена, як ніколи раніше. І інші теж будуть захоплюватися мною.
- Кефірна дієта! Всім рекомендую! Неважливо, який «кефірний» варіант ви віддасте перевагу. Важливим є те, як ви його витримаєте. А то, що вага буде скинутий - гарантовано!
- Довго наважувалася дієту цю спробувати. Так довго, що набрала, в вазі, ще більше, ніж думала. Але .... Зважилася! І схудла на сім кілограмів за півтора тижні. Я рада.