Вівсяна дієта для схуднення. Відгуки та результати. Вівсяна каша дієта.

Меню вівсяної дієти. Рецепти і рекомендації для схуднення.

Вівсянки не бажаєте випробувати? Вона наполягає на тому, щоб ви приділили їй свою увагу (або хоча б частинку такого). Перевірте, чи немає у вас кілограмів зайвих. Вони є - звертайтеся до овсяночке.

Вівсяна дієта для схуднення. Дієта - вівсяна каша.

Меню «вівсяний» виглядає так:

Сніданок: вівсяна каша на воді (бажано - «Геркулес»).

Обід: порція вівсяної кашки (знову - на воді).

Вечеря - ваша вівсянка не розлучається з вами у вечірній час доби! Її кількість - одна тарілочка.

Відео: Вівсяна дієта відгуки

Деякі дієтологи вважають, що вівсянка на молоці - краще. Чим вівсянка, зварена на воді. До «молочної» вівсянці можна додати мед, курагу, масло вершкове або трошки цукру. Цей варіант підійде, якщо потрібно скинути не дуже багато зайвої ваги.

Вівсяна дієта для схуднення. - Особливості.

Незважаючи на таке одноманітне меню, у овсяночной дієти є «смачні особливості»:

1. Через півтори - дві години кожного прийому їжі, ви можете пити воду (скільки вважаєте за потрібне).
2. Фрукти можна їсти: після сніданку, після обіду, після вечері. Які? Будь-які, але банани - не дуже бажано.
3. Доповнити вівсяну кашу можна молочком (нежирним), кефіром (нежирним) або / і сухофруктами. «Доповнення» має відбуватися, якщо ви вирішите, що вам необхідно продовження дієти.
4. Дієта на вівсянці триває недовго: від семи до чотирнадцяти днів. Це не багато. Є дієти, що триває три - чотири тижні, півроку.
5. Завдяки вівсяної дієті, ви зможете згадати і здійснити очищення кишечника. Проводиться воно за допомогою рисової крупи. Рис краще готувати ось, як: на ніч замочіть чотири столові ложки ріса- коли пробудіться від сну - зваріть рисову кашу на слабкому вогні (час - від сорока до шістдесяти хвилин). Випивайте те, що вийшло, у вас, в результаті. Не можна, після «рисового розпивання - поїдання», їсти щось в найближчі чотири - п`ять годин. Чи не їжте і за п`ять годин до сну.
6. Овес покращує колір вашої «лицьової» області шкіри. Ви побачите, яке враження справить на вас «колірна зміна» вашого обличчя.

Відео: Худнемо за тиждень Вівсяна дієта

Вівсяна дієта для схуднення. - Денне (погодинне) меню вівсяної дієти:

Дев`ять годин (ранку):

1. Порція гречки.
2. Несолодкий чай.
3. Рис (розсипчастий).

Пів на дванадцяту (дня):

1. Сік з овочів.
2. «Геркулес» (сто грамів).
3. Салат зелений (сто грамів).

Дві години дня):

1. Вівсянка з рисом (сто грамів).
2. Яблуко.
3. Чай без цукру.

Пів на п`яту (вечора):

1. Апельсин.
2. Томатний сік.
3. «Геркулес» (сто грамів).

Сім годин вечора):

1. Сухофрукти (п`ятдесят грамів).
2. Сухе червоне винце (сто мілілітрів).
3. Салат зелений.
4. Вівсянка (сто грамів).

Пів на десяту вечора:

Відео: Вівсяна дієта для схуднення

1. Ківі.
2. Стаканчик чаю (без цукру).
3. «Геркулес» (сто грамів).

мінуси вівсяної дієти для схуднення:

1. Її вважають незбалансованою.
2. В її «присутності» забороняється їсти щось борошняне.
3. В її «присутності» не можна їсти щось солодке.
4. Вона «різноманітна»: одні жінки, завдяки ній, втрачають багато кілограм, інші - не дуже (число кілограмів, скинутих ними, розрізняються).
5. Не можна худнути, на ній, вагітним жінкам (їм, взагалі, протипоказані будь-які монодієти).
6. Не можна худнути, на ній, годуючим мамам.
7. Якщо є хронічні захворювання - лікарська консультація неминуча!

Вівсяна дієта для схуднення. - Відгуки та результати. «Колекція» відгуків:

1. Ух, і наїлася я вівсянки .... Пам`ятаю, як і в дитинстві, я об`їдалися нею. Але в дитинстві вівсяна каша не відрізнялася якоюсь «зобов`язалівкою»: хотіла - їла, хотіла - не їсте. А, в дієті, і вибору немає іншого. Мені подобається вівсянка. Ще мені подобається сік томатний, вино .... Перераховувати почну, і забуду, в чому, тут, моя «місії». Відгуки про дієту - тільки позитивні. І голодною не відчувала себе, і подобалися продукти все, потрібні негативні і негативні - звернулися не за адресою (зовсім).
2. Цікавить «мінус»? Він є, скажу чесно, і непоганий (особисто моя думка). А саме - мінус шість з половиною за днів десять. Ось, на що здатна, виявляється, дієта для схуднення на вівсяної кашки. Недооцінила я її, швидше за. Коли читала про неї - ставилася скептично. Коли спробувала - заболдела (вибачте за лексікончік). Мені захотілося, щоб дієту спробували всі, хто потребує її.
3. Вівсяна дієта тривала 4 місяці. Підсумок - мінус дванадцять кілограмів. Багатьом вдається худнути, як-то, значно швидше. Ні, не засмучена я, що не входжу до числа багатьох. Кожному везе по-різному. Інша випробую що-небудь. Що саме - не знаю ще, подивимося.
4. Чотири кілограми випарувалися за одинадцять днів. Втомилися, напевно, від мене (сміюся і посміхаюся). Віддала б усе, щоб можна було, з такою легкістю, позбавлятися від настирливих, набридливих шанувальників - шанувальників (поклонників). Шкода, що немає таких дієт ще. Я б, мабуть, «пересиділа» на ній для схуднення.
5. Хочу розповісти всьому світу, що вівсянка (вівсяна каша), в області схуднення - це мало не центр Всесвіту всій. Уявити складно, що така «Пампушка», як я, стане фотомоделлю! Так, завдяки вівсянці, я працюю в модельному агентстві. Скільки я скинула за місяць, будучи «восьмідесятікілограммовой тітонькою»? Прочитайте в стандартах, де описані «пред`явлення» до моделей. Повторіть дієтичний подвиг - вважатиму за «плагіатство».
6. Я вважаю себе досить привабливою. Але я і вважаю, так само, що мені потрібно скидати і підтримувати вагу. Мої кілограми - це не та кількість, яка хоче приймати моє тіло. Мені давно радили вже сідати на вівсяну дієту таку, а я все відмовлялася і відкладала. Може, наївно сподівалася, що «пронесе» і диво станеться (сама схудну, без дієт різних). Чудо вважало за краще відбуватися. Надало мені повну свободу дій, швидше за все. Діяти початку сама, тому що не було ні вибору, невиходу. Схудла (за дев`ять днів) на п`ять кілограмів. Сама! Ніхто не змушував. А чи не натякали, напевно, через тактовності. Якщо відверто, то і я б не стала натякати подругам про те, що у них багато зайвої ваги, і що їм потрібно скинути його. Скидала із задоволенням, тому що відчувала результат (і тілом, і очима, і душею).
7. Раджу я дієту цю для схуднення? Радити - не моя звичка. Я можу тільки порекомендувати. І, в зв`язку з таким «фактом», я кажу наступне: рекомендую вівсяну дієту всім тим, хто піклуватися про свою привабливості!