Дієта мінус 12 кг. Відгуки. Як схуднути на 12 кг? Як скинути 12 кг? Меню для схуднення.

Ти дивишся у вікно. Тобі дуже сумно. Через любов до солодощів, ти дуже набрала у вазі. А як «розібрати» вагу і знову стати стрункою - ти не знаєш. Твоя заповітна цифра, від якої потрібно позбавлятися - дванадцять. І трохи, і чимало .... Тільки число місяців в році і згадується. Хочеш худнути, а дієти боїшся. Від страху, на жаль, не худнув ще ніхто: від нього тільки заніміти можна.

Як схуднути на 12 кг?

Як скинути 12 кг?

Дієта мінус 12 кг. Дієта, яка тобі підійде для досягнення мети - «Дванадцять непростих днів». Чи не простота вся полягає в тому, що дозволена вона практично всім бажаючим, а ось витримати її не кожна людина зможе. Ти - та, хто зможе багато, якщо побажає!

Меню «Непростий», але ефективної дієти для схуднення.

Первий день - «непростий кефір». Можна пити тільки кефір, воду, чай (трав`яний і без цукру). Виходить, що кефір - і за їжу, і за питво. Не біда: пий його, і вважай, одночасно, їжею (для різноманітності, наприклад).

Второю день - «непростий апельсин». Можна пити трав`яний чайок і їсти апельсини (від чотирьох до шести штучок). Краща трава в чаї - чебрець. Можна - чай з Ромашечка. Шкода, що на ромашці такої ти не поворожити на судженого.

Третій день - «непростий сир». Пий або водичку, або чай. Твоя їжа - пару столових ложок соняшникової олії і триста грамів сирка. Соняшникова олія - не дуже приємне «ласощі», але потерпи його присутність.

Четвертий день - «непростий кабачок». Пиття - вода, їжа - ікра з кабачків (п`ятсот грамів - один кілограм). Задумалася про рибної ікрі? Сьогодні - не її день. Вона буде у тебе на святковому столику.

Відео: Як скинути 7 кг за два тижні - Все буде добре - Випуск 442 - 12.08.2014 - Все буде добре

Пятий день - «непростий шоколад». Твій сьогоднішній раціончік - це плиточка шоколаду і чашка чаю (трав`яного). Смачний день. І ти б, із задоволенням, скасувала всі інші. Але не можна.

Шестой день - «непросте яблуко». У цей день можна з`їдати, спокійненько, до півтора кілограмів цих смачних фруктів. Тільки вони повинні бути очищеними. І помити, фрукти, бажано.

Відео: Water Diet for the lazy

Зедьмой день - «непростий сир». Він, сьогодні, дійсно непростий, оскільки, тільки його і можна їсти (в кількості трьохсот грамів). Потрібно народитися мишкою, щоб зрозуміти радість сирного смаку.

Восьмой день - «непрості овочі». Тобі пощастило: їж їх стільки, скільки захочеш. Крім того, не тільки «у власному соку», а й в салатик. Не забудь і про літр соку томатного! Овочевий рай - це незвично.

Девятий день - «непросте м`ясо». Випий столову ложечку масла (соняшникової), з`їж чотириста грамів яловичого м`яса (вареного). Випий, за компашку, і чаю трав`яного. Пощастило тобі, якщо ти - не вегетаріанка.

Десятий день - «непрості овочі». Про їх «не простоту» ти вже читала раніше, але вони вирішили «дублюватися». Радуйся, що у тебе є вибір. Нехай, зараз, він і «непростий - овочевий». Це - не так вже й погано.

ДЕнеке одинадцятий - «непростий сирок». І він вирішив відзначитися - повторитися. Не злися на його таке прагнення: воно піде на користь твоєї фігурці. Цукор не додавай: він тільки «роздражнить» твій апетит на солодке.

ДЕнеке дванадцятий - «непрості сливи». Твоє «їстівне» меню - це півкілограма чорносливу і один кілограм слив. Твій напій - водичка і чай на травах (без цукру). Пий, не шкодуй!

Дієта мінус 12 кг. - Рекомендації. Три речі, які варто знати і запам`ятати:

1. Не сідай на дієту таку, якщо ти вагітна. І неважливо, який у тебе термін. Ця дієта, тоді, протипоказана тобі! Про дитину позбутися. На даному етапі життя - дитинка важливіше, ніж що б то не було.
2. Чи не їж і не перекушуй після шести годин вечора. Важко - перетерпить, відволікаючись, але це зробити необхідно. Зробиш - поставиш собі, в думках, за «відвагу», плюс десять (не кілограми, а балів!).
3. Чи не піддавати повторам, цю дієту, частіше, ніж один раз в дванадцять місяців, якщо тобі не наплювати на власне здоров`я. Раз на рік - то, что нужно! Якість - важливіше, ніж будь-яку кількість.

Дієта мінус 12 кг. - Відгуки. Думки (відгуки) тих жінок, які зазнали на собі дієтичне настрій, худнучи на такій дієті:

1. «Дієта - відмінна з усіх, що я знаю! Я, відверто кажучи, і не розраховувала вже, що кілограми зможу прибрати. І депресивні стани переживала, і стреси. Коротше, в крайності була «закинута». Коли дізналася про цю дієту - все, в моєму житті, кардинально змінилося. Кілограми, завдяки ній, йти почали. Я вже і впадати у відчай стала. Неможливо було жити з таким «важким вагою». І чоловіки поглядали .... Чи не вважали мене за жінку. Дванадцять кілограмів пішли за одинадцять днів. Мрію, щоб вони не поверталися ніколи ».
2. "Нічого собі…. І не думала, і не гадала, що можливо сидіти на таких найсуворіших діеточках для схуднення. Мені довелося її витримати. Тепер - ні зайвих кілограмів, але є сила волі, якої, багато років, мені так не вистачало. Одинадцять кілограмів «злетіло» з мене, мов листя осіннє з дерев ».
3. «Не на мій смак« складена »дієта -« мінус 12 кг ». Мені шоколадна подобається дієта. На ній я і зараз сиджу. Не думайте, що я, крім шоколадок, які не їдять нічого. Існує, в дієті, і «шоколадний ліміт», якого не можна не дотримуватися (в ім`я результату). Вгадайте, на скільки кілограмів я схудла за півтора тижні? Саме! На дванадцять. Шоколад - це кращий засіб для схуднення! ».
4. «Таку дієту -мінус 12 кг я пробувала для схуднення, коли вступила до університету. За літо, під час підготовки до вступу, я багато їла. Самі розумієте: стрес, хвилювання, безсонні ночі .... Все це і довело мене до «поповнення», якому я не раділа нітрохи. Кричала «караул», але вага, від крику мого, що не випарувався і не втік. У дзеркало, чесно кажучи, страшно і моторошно дивитися було. І не виглядала б я в нього, але людиною-то, в будь-якому випадку, виглядати потрібно. Пересилила себе, «прідіетілась». Голова крутилась, жити не хотілося, кинути схуднення мріяла. Чи не кинула, так як витримала - таки. Мінус дванадцять з половиною за дванадцять днів! Пишаюся і собою, і своїм зростом. Раджу, раджу, раджу! Важко, але продуктивно. Витримайте - будете «великими розумничка». Я за вас буду «кулачки тримати. Вірте, головне, в самих себе. Без віри - нікуди і ніколи ».