Дієта мінус 3 кг. відгуки. мінус 3 кг за 3,4 дня. як скинути 3 кг за 3,4 дня? меню для схуднення.

Дієта мінус 3 кг. Худнути хочете, але шкода величезної витрати часу? Багато часу і не знадобитися, для того, щоб схуднути на три кілограми. «Відміряйте» буквально чотири дні з для «похудательной сезону» і ви захопитися бананово - сирною дієтою! Саме на стільки днів, в общем-то, і розрахована дієта така.

Як скинути 3 кг за 3,4 дня? - Дієта мінус 3 кг. (Меню для схуднення).

Меню її - зовсім нескладне і легкодоступний. Але, як говориться, краще прочитати, ніж в здогадах губитися.

У перший день, на сніданок, з`їжте грейпфрутік і сир (сто двадцять грамів). Запивайте водою, щоб, в організм, потрапляла якась рідина.

Збіднений час - це час банана і сиру. Банан - будь-яких розмірів, сир - стільки ж, скільки і на сніданок.

Вечеря буде повторюватися. Його повтор - грейпфрут і сирок.

Другий дієтичний день - різноманітніше першого. Сніданок - стаканчик молочка (знежиреного!) І один банан. Обід - яйце варене і бананчик. Вечеря - два банана і нежирне м`ясо (в кількості двохсот грамів).

Особливість даної дієти в тому, що меню першого і третього днів дієти, як меню другого і четвертого - ідентичні абсолютно. Швидше за все, саме така ідентичність допомагає організму звикати до дієти, а фігурці - худнути швидше.

Чотири дні - це, на вашу думку, багато для схуднення? Вибирайте такий варіант, як овочева дієта. Разом з нею, у вас є великі шанси впоратися з кілограмами всього за три дні.

Відео: Лимонна дієта. До МІНУС 5 кг за 2 дні. Різновиди лимонної дієти для схуднення

Дієта мінус 3 кг. Що повинно входити в раціончік такої дієти:

Зерновий (житній) хлібчик.
Картопля.
Салат.
Капуста.
Молочко (нежирне).
Яблучка.
Морковочка.
Гарбуз.
Сир.
Сметана.
Йогурт.
Квасоля.
Зелень.
Огірочки.
Помідорчики.
Кукурудзяні (вівсяні) пластівці.

Відео: Дієта Моделей. До МІНУС 4 кг за 3 дні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти моделей

Не знаєте, як наведені продукти розсипати по меню? Допоможемо!

Меню дієти для схуднення, «прибирає» три - 3 кілограми вашої ваги з вашого тіла:

Сніданок: овочевий салат, пластівці в нежирному молоці, яблучка і овочі (які хочете). Можна вибрати:

Огірки.
Помідори.
Морквину.
Редиску.
Картоплю (вона буде в обідній час).

Обід: три картопельку зі сметаною, скибочку хлібця, йогурт або сир (сто п`ятдесят грамів).

Вечеря: Тешен овочі, кілька шматочків хліба, овочевий салат і сир (сто п`ятдесят грамів).

По правді сказати, найкраща і нешкідлива дієта - рисова. Але вона потребує дещо більше часу, ніж обидві попередні. Погодьтеся випробувати рисову дієту - вибирайте, краще, коричневий рис, так як, в ньому, є багато вітамінчики В. Щоб дієта пройшла більш ніж успішно, вам потрібно знайти в собі сили і розлучитися з гострою і жирною їжею. Така їжа - перешкода вашій дієті.

Сніданок рисової дієти - це несолоний рис без спецій і з невеликим «водним» кількістю. Що стосується водички не в рисі - пийте, скільки завгодно шлунку.

Обід рисової дієти для схуднення - це все те, що ви звикли їсти плюс трошки рису .. Відсуньте тільки макарончікі, картопельку і все солодке. Їх залишайте до «последіетіческіх часів». Можете обмежити такі продукти, в споживанні, і після дієт. Вага, в такому випадку, буде «наростати» повільно і неквапливо

Вечеря рисової дієти - це один стаканчик кефіру (будь-якої жирності). Час вечері - будь-яке, до вісімнадцятої години вечора. Здивувалися? Ви ж бачили, що вечеря, під час дієт, і передбачає «заняття» проміжку часу, розтягнутого до шостої вечора (найпізніше час, зазвичай, до семи).

Щоб засипати було приємніше, перед самим сном, випивайте мінералочки негазовану. А то перестанете, взагалі, дієти любити. У них (у всіх) є і плюсики, є і мінусики. Ідеального, на світлі, немає нічого. Та й нудно було б, якби все було, навколо, занадто правильним, ідеальним або запланованим.

Дієта мінус 3 кг. (Мінус 3 кг за 3,4 дня.) - Відгуки. Як хочете худнути, так і худніть. Ось, що думають про такі схуднення люди:

Як я рис не любила! Мені здавалося, що гірше страв і не придумаєш. Однак коли з мене почали «спадати кілограми, я зрозуміла, що рис - моя кашка улюблена. Загадка: чому, під час дієти рисової, вечеря дієтичний без «головного героя» обходиться? Неважливо! Я втратила більше, ніж три кілограми, повірте мені! Сама не очікувала .... Сама не вірила, поки не спробувала.
Дієта з сиром і бананами - крутіше, ніж рисова. І смачніше набагато. Правда, від рису з морковочкой, я б теж не відмовилася. Сиділа на бананово - сирною дієті кілька днів. Скинула кілька кілограмів. Не пам`ятаю точно, скільки, тому що давно сиділа на дієті такий.
Розповім вам свою історію. Перепробувала все. І жодна дієта мені так і не змогла догодити: то багато кілограмів «забирає», то не дотягує. А мені потрібно було зовсім трішки скинути. Все - ніяк. Тут, як-то, сестра підходить і питає мене: «Про що так задумалась?». Я і розповіла їй все, як є. Вона, з посмішкою, вийшла з кімнати і повернулася з журналом, на сторінці якого і були такі дієти. Вибрала я сирно - банановий варіант. Дієта (мінус 3 кг за 3,4 дня) здалася мені досить цікавою. Вона мене зацікавила по-справжньому, і я, недовго думаючи, вирішила її випробувати, сподіваючись, що фігура моя проти не буде. Про експерименти своїх не шкодую: схудла на чотири з половиною кілограми! До речі, дуже велика кількість рідини пила. Незвично було пити стільки, але я пересилила себе, і - вперед! Дівчата, не шкодуйте себе (в межах розумного, звичайно). І фігура ваша буде задоволена, і ви - не скривдженою.
Мені - сорок два. Думала, що є вікові обмеження по ефективності (у дієти «мінус 3 кг»). Помилилася. Взяла, та й спробувала схуднення. Мінус два кілограми - це теж результат. А, тим більше, вік у мене .... Хоча ні! Я ще дуже молоденька і приваблива! Важливий не паспортний вік, а той, на який себе відчуваєш. Тепер і фігура моя помолодшала. Вона, ймовірно, відчуває себе на років вісімнадцять - двадцять. На який із дієт я сиділа? А я поєднала дві відразу. І все - класно і супер. Особливо - фрукти, пластівці і овочі. Головне, що, при такій дієті, не було необхідності голодувати. Я боялася, що дієта мені радості ніякої не принесе. А вона принесла мені не тільки радість, а й довгоочікуваний результат!