Японська дієта на 13 днів для схуднення. Відгуки та коментарі.

Японська дієта меню, рецепти, безкоштовно. Результати схуднення. Худнемо на японській дієті.

Відео: Японська дієта. Дієтолог на японській дієті (Андрій Никифоров)

Схуднемо по-японськи, випробуємо на собі те, як пропонує худнути японська нація. Не лякайтеся числа «тринадцять» (13). Так називається дієта, яка прийшла до нас з Японії.

Японська дієта на 13 днів для схуднення, безкоштовно.

Первий день дієти. Меню.

сніданок:

Несолодкий кофеёчек.

обід:

1. Кілька курячих яєць, приготованих круто.
2. Салатик з капусти (вареної), зроблений на олії рослинній.
3. Томатний сік (один стаканчик повний).

вечеря:

Двісті грамів вареної або смаженої рибки. Смажте її, обов`язково, на рослинному маслі.

Второю день дієти на 13 днів. Меню.

сніданок:

1. Шматочок хліба (житнього).
2. Кава несладенькій.

Відео: Японська дієта. Японська дієта відгуки

обід:

1. Салат з капусти в вареному вигляді. Заправка - рослинна олія.
2. Риба, посмажені на олії рослинній (двісті грамів).

вечеря:

1. Кефирчик без добавочек.
2. Несолона варена яловичина (сто грамів).

Третій день дієти для схуднення. Меню.

сніданок:

Все - то ж, на сніданок, що і в попередній день.

обід:

Баклажанчікі або кабачок, приготований, в смаженому вигляді, на рослинному маслі.

вечеря:

1. Яловичина варена (двісті грамів).
2. Два яйця ( «крутих»).
3. Салатик з капустою сирої (на рослинній олії приготований).

Четвертий день дієти на 13 днів. Меню.

сніданок:

Морковочка (одна), полита лимонним свіжовичавленим соком.

обід:

1. Варена рибка, приготована на маслі (рослинному).
2. Томатний сік (один повний стакан).

Відео: білкова дієта для схуднення: дієта Дюка, Аткінса, Доліної, кремлівська або японська дієта краще?

вечеря:

Фруктовий, що складається з будь-яких фруктів, в кількості двохсот грамів.

Пятий день дієти для схуднення. Меню.

сніданок:

Морква з лимонним соком (свіжовичавленим).

обід:

1. Стаканчик соку з томатів.
2. Рибка варена.

вечеря:

Той же, що і в попередній вечір.

Шестой день дієти на 13 днів. Меню.

сніданок:

Просто кави.

обід:

1. Несолона і варена курочка (п`ятсот грамів).
2. Салат, приготований з моркви (сирої) і капусти (сирої).

вечеря:

1. Морква (середня).
2. Яйця, зварений круто (два).

Зедьмой день дієти. Меню для схуднення.

сніданок:

Чайок зелений.

обід:

Несолона і варена говядинку (двісті грамів).

вечеря:

Меню на вибір:

1. Морквина і яйця (круто).
2. Стакан кефіру (нежирного) і варена яловичина (сто грамів).
3. Абсолютно будь-які фрукти (двісті грамів).
4. Двісті грамів вареної рибки, приготованою на рослинному маслі.

Восьмой день дієти на 13 днів. Меню.

сніданок:

Кава (несолодкий) без хліба.

обід:

1. Капустяний салат з додаванням морквини, приготований на олії рослинній.
2. П`ятсот грамів курки (вареної і несолоної).

вечеря:

1. Чи не варена морква (на маслі рослинному).
2. Яйця курячі (круто).

Девятий день дієти для схуднення. Меню.

сніданок:

Лимонний сік, политий на морквину, середню за своїми розмірами.

обід:

1. Смажена рибочка (двісті грамів).
2. Стакан помідорного соку (повний).

вечеря:

Будь-які фрукти, в кількості грамів двісті.

Десятий день дієти. Меню.

сніданок:

Чашка кави (несолодкого).

обід:

1. Сир (п`ятдесят грамів).
2. Яйце (круто зварене).
3. Свіжі морквини (три штучки, приготовані на рослинній олії).

вечеря:

Фрукти (двісті грамів).

Продіннадцатий день дієти. Меню для схуднення.

сніданок:

1. Житній хліб (один шматочок).
2. Каву несолодкий.

обід:

Підсмажити (на маслі рослинному) баклажан (абсолютно в будь-якій кількості).

вечеря:

1. Капуста свіженька, приготована на рослинній олії.
2. Двісті грамів яловичини (вареної).
3. «Круті» яйця (кілька штук).

Двенадцатий день дієти на 13 днів. Меню.

сніданок:

Кава без цукру, але з шматочком хліба житнього.

обід:

Капуста (свіжа), приготована на олії рослинній.

вечеря:

1. Стаканчик кефіру (звичайного).
2. Сто грамів яловичини вареної.

Трінадцатий день дієти - на 13 днів. Меню для схуднення.

сніданок:

Каву (несолодкий і без хліба).

обід:

1. Томатний сік (стакан один).
2. Несолона яловичина (сто грамів).
3. Двісті грам риби, вареної (смаженої) на рослинному маслі.

вечеря:

Кава (неміцний) з скибочкою хліба.

Худнемо на японській дієті. Як враження про такій дієті? Складна? Витримати можна? Ніяка? Давайте подивимося, що говорять і думають, про дієту японців, люди, які її спробували. Тринадцять щирих відгуків про японську дієту.

Відгуки та коментарі:

Відео: японська дієта для схуднення за 13дней

1. Я завжди була повною жінкою, пам`ятаю себе такий завжди. Але мені дуже хотілося скинути вагу. Коли я дізналася про дієту Японську для схуднення, мені здавалося, що я не просиджу на ній і кілька днів, так як, в японському меню, не було ні солі, ні крапельки цукру. Рятувала водичка. Я її пила стільки, скільки хотіла. Схудла я на цілих шість кілограмів, але більше, на цю дієту на 13 днів, я сісти просто не зумію.
2. Такий суворої дієти я не пам`ятаю, як японська дієта. Але, її строгість, мене не відлякала. Я, все-таки, витримала її і рада цьому. Відверто дратувало те, що, в меню, дуже часто миготіло рослинне масло. Здавалося, що алергія на нього з`явиться. Я схудла на п`ять кілограмів. І це - величезна радість!
3. Скинула я кілограмів шість на «японочки», хоч і набрала, після неї, дуже багато зайвих кілограмів. Як набрала - так і скину, не біда! Головне, що я піддала перевірці таку дієту на 13 днів. Хоч буду в курсі, яка вона. А то тільки чула про неї багато.
4. Як прочитала меню дієти, так відразу перехотілося її пробувати. І кава несолодкий .... Це ж жах! Я не витримала б його «противности», якби не подружка моя. Не знаю, як, але їй вдалося вмовити мене «присісти» на таку дієту для схуднення. Довго вмовляла, але вмовила. Завдяки подрузі і дієті, я скинула цілих вісім кілограмів! Дивно, що це не сон. Я не знала, що мені так пощастить в реальності.
5. Мінус чотири кілограми! Обожнюю цю дієту на 13 днів! І до риби звикла, яку раніше не любила. Здорово, що японці молодці такі. Мені дієта ця сподобалася, тільки присутність в ній рослинного масла виводить мене з себе.
6. Хороша дієта. Я б навіть сказала, що «японочка» - це дієта року! Ніхто, з моїх знайомих і подруг, на неї не скаржилися. Так я до них приєднуюся. Так, дієта - жорстка і сувора. Але не смертельна! Можна, я вважаю, витримати все, щоб скинути кілограми, які заважають.
7. Все збираюся випробувати на собі японську дієту, але ніяк "руки не доходять». Знайома казала, що дієта на 13 днів - супер. Але потрібно перевірити, «супер» вона, чи ні. Віра на слово - не те, що мені потрібно. Що ж, перевіримо!