Як прибрати живіт за місяць? дієта на місяць

Як швидко прибрати живіт в домашніх умовах? Дієти, щоб правильно прибрати живіт. Якими дієтами можна прибрати жир з живота?

Як прибрати живіт за місяць? Дієти, дієти, дієти .... Одна з актуальних жіночих тем. Не можна сказати, що дієтами захоплюються абсолютно все. Ті, у кого захоплення інших спрямувань - пробіжитеся поглядами за іншою статтею, так як ця стаття для дієто- любительок.

Відео: Як прибрати живіт за 2 місяці 5 простих кроків

Дієта на місяць - прибрати живіт. Якщо бути конкретніше, ця стаття присвячується тим леді, яких мучить животик. Вірніше: його зайву вагу, від якого так хочеться позбутися. Ви збираєтеся на море, вам потрібен, через місяць, дуже красивий животик.

Як швидко прибрати живіт в домашніх умовах? Дієти, щоб правильно прибрати живіт.

Відео: Як прибрати живіт? (ПРАВДА)

Відео: Як Забрати живіт. ШОКУЮЧА ТРАНСФОРМАЦІЯ

Допоможуть дієти. Вони - перед вами:

Діета «Худнемо з гречкою». Кашу їжте десять днів. А варити її потрібно ось, як. Промийте гречану крупу і варіть її виключно на воді (без солі, молока, масла і різних приправ). При всьому при цьому, гречка повинна бути зовсім не розвареної. Це набагато посилить «ефект щітки». До речі, про нього. Загалом, разом з кашею, з шлунка, «йдуть» різні токсини і шлаки. Ось така кашка чудова. Але, не будемо про дієті забувати. Якщо ви думаєте, що вам доведеться «крупно» поголодувати, то ви дуже помиляєтеся. Навпаки: їжте кашку тоді, коли відчуєте хоч найменше поява голоду. Кудись збираєтеся - беріть її з собою, поклавши в спеціальну баночку або в якусь аналогічну і практичну ємність. А ось пити, при цій дієті, потрібно якомога менше. І то, строго за вибором: або через півгодини після прийому їжі, або - за півгодини до неї.
Діета «продуктове асорті». Ось списочок тих продуктів, які потрібно вживати, і про яких потрібно не забувати під час цієї дієти: гриби, огірки, помідори, рослинне масло, баклажани, м`ясо, яйця, курочка, риба, бульйони, сметана, сир, сир, капуста, вершкове масло. Як вам «букетик»? По - моєму, дуже навіть все смачно. Правда, доведеться виключити повністю борошно, цукор, крупи, ягоди і фрукти. Але це - не біда: у вас попереду - ціле життя. Смаком цих продуктів ви ще встигнете насолодитися вдосталь.
Діета «Не можна і можна». Назва багатообіцяюче, чи не так? Можна: воду (кілька літрів на добу), грудку курки, рибу. Не можна: сіль, жирне, алкоголь і борошняне.
Діета «Немає більше жиру». Сніданок повинен складатися з сиру (пол пачки), вареного яйця, шести штук інжиру, стаканчика чаю або чашки кави (без цукру). Обіднє меню: кукурудза консервована, курка (сто грам), овочі сирі (будь-які), один фрукт і сік (за смаком). І на вечерю - кольорова капуста (варена) або які-небудь овочі, сир, рис, грушка.
Діета «Як модель і манекенниця». Сніданок - кава (чай) без цукру і яйце (некруто). Обід - варене м`ясо (сто п`ятдесят грам) і бессахарная чай. Вечеря - сир (сто п`ятдесят грам) і водичка.

Якими дієтами можна прибрати жир з живота? Поради фахівців.

Чи знаєте ви, що на світі живуть люди, яким не допомагає ні одна дієта? Вони все пробують і пробують різні дієти, не втрачаючи надії. Вони в усьому собі відмовляють. І що? Підсумок - один і той же: кілограми і не думають іти. Таке відчуття, що вони, просто - напросто, прилипли до всього тіла (особливо, до області живота, стегон і талії) і все. Такі люди кидаються в крайнощі: Починають курити, в надії, що сигаретний дим - це зараз їх панацея. Однак, вони тільки сердечко собі «садять» курінням. Плачевно. І прес, і тренажерні зали, і басейни, і гімнастика .... Все - в порожню. Незважаючи на цей несправедливий факт, люди радіють життю, прагнуть до чогось нового і кращого, домагаються божевільних успіхів в кар`єрі. Так вони і компенсують своє «дієтичне невезіння», яке, на жаль, не перестає їх посилено переслідувати.

Поради з особистого досвіду:

Завжди провітрюйте кімнату (два рази на добу).
Не піддавайтеся спокусі своїх улюблених страв.
Не дивіться рекламу, де часто фігурує смачна і ароматна їжа.
Не думайте, болісно, кожну калорію.
Не перевіряйте свою вагу на вагах кожні сорок хвилин. Кілограми ваші від цього не поменшало.
Кидайте курити. А краще - не починайте, якщо не курили раніше.
Не піднімайте нічого дуже важкого. І не тільки заради дієти: дівчатам взагалі важке носити протипоказано. Для цих цілей є чоловіки.
Не зациклюйтеся виключно на дієтах.
Підкріплюйте ефективність дієти вправами (будь-якими, які ви знаєте або чули, як їх робить хтось із знайомих).
«Нечисті» ліфта: робіть пішу прогулянку навіть на дванадцятий поверх.
Постійно повторюйте собі: «Я - найкрасивіша. У мене сьогодні все вийде ».
Пийте мультівітамінчікі. Можете проконсультуватися у лікаря, які пити краще.
Не зловживайте алкоголем. Можна і не пити нічого спиртовмісної, так як алкоголь - не життєва необхідний продукт. У свята, іноді - будь ласка. А від буднів цей продукт «позбавте».
Їжте мюслі (можна і без молока, просто, в сухому вигляді). Є дуже класні мюслі, в яких багато горіхів. І смачно, і ситно, і корисно. Горіхів, до речі, як не дивно, там багато.
Відмовляйтеся навіть від ложечки солі: вона може все «круто» зіпсувати. Йдеться і про йодованої, і про кухонної солі.
Не кидайте дієту «напризволяще». Якщо почали її дотримуватися - доведіть справу до результату (яким би він не був - будь-який результат є результатом).
Чи не пропускайте дієтичні дні. Будьте вірні дієті навіть в свята і вихідні.
Намагайтеся не хворіти простудними захворюваннями (і взагалі краще не хворіти).
Пийте багато води і чаю (зеленого). Можете в пакетиках, можете - заварний. Значення це особливого не має.
Не ставтеся трагічно до того, що вам важко дотримуватися дієти.

Дорогена дами, все, що ви зараз прочитали, реально діє. Так що, пані Лені і пані відмазка зараз не місце у вашому житті. Ваша мета: Повернути гарний животик. Ваш стимул - Море, пляж, чоловіки і красивий купальник. Вибір за вами: Смачна їжа або красиве тіло? Вибір - складний. Однак вам його доведеться зробити, якщо не хочете, щоб хтось зробив його за вас. Але ж переможуть Лінь і Отмазка, якщо ви кинете все на самоплив. Ви - не з тих, хто звик програвати? Тоді, в чому ж справа? «Ловимо» початок дієти і присвячуємо їй всю себе. Не пожалкуєте, повірте!