Дієта для талії і живота. Як зменшити живіт і обсяг талії швидко?

Як відомо, жінки більшою мірою, ніж чоловіки, турбуються про своє зайвій вазі. А заради того, щоб привести в привабливий вигляд свою талію, жінки і дівчата готові піти на дуже багато. Але чи варто йти на жертви, або на будь-які крайні заходи, якщо є дуже багато дієт, «поглинають» на ній надлишковий жир.

Дієт більш ніж безліч. Важливо відшукати ту, яка сподобається вашій талії, яка зможе «вплинути» на неї. Щоб не нашкодити собі і талії, не робіть «швидкий» вибір дієти. Можна, для початку, порадитися з компетентним дієтологом. Коли ви це зробите, «пробіжитеся» очицями по дієтах.

Як зменшити обсяг талії швидко? Як схуднути в талії? Дієта для талії.

1. Діета «Десятідневочка». Коли в людському організмі немає вуглеводів, він приступає до «знищення» жирів з талії. Таким ось чином і зникають зайві кілограммчіков. Перевіримо? Без проблем! Просто дотримуйтесь деякі «дієтичні» правила і удача вам обов`язково «посміхнеться». Пам`ятайте, що не можна їсти після восьми годин вечора (дозволяється пити чай або воду). Обов`язковою умовою, при випробуванні цієї дієти, є поглинання двох літрів води на добу (мінімум). Перед прийомом їжі, воду теж потрібно пити (цілий стакан). Відразу ж, як ви наситилися смачним сніданком (обідом або вечерею), воду пити не потрібно. Пийте її, через тридцять хвилин, після насолоди їжею. До речі, про їжу: їжте, п`ять разів на день, харчування має бути невеликими порціями. Не порушуйте правила дієти, але знайте: вона не повинна перевищувати десяти днів. Якщо ви вирішите, що потрібно дієту повторити, зробіть це, почекавши три місяці.
2. Діета «Грейпфрутік». Протипоказана людям, у яких є «шлункові» проблеми. Від неї можуть відмовитися і ті, хто не любить грейпфрут за його гіркуватий смак. А ті, кому дієта така подобається - будуть «відчувати» цей фрукт протягом семи днів. Отже, почнемо з першого дня. А починається дієта зі наступних складових сніданку: шинка нежирна (п`ятдесят грам), грейпфрут або сік з цього фрукта, чай або кава (без цукру). У другий день дієти, на сніданок, приготуйте чай (з лимоном) або кава, і салатик з різних фруктів (природно, і грейфрута там повинен бути). В обідній час з`їжте сир (п`ятдесят грам) і грейпфрут. На вечерю - два помідори, чайок, полгрейпфрута і курка (двісті грам). Якщо у вас вистачило терпіння дочекатися наступного дієтичного дня, то «план» їжі такий: сніданок - каву (без цукру), варені яйця (пару штук), сік з грейпфрута (або - грейпфрут) - обід - овочевий салат (його потрібно заправляти соком лимона), кава або чай (на вибір) і грейпфрутік- вечерю - м`ясо (в будь-якому вигляді), ложка меду в чаї і салатик (зелений), з додаванням лимонного соку. Настав новий день (четвертий). У цей день меню таке. Сніданок: мюслі (з родзинками) в знежиреному йогурті, сік грейпфрута. Обід: будь-які овочі (двісті грам), капустяний салатик і одна картопельку (печена). Вечеря: чай, рибка (відварна або тушкована), грейпфрут. Якщо ви ще не втомилися від такої дієти, то на п`ятий її день, ваш сніданок буде складатися з соку (томатного), грейпфрута і одного яйця (у вареному вигляді). На обід доведеться з`їсти морквяний салатик, шматок хліба (з висівками), грейпфрутік. На вечерю вас чекають чай, риба (будь-яка) в поєднанні з Гарнірчики з овочів (тушкованих). «Фінальні» два дні дієти їжте все, що хочете, із запропонованих цією дієтою страв (денних).

Напевно, ви мрієте, щоб красою «блищала» не тільки талія, а й животик. У більшості випадків, він не такий, яким би ми його хотіли бачити. Плоский животик - ось мрія жінки. Щоб здійснюючи мрію, не забувати про талії, дотримуйтеся ось таких ось дієт:

1. Діета «Худеем зі смаком». На сніданок приготуйте яйце некруто і візьміть кілька хлібців. На обід поласуйте рибою або куркою (відокремивши її від шкіри). Щоб обід був ситним, з`їжте ще й порцію (велику) салату з овочів. Вечеря «сховав» для вас варену квасолю (сімдесят п`ять грам) і біфштекс, який готується на грилі. Якщо ви хочете внести корективи в меню - поміняйте вечерю і обід місцями. Нудно без солоденького? Шоколадний батончик (один) - «до ваших послуг».
2. Діета «Група крові». Якщо ви згадали, яка група крові тече в вашому організмі, то шукайте, в списками, свою. Ця дієта допоможе вам визначити, що шкідливо, а що - корисно для вас:
3. Перша група крові. Шкідливими продуктами є пшеничні вироби (і сама пшениця), кетчуп, маринади, кукурудза і вироби з кукурудзи. Корисні продукти: м`ясо (будь-яке, крім свинини), ананаси, гречана каша, овочі, морепродукти, фрукти (виняток - кислі).
4. Друга група крові. Корисні «ласощі» - овочі, фрукти, бобові, молочні продукти, крупи (обмежено). Те, що не потрібно вашому організму: м`ясо, морозиво, перець, пшеничні вироби, масло (арахісова і кукурудзяна).
5. Третя група крові. Те, що їсти не слід: качатина, курятина, креветки, краби, молюски, вироби зі свинини (і свинина). Їжте: фрукти (виключаючи ревінь і кокос), крупи (без пшона та гречки), яйця, риба, кисломолочні та молочні продукти, м`ясо (будь-яке, крім курятини і качатини).
6. Четверта група крові. Не потрібно їсти оливки (чорні), кукурудза, свинина, гречана каша, перчик. Можете їсти: соєвий сир (тофу), масло (печінка тріски), індичка, кролик, риба, баранина, крупи, олія оливкова, сир (нежирні і кисломолочні), горіхи.

Будь-яка з цих дієт - ефективна по-своєму. Впевнена, що ви будете вдячні тим людям, які їх розробляли. Однак не забувайте про «шкідливість» і протипоказання, які можуть бути якось пов`язані з такими дієтами.

Хочу нагадати, що потрібно (обов`язково) виключити з раціону пиво. Воно дуже згубно впливає на фігуру: на живіт, на талію і на конституцію в цілому. Спробуйте зовсім від нього відмовитися, забуваючи про те, як ви до нього небайдужі. Звичайно, соки пиво не замінять, але намагайтеся пити більше соків, не акцентуючи, свої мили, на «пристрасть» до пива.

щиро бажаю вам успіхів у досягненні вашої «нескладної» мрії.