Дієта Малишевої для схуднення, безкоштовно. відгуки.

Як скласти дієту за методикою Малишевої? Безкоштовна дієта від Олени Малишевої. Меню.

Всі ви чули про дієту Олени Малишевої. Завдяки цій статті, ви не тільки, тепер, зможете чути про секрети дієти, але і зможете отримати її в «читабельному» вигляді. Крім того - абсолютно безкоштовно! І це - не розлучення. Вас ніхто не збирається обманювати, брати з вас гроші. Таке є, але не в цій статті.

Дієта Малишевої для схуднення, безкоштовно.

Ви прокидаєтесь і твердо вирішуєте, що саме ця дієта необхідна вам і вашій фігурі .... Ну, так не потрібно відкладати на завтра початок похуденческого процесу! Почніть, не відкладаючи. Навіщо ж відкладати те, що принесе, в недалекому майбутньому, плоди гарного настрою?

Сніданок ваш, до речі кажучи, починається о восьмій годині ранку. Домовтеся з будильником, якщо ви у відпустці або на відпочинку у вихідні дні. Сніданок - найважливіший прийом їжі під час дієти. А сніданок ваш - це кисле молоко і овсяночка, окропом залита. Окріп повинен бути не дуже гарячою, щоб не обпектися.

Перекусіть, після сніданку, Апельсинчик і яблучком (в кількості декількох штук). Кілька - це, в даному випадку, від двох до чотирьох. Але не більше! інші фрукти - на потім, на завтра, іншим членам родини. Чи не скупіться: краще роздайте іншим, ніж, з жадібністю, з`їсте самі. Все попереду ще у вас!

Обід ваш - та їжа, в якій є білки. Ну, наприклад, рибка, курочка або нежирне мяско. У цих продуктах, дійсно, є багато білків. Не любите білкову їжу - просто не зловживайте такий, і все. Білки ще ніхто, в їжі, не відміняв. І «викорчовувати» їх, з усього, ніяк не вийде.

«Післяобідній» перекус - кілька фруктів, які ви любите. Добре, якщо ви любите:

Грейпфрут.
Мандарин.
Апельсин.
Зливи.
Нектарин.

Повечеряти вам потрібно буде до дев`ятнадцяти годин вечора, не пізніше. Меню таке: кефір нежирний, легенький салатик і одне варене яйце. Легка вечеря - «прикмета» солодкого сну.

Ви повинні розуміти: вам не можна голодувати. Голодування ніяк не прикрасить ні дієту, ні результат від неї. А надумаєте поголодувати - чекайте, після закінчення дієти, збільшення у вазі, рівне дуже великому числу, яке вас засмутить.

Не можна, тут, без психологічного підходу обійтися. Ви зобов`язані дохідливо пояснити вашому організму, що їжа - це найважливіше в житті, але т о, що можна і «скоротити». Ви ж не заради обжерливості живете, чи не так?

Математика, яка вас так дратувала в шкільні роки, зараз стане в нагоді. Потрібно калорії вважати, щоб легше було худнути. Забули математику - використовуйте, для «калорійного» підрахунку, комп`ютер або калькулятор.

Дієта Малишевої для схуднення. - Відгуки тих, хто довірився дієті:

Карина, 24 роки. Найбільше сподобалися «пояснення з організмом». Досить оригінально. В цілому, дієта - хороша. Буду худнути, поки не досягну того результату, який я собі запланувала. Поки - мінус п`ять (за три дні).
Маріанна, 20 років. Може, для когось і хороша така дієта, але не для мене точно. Мінус кілька кілограм за всю «історію» цієї дієти. Але я правильно худла! Не думайте, що я «відчинила обійми» солоденького або мучному. Я трималася. І чай (чесно) без крапельки цукру пила.
Віолетта, 28 років. Спорт! Його не замінить жодна найприголомшливіша дієта Олени Малишевої. Перевірено (не тільки мною). Я ходжу на плавання, граю в баскетбол. Хотіла і на футбол, але не взяли в команду (не знаю, з яких міркувань). Я не засмутилася, тому що я знайду собі застосування. Чи не скаржуся на фігуру: струнка і підтягнута. І ніяких не потрібно мені дієт.
Олександра (вік не вказано). Уявляєте, набрала, за зиму, тридцять кілограмів! Так, обожнюю я їсти. Але як потім ненавиджу в дзеркало виглядати! Розбила б його і викинула, але воно ж не винне .... Дієта врятувала і мене, і дзеркальце моє. Я скинула практично все те, що набрала за кілька зимових місяців.
Надія, 19 років. Дієта Олени Малишевої для схуднення - хороша, але не настільки, щоб нею так захоплюватися. Два рази намагалася скинути, за допомогою неї, свої набридлі кілограми. Тільки нерви собі попсувала. І чоловік на мене накричав, що я «страждаю нісенітницею». Худніть ті, у кого чоловіки не проти дієти! А то розлад у родині буде, і погода в домі похмура.
Єлизавета, 22 роки. А я, перш за все, забрела на сайт якийсь платний. Відправила повідомлення на вказаний номер .... І, що ви думаєте? Мені написали, у відповідь: «Код невірний! Перевірте його ще раз! ». І зняли гроші чималенькі з мобільного рахунку. І як це я відразу не знайшла той сайт, де всі без «дурілок» і по - чесному? Заспокоюю себе тим, що «перший млинець - грудочкою». Але, через деякий час, я знову «завантажуватися» починаю. І так, що відчуваю себе справжнім комп`ютером. Щоб відчути себе привабливою дівчиною - сідаю, з сьогоднішнього дня, на дієту Олени Малишевої. Її розхвалюють багато, крім тих, хто про неї читав, але не випробував на собі жодного разу для схуднення.
Христина, 15 років. А чому нічого не сказано про вік, в якому можна дієту Малишевої використовувати? Може, для підлітків, вона не дуже підходить? Мені б схуднути .... А то вже ні в одні джинсики не можу влазити.
Маргарита, 35 років. Дієта привертає легкістю. Чи не напружує голодуванням. Дарує хороші результати. Такі результати, навряд чи, можна дістати без дієт, з «нічогонеробленням». Якщо, до дієти, «прикинути» навантаження фізичні - виходить непоганий колорит результативності. Потрудитися доведеться, але не дарма.
Світлана, 21 рік. Дієта - нормальна. Мінуси: Присутність вівсянки на молоці. Присутність варених яєць. Повна відсутність «справжнього» солоденького. Не люблю вівсянку. А на молоці - так, і поготів! Видно, в дитинстві далекому, неї пощастило мені крупно: перегодували мене таким «ласощами». Завдяки батькам, тепер, бачити не можу таку їжу. На варені яйця, у мене, майже алергія. Тобто, її, як би, немає, але від варених яєць мене вивертає. Смак їх не подобається мені зовсім. А солодке .... Погано, коли і чай без цукру, і відсутність цукру, і морозива немає. Якось, вже зовсім не по - людськи. Щоб мене зрозуміти, щоб зрозуміти мою любов до солоденького - потрібно, на якийсь час, в мене перетворитися. Кому вдасться - той зрозуміє. Помиляюся?