Дієта мінус 20 кг. Відгуки. Як скинути 20 кг за місяць? Меню для схуднення за 21 день.

Твоя фігура вимагає арифметичних дій в розмірі «мінус двадцяти»? Не вір тим, хто скаже, що зробив таку дію і отримав результат за кілька днів. Така казка занадто далека від реальності.

Як скинути 20 кг за місяць? - Дієта мінус 20 кг.

(Меню для схуднення за 21 день.)

Ближче - схуднення через двадцять один день. Насправді, це - небагато. Зате результат шокує від радості! Тобі не потрібно буде напружуватися, і придумувати меню для такої чудової дієти. Воно вже є! Лови ....

Дієта мінус 20 кг. - Тиждень перша.

День - понеділок.

На сніданок з`їж:

1. Половинка апельсинки.
2. Одне яйце (тільки варене).

На обід:

1. На вибір: кавуновий скибочку, грейпфрут, стаканчик ягід, мандаринка, яблуко, груша, абрикос, динька (маленька).
2. Скибочку будь-якого м`яса, крім баранячого.

До вечері:

1. Стаканчик чаю без цукру.
2. Один фрукт.

День - вівторок.

На сніданок з`їж:

1. Половинка грейпфрута.
2. Два яйця варених (курячих).

На обід:

1. Смажена курочка без шкірки.
2. Стаканчик мінералки (без газів).

До вечері:

1. Тостик.
2. Апельсинчик.
3. Кілька яєць (варених).
4. Салатик з перчика, морковочкі, огірочків і помідорів.

День - середа.

На сніданок з`їж:

1. Яйце варене (куряче) - одне.
2. Кілька апельсинових часточок.

На обід:

1. Помідорчики.
2. Тостик.
3. Знежирений сир (будь-який).

До вечері:

1. М`ясо обов`язково варене (баранину - не можна!).
2. Стаканчик соку без цукру.

День - четвер.

На сніданок з`їж:

1. Два апельсинчика.
2. Половинка грейпфрута.

На обід:

1. Будь-який з фруктів: апельсин, мандарин, персик, ананас.
2. Соку - стакан (без цукру обов`язково).

До вечері:

1. Салатик з овочів.
2. Фрукти.

День - п`ятниця.

На сніданок з`їж:

1. Яйце варене - одне.
2. Склянка води.
3. Маленький грейпфрут.

На обід:

1. Варені овочі.
2. Два яйця варених.

До вечері:

1. Один апельсинчик великий.
2. Риба (варена або смажена).

День - субота.

На сніданок з`їж:

1. Маленький грейпфрутік.
2. Одне яйце (варене).

На обід:

1. Фрукти (на вибір) в будь-якій кількості: яблучка, апельсини, абрикоси або ківі.
2. Стакан мінеральної водички.

До вечері:

1. М`ясний фарш без жиру.
2. Чашка чорної несолодкого чаю.

День - неділя.

На сніданок з`їж:

1. Великий грейпфрут.
2. Маленький апельсинчик.
3. Одне яйце (зварене).

На обід:

1. Грейпфрут або апельсин.
2. Курочка варена або смажена без шкіри.
3. Помідорчики.

До вечері:

1. Овочі варені.
2. Салатик з зеленню (без майонезу).

Дієта мінус 20 кг. - Тиждень друга.

День - понеділок.

На сніданок з`їж:

Відео: Дієта 5 столових ложок. До МІНУС -20 кг за місяць * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти 5 столових ложок

1. Кілька варених яєць.
2. Апельсинчик один.

На обід:

1. Салатик з овочів.
2. Смажене мяско.

До вечері:

1. Грейпфрут.
2. Варені яйця (два штуки).

День - вівторок.

На сніданок з`їж:

1. Яйце варене - одне.
2. Половинка грейпфрута.
3. Половинка апельсинки.

На обід:

1. Салатик з фруктів.
2. М`ясо (смажене або варене).

До вечері:

1. Один апельсин.
2. Яйце варене (два).

День - середа.

На сніданок з`їж:

1. Пол - апельсина.
2. Одне яйце варене.

На обід:

1. Огірочки.
2. Смажене м`ясо.

До вечері:

1. Грейпфрут.
2. Апельсин.

День - четвер.

На сніданок з`їж:

1. Стаканчик соку.
2. Одне яйце варене.

На обід:

1. Сир білий (в абсолютно будь-якій кількості).
2. Два яйця (варених).

До вечері:

1. Варені яйця (два).
2. Стаканчик води.

День - п`ятниця.

На сніданок з`їж:

1. Будь фрукт.
2. Одне яйце (варене).

На обід:

1. Риба (в будь-якому вигляді і кількості).
2. Стаканчик соку з апельсинів.

До вечері:

1. Яйця варені.
2. Скибочку білого хліба (невеликий).

День - субота.

На сніданок з`їж:

1. Грейпфрут.
2. Склянка соку з грейпфрута (неповний).

На обід:

1. Три помідора.
2. Один апельсин.

До вечері:

1. Фруктове асорті: мандарин, яблуко, диня, персик, яблучко, апельсин.
2. Сік фруктовий (без цукру).

День - неділя.

На сніданок з`їж:

1. Апельсин.
2. Грейпфрут (одна половинка).
3. Сік (будь-який).

На обід:

1. Смажена курка (без шкіри).
2. Овочі варені.
3. Помідор.

До вечері:

1. Два помідори.
2. Курка варена (без шкіри).
3. Варені овочі.

Дієта мінус 20 кг. - Тиждень третя.

Відео: ШОК !!!!! ЯПОХУДЕЛА НА 20кг КАК схуднути НА 20кг

День - понеділок.

Їж, протягом усього дня, всі фрукти, крім: фініків, інжиру, бананів, винограду, манго.

День - вівторок.

Можна їсти і салатики, і овочі, уникаючи поєднання злаків (сухих) і картопельки.

День - середа.

Час - будь-яке. Їж варені овочі, фрукти, салати (всі - в необмеженій кількості).

Відео: Схуднути тільки на воді - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

День - четвер.

Тобі, сьогодні, можна їсти рибку, овочі варені і салатик. Останнє блюдо - в будь-якій кількості.

День - п`ятниця.

Твої страви - курочка варена і варені овочі.

День - субота.

Який твій улюблений фрукт? Ось, го, на честь вихідного дня, тобі і можна їсти, поки є настрій. Їж його хоч цілий день, але не змішуй з іншими фруктами.

День - неділя.

Цей день - теж фруктовий. Вибирай, який ти ще фрукт любиш. Його і їж, протягом усього недільного дня.

Дієта мінус 20 кг. - Відгуки. Дивись, що говорять про цю дієту ті, хто її встиг, до тебе, щоб переглянути на собі:

1. Кул! Зе бест! Спеціально пишу ці слова російськими літерами, а не англійськими, щоб донести до всіх своє захоплення в повній його мірою. Дієта працює! Таких - мало, до речі. Правда, схудла я на дев`ятнадцять кілограмів, а не на двадцять. Але хіба дев`ятнадцять - це поганий результат? Знали б ви, як я їм задоволена!
2. Меню для схуднення таке одноманітне, що і худнути не хотілося відразу. Але, коли почала, важко зупинитися було. Вже дуже вабив мене результат. Його я почала спостерігати вже через чотири дні. Навіть подумала, перш за все, що у мене з вагами щось. Перевірила - вони в порядку. І я, судячи з усього, теж. Мій «мінус кілограммний» - рівно двадцять!
3. Спочатку паморочилося в голові від дієти «мінус 20 кг». Правильно, звикла я до супчик всяким. Але, коли почала худнути, усвідомила, для себе, одну річ: худнути - набагато важче, ніж набирати вагу. Суджу по собі, оскільки, у людей, різна конституція тіла. Мене моя конституція ніколи не влаштовувала. Але дієта ця мені дуже допомогла: мінус сімнадцять кілограмів (з половинкою).
4. О, Боже, як я не люблю грейпфрутовий смак .... Але, нічого не поробиш: сіла на дієту для схуднення, так як багато її хвалили і рекомендували, все ж - мінус 20 кг. Тепер хвалю її і я: жінки і дівчата, я скинула майже двадцять кілограмів за шість днів. Зізнаюся, я посилено займалася фізичною культурою, а не покладалася на дієту на сто відсотків. І не шкодую! Гімнастика ще не шкодила нікому.
5. Не знаю, я її не витримала. Лопається тістечка, набираю вагу, сумую, шукаю силу волі, щоб почати спочатку. Тістечка - моя слабкість. Поки не можу нічого вдіяти зі своєю пристрастю. Але я наберуся сил і почну. Хочу довести, що я стою чогось.