Хочу схуднути на 20 кг швидко. Дієта. Допоможіть схуднути на 20 кг терміново, реально.

Як скинути 20 кг швидко за тиждень? Поради, рекомендації. Меню для схуднення на 20 кг.

Двадцять кілограм? Можна виправити! Цікаво, а що, у тебе, за терміновість і гостра потреба в схудненні .... Напевно, зібралася заміж. Хороший привід для перевірки дієти! Дуже похвально. Поставила за мету - йди, до неї, не звертаючи.

Допоможіть схуднути на 20 кг терміново, реально. Хочу схуднути на 20 кг швидко.

Скинь свої двадцять кілограм за три тижні! Допомога - дієта «Парочка».

Меню «Парочки» на перший тиждень для схуднення.

Перший і другий день складається з:

1. Томатного соку.
2. Чорного хлібчика (двох шматочків).
3. Молока (двох літрів).

Третій день і четвертий день складаються з такого «розкладу»:

З восьмої до дев`ятої години ранку - мед (пол - ложечки чайної), чашка кави з молочком, бутерброд з хліба (чорного) і шматочка масла.

З дванадцяти до години дня - відварна риба (сто грамів), скибочка хліба (чорного), м`ясний бульйон (один стакан).

З чотирьох до п`яти годин вечора - чай з медом.

Сьомій годині вечора - стаканчик кефіру, м`ясо відварне (сто грамів), сир (п`ятдесят грамів), шматочок масла вершкового.

П`ятий день і шостий день складаються з такого «розкладу»:

Восьма година ранку - кілька апельсинчиків.

Дванадцять годин дня - вінегрет (без картоплі) і супчик з овочів.

З чотирьох годин вечора до п`ятої години вечора - кілька яблучок.

Сьомій годині вечора - шматочок хліба, стаканчик чаю з медом, салатик з буряка і моркви.

Дієта повинна тривати не менше двадцяти днів. Обов`язковий «пункт» - застосування полівітамінчіков. Повтор дієти можливий лише через один місяць.

Як скинути 20 кг швидко, за тиждень? -Спробуй дієту для схуднення «Двадцять кілограм - в нікуди». Вона складається з тижневого меню.

«Двадцять кілограм в нікуди». Тиждень номер один.

Понеділок. сніданок:

1. Одне яйце варене.
2. Половинка грейпфрута.

Понеділок. обід:

1. Яблучка (в абсолютно будь-якій кількості).
2. Апельсинки (абсолютно в будь-якій кількості).

Понеділок. вечеря:

1. М`ясо варене.
2. Апельсиновий сік.

Вівторок. сніданок:

1. Смажена курочка без шкірки.
2. Склянка води.

Вівторок. обід:

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схуднення

1. Бульйон з курки (нежирний).
2. Будь сік.

Вівторок. вечеря:

1. Апельсин.
2. Грейпфрут.

Середовище. сніданок:

1. Половинка апельсинки.
2. Шматочок вареної курочки (без шкіри).

Середовище. обід:

1. Сир.
2. Помідорчики.

Середовище. вечеря:

1. Кілька скибочок смаженого м`яса.
2. Несолодкий чай.

Четвер. сніданок:

1. Кілька варених яєць.
2. Грейпфрут (невеликий).

Четвер. обід:

Відео: Яким швидким способом можна скинути вагу до 20кг за тиждень ???

1. Яблука.
2. Мандарини.

Четвер. вечеря:

1. Салатик з овочів.
2. Три м`ясних скибочки.

П`ятниця. сніданок:

Відео: Схуднути терміново - Невероятноя методика схуднення !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

1. Апельсинка (половинка).
2. Грейпфрутіік (половинка).

П`ятниця. обід:

1. Овочі варені.
2. Салат із зеленого горошку.

П`ятниця. вечеря:

1. Смажена (варена) рибка.
2. Салатик.

Субота. сніданок:

1. Горнятко кави.
2. Тост.

Субота. обід:

1. Кавун.
2. Сік.

Субота. вечеря:

1. Половина дині.
2. Будь сік.

Неділю. сніданок:

1. Будь-фрукт в будь-якій кількості.
2. Будь-овоч в будь-якій кількості.

Неділю. обід:

1. Помідорчики.
2. Кілька шматочків курки (без шкіри).

Неділю. вечеря:

1. Овочі (у вареному вигляді).
2. Скибочки різних фруктів.

Не хочеш ставитися до тих, хто сидить на дієтах - «віддайся» спорту! Він творить неймовірні чудеса. Уявити собі не можеш, як. За допомогою звичайного велотренажера, можна «обеззброїти» весь свій зайву вагу ....

Кому-то нема за що купити тренажер. А у мене, як не дивно, він припадав пилом року два, склавши руки. Я вирішила перевірити: чи зможу я без нього і без фізичних навантажень. Ага, як же! Не минуло й трьох місяців, як я набрала у вазі більше, ніж скинула. А я - горда. Я так і не підійшла до тренажера. Ось, дурненька! Він же так допомагає!

Хочу схуднути на 20 кг швидко без дієт. - Якщо не хочеш і чути про дієту, спорті - пробуй таблетки «Ксенікал». Багато хто говорить, що вони нешкідливі, але, особисто я, не вірю в такі казки. Ні «нешкідливості» в таблетках (якими б вони не були.

Коротка інструкція (якщо наважишся на застосування таблеток). Ксенікал приймається до їжі або під час прийому їжі. Незважаючи на те, що він продається без лікарського рецепта, в ньому ховаються побічні ефекти. Ось вони:

1. Анафілаксія.
2. Сверблячка.
3. «Газоотхожденіе».
4. Поразка ясен.
5. Поразка зубів.
6. Дисменорея.
7. Слабкість.
8. Грип.
9. Головний біль.

Поради, рекомендації. Кілька порад, які завжди вбережуть тебе від «колекціонування» ваги:

1. Не підходь до холодильника, щоб з`їсти все те, що в ньому залежалось. Намагайся проходити повз повного холодильника.
2. Пробило шостій вечора - забувай про те, що є, в світі, якась їжа. Вона не повинна хвилювати тебе, якщо на годиннику вже шість, або майже шість.
3. Чи не їж, коли на душі важко: від переїдання, на тлі стресу, буде важко твоєму тілу. І навіщо тобі такі тяжкості?
4. Налягай на овочі і фрукти! Вони-то, що не покусають тебе за це. І вони - смачні, корисні. Багато з них, тим більше, улюблені твої. Стережися винограду і банан: вони - смачні, але не для часу дієти.
5. Те, що пишуть про секс - правда! Він надає допомогу в схудненні. І не варто соромитися своїх бажань! Ти отримуєш задоволення, отримуючи результат в схудненні. Два в одному.
6. Багато води пий. І кип`яченою, і проточною, і мінеральної (без газу). Потрібно, щоб, в літрах, виходило не менше декількох на добу. Багато, звичайно, але .... Чим більше води ти випиваєш - чим більше вимиваєш кілограмів.
7. Робиш прибирання - роби її швидко. Уяви, що дуже поспішаєш кудись, а встигнути тобі потрібно і забратися в квартирі, і потрапити туди, куди намітила. Прибирання в повільному темпі - це нудно.
8. Хочеш з`їсти тортик? Їж, але дуже-дуже рідко, і по одному маленькому шматочку за «прийом». Багато не треба, тому що калорій в торті, як ти сама розумієш, чимало.
9. Картопельку і макарончікі заміни квасолею і овочами. Якщо додаєш, до порціях їжі, м`ясо - додавай його стільки, ніби ти - не доросла людина, а маленький дитинка.
10. До речі, про порціях .... Вони повинні бути менше в три рази, ніж тоді, коли ти не сиділа на дієтах, і не дбала про кілограмах. Не турбуйся: до «зменшення» порцій ти скоро звикнеш. І будеш їсти так, наче нічого й не змінювалося.
11. Пий, чотири або три рази на день, чай зелений. Він виведе всі шлаки з твого організму, роблячи так, щоб фігура була твоя тих розмірів, яких ти чекаєш. Зелений чай викликав довіру практично у всіх дієт в світі.