Білково-вуглеводна дієта білково-вуглеводного чергування. Відгуки.

Меню білково-вуглеводної дієти на 4 дні.

Відео: Білково-вуглеводне чергування - Буч дієта! Бюджетний бодібілдинг 2.0 ™

День номер один:

сніданок:

1. Сирна яєчня.
2. Будь-чай без цукру.
3. Маленький мандарин.

обід:

1. Один огірок (в маринованому вигляді).
2. Овочі (в тушкованому вигляді).
3. М`ясо варене.

вечеря:

1. Риба (в будь-якому вигляді).
2. Маленький апельсин.
3. Овочевий салат.

День номер два:

сніданок:

1. Чай холодний.
2. Кашка з сочевиці.
3. Один помідор.

обід:

1. Хліб (один шматочок).
2. Курочка в бульйон.
3. Свіженький огірок.

Відео: Буч (Білково-Вуглеводне чергування) ДИЕТА

вечеря:

1. Капуста.
2. Кілька шматочків ананаса.
3. Компот (зовсім несолодкий).

День номер три:

сніданок:

1. Фрукти.
2. Печиво (солодке).
3. Чай.

обід:

1. Супчик з крупи.
2. Сухарики.
3. Чай.

вечеря:

1. Шматочок м`яса.
2. Фрукти.
3. Помідорчики з рисом.

День номер чотири:

Відео: дієта білково вуглеводне чергування відгуки

сніданок:

1. Сир (жирний).
2. Чай солоденький.
3. Кілька часточок грейпфрута.

обід:

1. Капуста тушкована.
2. Риба (смажена).
3. Сік.

вечеря:

1. Омлет (з додаванням шпинату).
2. Сік.
3. Три хлібця.

Рецепт приготування рису.

Що потрібно для приготування:

1. Сметана.
2. Сіль.
3. Перчик.
4. Помідори.
5. Цибуля.
6. Морковочка.
7. Кабачки.
8. Мал.