Пісна дієта для схуднення. Відгуки. Смачна пісна їжа. Рецепти. Готуємо пісну їжу. Меню.

Пісна дієта вміщує в собі і ситність, і корисність, і гармонійність смаку. Є, в ній, і заборони харчові. Але такі заборони є скрізь (навіть не тільки в дієтах). На них можна не звертати уваги. Хто не може - сприймайте заборонене, як належне. Так легше. Напевно! Готуємо пісну їжу.

Смачна і пісна дієта для схуднення. - Меню пісної дієти:

Понедельнік «пісний».

Сніданок наступний:

1. Чай малиновий або фруктовий (несолодкий).
2. Гарбузово - пшоняна каша.

Обід наступний:

1. Борщ.
2. Капустяно - морквяний салат.

Полудень наступний:

1. Сливово - яблучний компот.
2. Картопля тушкована з грибочками.

Вечеря наступний:

1. Журавлина з додаванням цукру.
2. Ріпа тушкована з морквою.
3. Сухофрукти.

ВТорніке «пісний».

Сніданок наступний:

1. Кава.
2. Салат з лука і редьки.
3. Зрази картопляні (з грибами).

Обід наступний:

1. Юшка грибна.
2. Салатик з брукви, яблук свіжих і селери.

Полудень наступний:

1. Мус з журавлини і яблук.
2. Рагу (тушковане, овочеве).

Вечеря наступний:

1. Житній хліб.
2. Сухофрукти.
3. Голубці грибочками і рисом.
4. Чай.

Зреда «пісна».

Сніданок наступний:

1. Напій (з цукром).
2. Овочевий салат (салат з варених овочів).

Обід наступний:

1. Рисові пірожочкі.
2. Щи.
3. Салатик (з яблук і свеколочкі).

Полудень наступний:

1. Огірки солені.
2. Оладки з томатного соку і картоплі.
3. Капуста квашена).

Вечеря наступний:

1. Агрусового варення.
2. Яблучний пиріг.
3. Чай.
4. Гарбуз варена.

Четверг «пісний».

Сніданок наступний:

1. Греночкі (житні).
2. Кисіль вівсяний.
3. Грибна ікра.

Обід наступний:

1. Пиріжок з морковочкой і цибулькою.
2. Салат (з брусниці, моркви і ріпи).
3. Суп з овочами.

Полудень наступний:

1. Салатик (з меду, горішків і тиквочки).
2. Ріпа (фарширована овочами).

Вечеря наступний:

1. Пюре з яблук.
2. Чай.
3. Пшоняна каша.

Пятниця «пісна».

Сніданок наступний:

1. Трав`яний чай.
2. Салат з вареними овочами.

Обід наступний:

1. Борщ з овочів.
2. Салат морквяно - капустяний.

Полудень наступний:

1. Рагу тушковане з овочів.
2. Цикорій (напій).

Вечеря наступний:

1. Салат з овочів.
2. Чай несолодкий.
3. Трохи вареної картоплі.

Зуббота «пісна».

Сніданок наступний:

1. Геркулес на воді.
2. Бурякова ікра.
3. Кабачкова ікра.
4. Чай без цукру.

Обід наступний:

1. Суп з квасолі.
2. Капустяні пиріжки (кілька штук).
3. Редька з соняшниковою олією і з цибулею.

Полудень наступний:

1. Яблучка печені.
2. Овочі тушковані.

Вечеря наступний:

Відео: Великий Піст. Меню і рецепти Посту. Правильне збалансоване харчування під час Посту

1. Сухофрукти.
2. Чай з трав.
3. Картопля відварна.

Воскресенье «пісне».

Сніданок наступний:

1. Зрази картопляні з грибами.
2. Чай.

Відео: Овочеві котлети, запечені! Як схуднути смачно! Пісні страви. Новий рік

Обід наступний:

1. Грінки житні.
2. Картопляний супчик.
3. Салат (петрушка, часник, морква).

Полудень наступний:

1. Гречка з цибульним соусом.
2. Котлетки.
3. Кисіль з фруктів.
4. Капустка квашена.

Відео: Бурякова ікра СУПЕР ВКУСНО І КОРИСНО Здорова Їжа Ірина Кузьміна

Вечеря наступний:

1. Чай на травах.
2. Рагу овочеве.