Дієта на воді. водна дієта для схуднення за допомогою води.

Дієта - пити багато води, для ледачих. Дієти для схуднення на воді.

Відео: Водна дієта для ледачих. Як пити воду, щоб худнути. ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

Одним з найважливіших джерел, що дають життя всьому живому на нашій планеті можна безперечно назвати воду. Саме вона є невід`ємною складовою практично будь-якого предмета на Землі, не кажучи вже про живих істот. Так вже давно вченими було з`ясовано той факт, що людина складається більш ніж на 80% з власне води. Даний природний продукт не дивлячись на свою мінімальну калорійність може нести в собі величезний заряд енергії та бути прекрасним провідником. Адже не дарма з давніх-давен люди намагалися розмовляти з предметами і особливо з водою, промовляючи над нею молитви і заклинання. Структура молекули води дуже проста, а хімічна формула відома зі шкільної лави практично кожному. І багатьом здається, що немає на світі нічого простішого, ніж звичайна вода. Насправді ж дослідження структури, особливостей впливу на людину, властивості води активно вивчаються і по день сьогоднішній.

Дієта на воді. Водна дієта для схуднення за допомогою води.

В останні десятиліття було звернуто особливу увагу на чудове властивість води, як очищає продукту. Хоча це було описано ще в стародавніх трактатах про здоровий спосіб життя. Ці властивості води поставили собі на служіння всі ті ж дієтологи, розробивши систему схуднення, засновану на «водному харчуванні», поступово оформилася в дієту, найбільш відому всім, як водна. Крім того було запропоновано також кілька можливих варіацій для різних потреб (наприклад, якщо хтось хотів просто злегка підкоригувати свою вагу або ж дійсно швидко його скинути). З наукової точки зору цю дієту можна віднести до групи «моно», так як вона сконцентрована на одному якомусь продукті, а конкретніше - на воді. Даний вид вже давно практикується і знайшов як своїх послідовників, так і супротивників.

Основний принцип роботи даного виду дієти для схуднення на воді полягає в цілому в тому, що людина вживає перед їжею більше рідини, представленої саме у вигляді простої води (просто пити багато води в потрібний час). Початківцям рекомендується не розпочинати її різко, а входити в неї поступово. Цю дієту ще образно прозвали - дієтою для ледачих.

Відео: Водна діета.Как схуднути за допомогою води? Основні правила водної дієти

Ітак, для початку може бути цілком достатньо щодня починати свій ранок з випивання натщесерце 150-200 мл теплої звичайної води, бажано з шматочком лимона. Теж саме слід проробляти і за півгодини до звичного відходу до сну. Саме ця вечірня процедура сприятиме безпосередньому очищенню організму, ранкова ж просто збудить його, розворушивши обмінні процеси в ньому. Вже через тиждень подібних процедур ви відчуєте різницю і помітите приємну свободу в раніше щільно облягають фігуру речах і легкість в тілі. Якщо ж ви бажаєте не тільки скорегувати свою вагу, а значно нанести удар по своїм «запасів», то переходите незабаром до цієї дієті.

А саме, ви повинні кожен раз хвилин за 30 до чергового прийому їжі випивати не менше 200 мл води, обов`язково дрібними ковтками. На думку фахівців це дає можливість шлунку швидше насититися самим низькокалорійним з можливих продуктів, адже у воді практично немає калорій. Разом же з тим обсяг шлунка наповнюється і за відведений до прийому їжі час він встигає відіслати в головний мозок інформацію про те, що великого почуття голоду немає, і людина практично ситий.

Бажаючим ж радикально швидко «розчинити» зайві кілограми доведеться міцніше взятися за кухоль або ж склянку з водою. Їм необхідно буде пити більше рідини по наростаючій, в залежності від часу харчування. Тобто, до сніданку приймати один стакан, перед обідом - вже мінімум два, а за півгодини до вечері - цілих три склянки. Не дивлячись на простоту дієти, дотримуватися її тривалий час виявляється не так вже й просто. Адже збільшений обсяг може споживати далеко не кожен. У більшості ж своєму багато хто віддає перевагу саме цьому способу схуднення, так як він не тільки простий, але і не вимагає радикальної зміни звичного раціону свого столу. Хоча насправді дуже важко уявити собі досягнення чудових результатів без його перегляду і коригування.

Водна дієта для схуднення за допомогою води. - Необхідні рекомендації, правила.

Відео: Дієта на воді Питна дієта Напої для схуднення # діетанаводе

Не дивлячись на всю простоту дієти, слід дотримуватися ряду обов`язкових правил, порушення яких може коштувати вам значної втрати здоров`я, відновити яке буде не так-то легко, а саме, набагато складніше, ніж втратити заповітні кілограми.

Для даної дієти підійде далеко не всяка вода. У стародавніх джерелах йдеться про чистої Криничне або криничної води. У нашому ж цивілізованому світі без хорошого фільтра не обійтися. Благо на сьогоднішній день їх вибір більш ніж просто великий. Можна воду прокип`ятити або ж, якщо ви живете в селі, де повітря чисте і свіже, а сніг або дощова вода невинно чисті, просто її розморозити. Однак ж знайти по справжньому чисті місця буде дуже проблематично. Не можна використовувати газовані напої, а також часто споживати столову мінеральну воду. Але повністю відмовлятися від неї буде неправильно, так як вживаючи багато рідини ви тим самим сприяєте і її рясного виведенню з організму, що в результаті веде до втрати основних мікроелементів. Мінеральна ж вода ці запаси відновить.
Не слід перед їжею пити напої засновані на воді: чай або кава, бульйони або компоти, соки, нехай навіть вони розведені в співвідношенні 1: 3 з водою. Суть саме в чистій воді без будь-яких добавок.
Кількість споживаної рідини в добу не повинно бути менше 2,5 л, але і не більше 3 л. З них вода повинна становити не менше 2 літрів. А решта може бути представлено іншими напоями. При цьому не варто захоплюватися чаєм, какао, кавовими напоями, так як вони сильно діють на організм в сечогінний плані. При переборі рідини можливий розвиток набряклості і захворювань як серцево судинної, так і сечостатевої системи, адже вживання великої кількості води, та й рідини в цілому веде до посиленого режиму роботи як серця, так і нирок.
За тривалістю даної дієти можна дотримуватися тільки один місяць, потім слід зробити перерву. Всього за рік можна провести по 2-3 туру.

Відео: Водна дієта для схуднення. Дієта на воді. Вода для схуднення!

Як і у випадку з застосуванням будь-який інший дієти для схуднення, пам`ятайте про те, що важливо не полінуватися і обумовити це з лікарем-дієтологом. А ще не менш важливо пам`ятати, що під камінь лежачий водичка не тече. Тому, вдаючись до «водних процедур», не забудьте про фізичні навантаження, необхідних організму і приносять йому велику користь.