Лимонна дієта

Чого тільки не пробували жінки в гонитві за стрункою фігурою. Це і складні дієти, і фізичні вправи, і секрети давніх мудреців. Однак, як це часто буває, найефективнішим засобом часто виявляється найбільш просте. Лимонна дієта - одна з найбільш доступних засобів, що дозволяють схуднути швидко і без шкоди для здоров`я.

Рецепт цієї очисної дієти досить простий. За два тижні ви зможете схуднути не менше, ніж на п`ять кіло.

Ніхто не сумнівається в користі лимона. Адже він містить велику кількість вітаміну С, незамінного для зміцнення імунітету, а також для підтримки свіжого кольору обличчя. лимонна дієта заснована на тому, що даний фрукт містить речовини, що допомагають швидкому розщепленню жирів. Лимонна кислота сприяє виділенню великої кількості шлункового соку, що прискорює травлення і обмін речовин. Правда, мало хто зможе з`їсти лимон цілком. Але це і не знадобиться.

Принадність лимонної дієти полягає в тому, що ви можете практично не змінювати звичний спосіб харчування. Доведеться лише обмежити вживання борошняних виробів і солодкого. На початку кожного дня, на голодний шлунок потрібно випивати певну кількість соку, розведеного водою. Кількість його буде поступово збільшуватися. Якщо в перший день ви п`єте 1 лимон, витиснувши його в склянку води, то на другий - збільшуєте порцію в два рази. Відповідно, на шостий день ви повинні випити шість склянок, віджавши в них шість лимонів.

На сьомий день алгоритм змінюється. Необхідно взяти трилітрову ємність з водою, віджати в неї три лимона, додати трохи меду і випити протягом дня. З восьмого дня кількість лимонного соку знову буде зменшуватися. На дев`ятий день потрібно випити вже п`ять склянок з п`ятьма лимонами, а на дев`ятий - чотири. Так, поступово зменшуючи кількість лимонної води, ви на 13-й день випиваєте один стакан з соком одного лимона. У заключний день лимонної дієти вам необхідно, як і в сьомий, розчинити сік трьох фруктів в трилітровій банці з водою і випити протягом дня.

Якщо вам важко випити відразу 5 або 6 склянок, можна розділити їх на два або три прийоми. Важливо пам`ятати, що така дієта протипоказана людям з підвищеним рівнем кислотності. У разі якщо ви страждаєте будь-якими хворобами шлунка або кишечника, необхідно порадитися з терапевтом перед початком процедури.

Використовувати лимон для схуднення бажано не частіше двох разів на рік, краще всього в середині осені і навесні. Після того, як ви вип`єте лимонну воду, потрібно прополоскати рот розчином соди, щоб кислота не зруйнувала зубну емаль.

лимонна дієта ідеальна для тих, хто хоче схуднути безкоштовно, не виснажуючи себе голодуванням і виснажливими тренуваннями. Дана дієта переноситься легко і не вимагає глобальної перебудови всього режиму харчування.

Відео: Лимонна дієта 5 кг за 2 дні

Відгуки про дієту досить оптимістичні. Багато жінок стверджують, що могли скинути до 10 кіло, однак вони поєднували зазначену вище процедуру зі значними обмеженнями в харчуванні. Багато лікарі не радять продовжувати дієту довше одного тижня, так як кислота може негативно вплинути на стан шлунка. Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття або болі в животі, потрібно припинити пити лимонну воду і звернутися до фахівця.

Дана дієта показана людям з так званим «ледачим» шлунком, у яких переварювання їжі - це довгий процес, часто виникає відчуття тяжкості. Також лимон корисний тим, хто веде малорухливий спосіб життя і, в силу цього, володіє уповільненим обміном речовин.

Відео: Лимонна дієта

Якщо прислухатися до своїх відчуттів і не перестаратися, лимон піде вам на користь. Головне тут не надмірну старанність, а розуміння свого тіла і його потреб.