Як допоможе напій з імбиру для схуднення: ефективна дієта

Імбир прийшов до нас зі Сходу, де найбільш часто його використовували у вигляді пекучого прянощі, яка покращувала смак різної їжі і особливо підходила до м`ясних і рибних страв. Пряність ця настільки цінувалася, що деякий час її використовували навіть як рівноцінної заміни грошей. Крім того, корінь імбиру дуже цінувався древніми лікарями, знаходили в ньому величезна кількість корисних для людського організму властивостей. Однак як пити імбир для схуднення стало відомо тільки в наші дні.

склад

Склад імбиру по-своєму унікальний. Корінь рослини містить вітаміни В2, В1, А, С, ніацин, практично всі незамінні амінокислоти, натрій, цинк, кальцій, фосфор, калій, залізо, магній. У процесі боротьби із зайвими кілограмами рекомендується використовувати як свіже, так і висушене кореневище. При цьому вважається, що висушене - краще засвоюється організмом і його дія навіть більш ефективно, ніж дія свіжого імбиру.

«Жиросжигающие» імбир

Лікувальний корінь імбиру належить до категорії «гарячих» продуктів, оскільки міститься в ньому речовину гингерол активно зігріває організм, шляхом поліпшення обміну речовин. В результаті більш швидко і якісно проходить процес розщеплення жирів, що в свою чергу, призводить до зникнення жирових відкладень. Крім того, оскільки імбир ще й має общеоздоравлівающего дією, то завдяки йому довше зберігається молодість і краса шкіри і волосся.

Корисні властивості

Крім допомоги в позбавленні від зайвих кілограмів, імбир успішно використовується для лікування таких проблем як імпотенція і безпліддя, захворювання шлунково-кишкового тракту і печінки, бронхіальні астми та застуди, а також безліч інших захворювань.

Воістину чудодійний напій - чай з імбиром: він освіжає, тонізує, виводить токсини, лікує розлад шлунка і ГРЗ. Однак, як і всі натуральні засоби, існують певні обмеження в його вживанні.

Протипоказання

Не слід вживати імбир в будь-якому вигляді, в тому числі і як добавку до чаю або приправу, тим, хто страждає від:

• виразки шлунка;
• дивертикулеза;
• дивертикулита;
• наявности жовчних конкрементів;
• виразки;
• високої температури;
• стравохідного рефлюксу;
• неспецифічного виразкового коліту.

Також рекомендується обережно вживати як сам корінь, так і напої з ним, під час вагітності. А при годуванні груддю краще на час від нього відмовитися.

Имбирная дієта

Якщо дуже хочеться схуднути, то можна спробувати не просто додавати імбир в їжу, а пропити за певною схемою спеціально створений для цієї мети напій з імбиру. Іноді цей спосіб схуднення називають дієтою на імбирним чаї. Однак дієта ця - нестандартна, оскільки тут немає потреби відмовляти собі в будь-яких продуктах, є можна абсолютно все. Єдине «але» для тих, що худнуть - це рекомендація вживати помірну кількість їжі з високим глікемічним індексом. Тобто вуглеводів потрібно їсти поменше.

Відразу ж після того, як щоденна кількість вступників в організм вуглеводів зменшиться, знизиться апетит. Відповідно, є ви будете менше. А в поєднанні з напоєм з імбиру така система харчування швидко допоможе позбутися зайвої ваги. Результат проявиться швидше, якщо додатково зайнятися яким-небудь видом спорту.

Особливості приготування і використання напою

Ну і звичайно ж, головною складовою імбирної дієти є все ж напій з цього цілющого кореня. Готується він спеціальним способом: подрібнений корінь імбиру (на два літри досить 4 см. Кореня) кладуть в термос і заливають окропом, потім додають трохи лимонного соку (на два літри - близько 50 міліграмів). Наполягають його близько півгодини. Якщо ж смак приготованого «чаю» здасться занадто різким, то можна додати трохи меленого перцю і меду, що, як не дивно, досить позитивно позначається на смакових якостях напою.

Схема вживання напою

Загальна добова кількість випитого імбирного напою має становити два літри. П`ють його порціями по 250 міліграм:

• 1 кухоль - вранці, відразу після сну.
• 2 кухоль - безпосередньо перед сніданком.
• 3 і 4 кухоль - між обідом і сніданком.
• 5 кухоль - прямо перед обідом.
• 6 і 7 гуртки - між обідом і вечерею.
• 8 гуртка - безпосередньо перед вечерею, а краще - замість нього. Однак випити цю останню порцію напою для схуднення потрібно не менше, ніж за три години до сну, оскільки імбир має сильний бадьорить дією.

Але, позбавляючись від зайвої ваги за допомогою імбирного дієти, потрібно не тільки знати як пити імбир щоб схуднути, а й додавати для посилення ефекту імбир як прянощі в супи, каші, запечене м`ясо і рибу. Доведено, що в такому випадку процес втрати зайвих кілограм проходить значно швидше.