Імбир при грудному вигодовуванні

Батьківщиною імбиру вважається Азія, де ароматна пряність активно використовувалася в кулінарії і медицині. Сьогодні продукт поширений у всьому світі і все так само популярний. Чи можна вживати імбир під час лактації і як він впливає на організм малюка і матері-годувальниці?

Корисні властивості

Імбир - унікальний продукт з багатим складом, який включає вітаміни групи В і С, мінерали (залізо, цинк і ін.) І амінокислоти. Особливість прянощі - високий вміст речовин, що надають антиоксидантну дію, що допомагає зберегти хороше самопочуття і молодість.

Вживання імбиру сприятливо позначається на роботі травної системи, підвищує апетит і допомагає впоратися з нудотою. Пряність прискорює метаболізм, що дозволяє швидко позбутися від зайвої ваги після вагітності.

Чай з імбиром - натуральний і безпечний метод боротьби із застудою. Такий напій зміцнює імунітет, має протизапальну і бактерицидну дію.

Імбир нормалізує артеріальний тиск у гіпотоніків, допомагає боротися з мігренню і знімає хворобливі відчуття при артриті. Регулярне вживання прянощі знижує рівень цукру в крові, а також в деяких випадках прибирає прояви алергії. Застосовується імбир і для нормалізації психоемоційного стану. Пряність тонізує, підвищує енергетичний потенціал і сприятливо впливає на сексуальну активність.

Доведено, що вживання імбиру при грудному вигодовуванні підвищує лактацію. Але не варто захоплюватися, оскільки справитися з гіперлактація часом складніше, ніж з недоліком грудного молока.

Протипоказання

Відмовитися від імбиру під час лактації варто жінкам, які раніше не пробували пряність і не знають, як їх організм і малюк відреагують на нього. Пряність володіє сильним тонізуючу дію, тому її не можна вживати при гіперзбудливості ЦНС матері або дитини. Протипоказаний продукт при наявності кровотеч (наприклад, при геморої), підвищеному артеріальному тиску і виразкової хвороби шлунка.

Запобіжні заходи

Починайте вводити імбир в раціон через 3 місяці після народження малюка. Перший раз пробуйте пряність в ранковий час, щоб можна було відстежити реакцію дитини. У разі появи висипань, підвищеної активності, безсоння або рідкого стільця відмовтеся від продукту. Якщо малюк нормально відреагував на нововведення, можна додавати імбир в раціон. Не зловживайте продуктом і не вживайте його на ніч.