Імбирний напій для схуднення: 10 найкращих рецептів

Імбирний чай для здобуття стрункої фігури відноситься до відомим східним рецептами, що сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. Напій з імбиру для схуднення чудово зігріває, стимулюючи таким чином кровообіг і прискорюючи обмін речовин. Традиційна медицина вважає, що «стройнящіх» ефект цієї східної пряності обумовлений наявністю міститься в имбире ефірного масла: його активні речовини прискорюють обмінні процеси в організмі не тільки спалюючи жирові відкладення, але і омолоджує шкіру.

Джерело вітамінів і мікроелементів

Чай з даного кореня дуже корисний, оскільки ця рослина, завезене до нас з Індії, містить в собі такі мікроелементи як цинк, магній, калій, натрій, фосфор, залізо і кальцій. Крім того в ньому присутні вітаміни С, А, ніацин, В1, В2. Пекучий смак кореня пояснюється вмістом в имбире гингерола - фенолоподобного речовини. А в поєднанні всі ці компоненти самим позитивним чином позначаються на фігурі, перешкоджаючи утворенню жирових запасів.

Кращі рецепти

1. Термос потрібно наповнити кип`яченою водою, а в неї додати імбир, попередньо тонкої нарізаний. Протягом дня рекомендують пити вийшов чай. При дотриманні дієти можна пити його в будь-який час, якщо ж людина дієт не дотримується, варто вживати його перед прийомом їжі.
2. Нарізати корінь дуже дрібними пелюстками, після чого залити холодною водою. Потім поставити на вогонь і довести до кипіння. Витримати на слабкому вогні протягом чверті години. Після закінчення приготування імбирний чай потрібно остудити (орієнтовно - до температури тіла людини), і тільки після охолодження додати в нього лимон і мед за смаком. Смак цього чаю можна урізноманітнити, додаючи в нього різні трави: м`яту або листя брусниці.
3. Даний рецепт чаю рекомендується, насамперед, людям, яким необхідно скидати велику вагу. Щоб його приготувати, слід взяти корінь імбиру а також часник. Співвідношення - один до одного (одну частину кореня беруть на один зубчик часнику). Основні інгредієнти залити в термосі з допомогою двадцяти частин кип`яченої води. Чай рекомендують наполягати приблизно чверть години - після цього його можна буде пити.
4. Готують імбирний чай як в першому рецепті, але до нього додають шипшина. Такий чай - відмінний засіб, що допомагає при багатьох жіночих захворюваннях.
5. Потрібно заварити в термосі невелика кількість зеленого чаю, після чого додати туди імбирний корінь (невеликі пелюстки), трохи сени або ж кору крушини. Прийом такого чаю рекомендований в період розвантажувальних днів. У цей час найкраще знаходитися вдома, оскільки організм під дією напою буде активно позбавлятися від «бруду».
6. Заварюють імбирний чай способом першого рецепта. Напій варто вживати вранці, додаючи шепотку меленої гвоздики і перцю. Дана зміна рецептури чаю допоможе активізувати обмін речовин, сприяючи швидкому схудненню.
7. Можна приготувати чай, що допомагає в схудненні, на основі кореня, м`яти і кардамону. Щоб приготувати напій, візьміть 60 г листя м`яти. Листя повинні бути свіжими. Їх потрібно ретельно подрібнити за допомогою блендера. До них додати половинку імбирного кореня, який теж попередньо подрібнюється. В отриману суміш засипати щіпку перемеленого кардамону, після чого залити окропом. Наполягаємо протягом 30 хвилин. Після цього суміш потрібно процідити, долити чверть склянки апельсинового соку і одну третину лимонного. Напій п`ють холодним.
8. Схуднути, підбадьоритися і зігрітися після тривалого перебування на морозі допоможе гарячий імбирний чай. Беремо два лимона і вичавлюємо з них сік, потім, шляхом доливання окропу, доводимо обсяг рідини до 300 мл. Потім в напій додають мед в кількості двох чайних ложок і подрібнений корінь імбиру. Напій ділимо, отримуючи дві порції. У кожну з них слід влити трохи віскі (як правило, 2 столових ложки на порцію).
9. Напій з зеленого чаю з імбиром: заварюємо зелений чай звичайним способом протягом п`яти хвилин. Потім додаємо невелику кількість висушеного імбиру і виливаємо все це в термос. Через півгодини чай готовий. Даний рецепт відмінно допомагає при кашлі, спалює жирові запаси і виводить токсини з організму, покращуючи таким чином колір обличчя.
10. Корінь з деревієм, м`ятою і квітками чорної бузини: всі інгредієнти змішуються в рівних частках і заварюються як звичайний чай. Такий варіант імбирного напою не тільки сприяє схудненню, на також позбавляє і від болю в животі. Даний рецепт був удосконалений голлівудськими зірками: до меду і лимону додалися м`ята, меліса і лист брусниці. Таким чином імбирний чай для схуднення став також і профілактичним засобом для хвороб сечостатевої системи.

Корисні поради

Неможливо моментально схуднути за допомогою імбиру. Але, якщо використовувати чай на основі кореня регулярно протягом двох-трьох місяців, то результат буде очевидний. В середньому такий напій здатний за рік прибрати як мінімум десять зайвих кілограмів, особливо в поєднанні з раціональним харчуванням.

Використовувати імбирний напій коштує не тільки під час активного схуднення. Найбільш правильно пити такий чай постійно, додаючи потроху в усі звичні щоденні напої - від мінеральної води до кави.

Після приготування, напій з імбиру необхідно обов`язково проціджувати, інакше його концентрація буде занадто висока. Увечері напій для схуднення на основі імбиру краще не пити, оскільки він бадьорить.

Під час приготування імбирного чаю, нарізуйте кореневище тоненькими пелюсточками. А за обсягом - використовуйте на два літри води шматочок імбиру розміром з маленьку сливу.

Протипоказання

Не варто захоплюватися напоєм з імбиру для схуднення, якщо є в наявності такі захворювання як:

• виразка шлунку;
• алергія;
• серцеві хвороби;
• підвищений артеріальний тиск;
• застуда, що супроводжується високою температурою;
• жовчокам`яна хвороба;
• запалення кишечника;
• язвений коліт;
• камені в нирках.

Теоретично імбирний чай не протипоказаний годуючим мамам і вагітним, однак в такому випадку варто перед вживанням цього напою обов`язково проконсультуватися з лікарем.