Корінь імбиру для схуднення: смачно, корисно, ефективно

З давніх часів ця пекуча східна пряність цінувалася за свої цілющі властивості. У станах далекого сходу корінь імбиру навіть використовувався в якості грошового знака, лікарі застосовували його в лікуванні різних захворювань, а кулінари щедро приправляли їм буквально все страви від солодких вишуканих десертів до гострих м`ясних супів. В даний час завдяки своїм унікальним властивостям успішно використовується корінь імбиру при схудненні і боротьбі з целюлітом. А велика кількість доступних рецептів робить схуднення більш приємним.

Чим корисний імбир

Імбирний корінь багатий вітамінами А, С, D, В1 і В2, ефірними маслами, а також багатьма незамінними амінокислотами. До його складу входять такі корисні мікроелементи як фосфор, магній, цинк, кальцій, залізо, натрій і калій.

Корінь цієї рослини застосовується при лікуванні імпотенції та безпліддя, захворювань печінки, шлунка, кишечника, приймають його при застуді, бронхіальній астмі та багатьох інших хворобах, а рецепти приготування лікувального напою можна дізнатися з численних відгуків. Застосування кореня імбиру для схуднення засноване на його здатності стимулювати обмінні процеси і підвищувати вироблення тепла в організмі.

імбирний напій

Найчастіше для боротьби із зайвою вагою імбир застосовується у вигляді чаю, на що вказують відгуки. Залежно від способу заварювання цей воістину дивовижний напій може освіжати і бадьорить, сприяти виведенню токсинів і схудненню, лікувати застуду і розлад шлунка. Багато жінок в своїх відгуках пишуть, що їм вдалося вилікувати застуду навіть у маленьких дітей.

рецепти

Існує багато способів приготування цього напою. Приготувати чай, в якому використовується корінь імбиру для схуднення, не складе особливих труднощів (рецепт напою наведено нижче). Найголовніше в приготуванні цього напою - це суворе дотримання пропорцій, зазначених у рецепті.

рецепт напою

Дві столові ложки тертого кореня імбиру помістити в скляний посуд (банку або кухоль), додати 60 мл.сока лайма чи лимона, чайну ложку натурального меду і залити половиною літра окропу. Після цього за рецептом напій повинен настоятися протягом години. Починати прийом імбирного напою краще з 100 мл. в день, поступово доводячи загальну кількість прийнятого за день напою до 2-х літрів на добу.

Чай з імбиром при великому надмірній вазі

За відгуками, хорошим союзником імбиру в посиленні обмінних процесів є часник, який, також як і імбир, володіє палючим смаком. Для того щоб приготувати два літри часниково-імбирного чаю знадобиться корінь імбиру (4-5 см.), Два зубки часнику і два літри окропу. Імбир і часник чистяться, ріжуться тонкими пластинами (типу чіпсів), складаються в посуд, заливаються окропом, настоюють протягом двох годин і проціджують через марлю. Такий чай має досить специфічний смак і аромат, і багатьом знадобилось багато зусиль зробити хоча б пару ковтків.

Ароматний імбирний чай з кардамоном і м`ятою

Листя м`яти в кількості 60 грам подрібнити в блендері, помістити в скляний посуд, додати до них 3 столові ложки подрібненого імбиру і залити літром окропу. Дати настоятися близько 30 хвилин, потім процідити, додати 100 мл. соку лайма чи лимона і 50 мл. апельсинового соку. Вживати такий напій необхідно в охолодженому вигляді. Відгуки тих, що худнуть жінок про цей напій найкращі, оскільки він не тільки ефективний, а й дуже смачний.

Салат з імбиром для схуднення

Корінь імбиру для боротьби із зайвими кілограмами може застосовуватися не тільки у вигляді цілющого чаю. Хороших результатів у схудненні можна добитися, регулярно влаштовуючи собі розвантажувальні дні на імбирним салатик, який має різні рецепти приготування. Для приготування такого салату вам знадобиться:

• три частини свіжої моркви,
• по дві частини печеного буряка і лимона,
• по одній частині селери, цедри апельсина Ікряна імбиру.

Всі компоненти необхідно дрібно нарізати або натерти на крупній тертці, ретельно перемішати і додати рослинне масло.

Протипоказання

Як будь-яка інша лікарська рослина або препарат, крім показань до застосування, корінь імбиру має протипоказання. Так, не рекомендується приймати імбирний напій при запаленні кишечника, жовчнокам`яної хвороби, виразкових колітах, виразках, високій температурі тіла і алергії. При гіпертонії і захворюваннях серця консультація лікаря обов`язкова.

висновок

Схуднення за допомогою імбирного чаю - це тривалий процес, від якого не варто чекати блискавичних результатів. Крім цього на швидкість отримання результатів впливає ступінь рухової активності і правильність раціону харчування. Якщо ви будете цілими днями лежати на дивані в обнімку з тарілкою тістечок і літрами пити імбирний чай - результат буде нульовим. Тривале систематичне вживання імбирного чаю в комплексі з фізичними навантаженнями і раціональним харчуванням може гарантувати отримання позитивних результатів.

Відгуки

Вживання кореня імбиру для схуднення, відгуки про який в основному позитивні, привертає до себе все більше уваги з боку бажаючих скинути зайві кілограми. Ті, хто вже випробував на собі дію імбирного чаю в більшості випадків залишилися задоволені результатами. Ось відгуки деяких з них:

• Наталя, 25 років: була заінтригована відгуками про це чаї і вирішила спробувати. Результатами залишилася задоволена - вага повільно, але впевнено знижується, целюліт стає менш помітним, шкіра стає більш пружною. Крім того чай з імбиром бадьорить в сто раз краще кави!
• Олена, 27 років: рецепт імбирного чаю я дізналася від своєї мами. П`ю його справно ось уже третій місяць. Бока тануть на очах, вага повільно зменшується. Додатково бігаю вранці і дотримуюся дієти.
• Софія, 30 років: просто люблю імбирний чай і п`ю його щодня, а також додаю цю пряність у випічку і другі страви. На фігуру поки не скаржуся.
• Оксана, 38 років: з віком все складніше скидати зайві кілограми. Вживаю імбирний чай для схуднення швидше заради його ефекту бадьорості. У моєму випадку один лише прийом чаю протягом трьох місяці ні дав ніяких результатів. А ось коли додалися фізичні навантаження і дієта - справа зрушила з мертвої точки.
• Інна, 21 рік: за півроку скинула п`ять кілограм і все завдяки імбирного чаю з лимоном, в їжі себе майже не обмежую, багато рухаюся і їм багато фруктів.