Вживання імбиру і кориці при годуванні грудьми?

Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром

Відео: зелена кава з імбиром при годуванні груддю

Коктейль з кефіру з імбиром і корицею є дуже популярним напоєм для схуднення і підтримки ваги в нормі. Для того щоб зрозуміти чи корисний він в період лактації, давайте розберемося з його складовими.

Відео: Застосування імбиру при гіпертонії

Кефір. Тут все більш-менш зрозуміло, це корисний кисломолочний продукт, який може бути включений в раціон харчування годуючої мами з найперших днів після пологів. Єдине на що треба звертати увагу це склад кефіру, він повинен бути нежирним, виробленим з натуральних кефірних грибкових заквасок. Наявність в ньому будь-яких фруктових добавок і ароматизаторів вкрай небажано. Якщо кефір не відповідає цим критеріям, то користі від нього буде мінімум.

Імбир. З ці інгредієнтом справа йде складніше, цей продукт має багато корисних властивостей, так систематичне його вживання:

• стимулює імунітет,
• підвищує апетит,
• має протизапальну дію,
• врівноважує холестериновий і жировий обміни,
• підвищує стресостійкість,
• знімає втому,
• покращує травлення і ін.

Однак імбир має ряд протипоказань до вживання. Так, вживати його не рекомендується, якщо у вас є:

• виразкова хвороба,
• патологія печінки,
• виникають будь-які кровотечі,
• хронічні гастрити,
• жовчнокам`яна хвороба,
• підвищена температура,
• геморой,
• підвищений тиск,
• алергія на даний продукт.

Кориця. Ці прянощі також як і імбир є вельми корисним продуктом, серед її «добрих справ» можна відзначити наступні:

• нормалізація рівня цукру в крові,
• активізація роботи мозку,
• зниження ваги,
• боротьба з простудними захворюваннями і кашлем,
• збагачення організму корисними мікроелементами.

Протипоказання до застосування кориці та імбиру дуже схожі, в цьому переліку ви знайдете:

Відео: Кориця для вашого здоров`я

• патологію нирок і печінки,
• епілепсію,
• кровотечі різного походження,
• нервове виснаження,
• підвищений тиск,
• алергічні реакції на корицю.

Зважаючи на наявність достатньої кількості протипоказань до вживання кориці та імбиру необхідно з`ясувати наявність у вас вищевказаних захворювань і протипоказань, відвідавши для цього свого дільничного лікаря і отримавши всі необхідні консультації.

Як бачите, в списках протипоказань до застосування кориці та імбиру немає пункту про годування грудьми, тому що як таких однозначних рекомендацій з цього приводу просто не існує. Думки фахівців в цьому питанні розходяться, одні категорично забороняють вживання даних продуктів в їжу годують мамами, інші навпаки, говорять про їхню користь і для мами, і для дитини.

Ясно одне - всі діти і мами індивідуальні, потрібно стежити за реакцією дитини на введення в ваш раціон даних продуктів. Спочатку їх потрібно вводити окремо в малих кількостях, потім можна спробувати в формі коктейлю. Якщо ваш педіатр схвалив вживання даного коктейлю, і після його вживання, у малюка не спостерігаються висип, пронос та інші небажані реакції, ви можете сміливо пити цей напій є.