Дієта зайву вагу. Лікування. Позбавлення зайвої ваги. Способи скинути, прибрати зайву вагу.

Лікуємо, прибираємо, позбавляємося. Три слова, які потрібно застосовувати до зайвої ваги.

Лікування. Від ваги зайвого лікує аромат. Перед прийомом їжі і після нього, просто вдихайте аромат яблука (зеленого), кориці, ванількі. Що підходить для такого типу «лікування» від ваги:

1) Інгалятори. 2) Прянощі. 3) Екстракти - (запашні). 4) Травки.

Відео: Зайва вага. Як скинути багато зайвої ваги? [Галина Гроссманн]

Нехай інгалятори будуть з вами завжди, так як постійно буде присутній спокуса з`їсти чогось недієтичних, смачненького. Коли ви тільки починаєте сеанс аромотерапії, вдихайте рекомендовані запахи до трьохсот раз на добу.

У природних запахів аромат набагато сильніше. Так що, якщо ваша мама, наприклад, варить супчик, насолоджуйтеся його ароматами і запахами. Особливо тоді, коли він - в гарячому стані.

Щоб простіше було «втягнутися» в аромотерапевтіческіе сеанси, заведіть дневничок і записуйте туди всі свої обговорення та вчинки на тему: «Як боротися із зайвою вагою?».

Дієта - зайва вага. Лікування, позбавлення від зайвої ваги правильним харчуванням.

Лечіть зайву вагу можна за «будівництві» піраміди. А ось і вона:

1. Вершина піраміди - цукор, жири і масла. Ці продуктікі їжте, як можна більш поміркований.
2. Молочні продукти, риба, птиця, м`ясо - йдуть далі. Такі продукти, в даному випадку, потрібно їсти два або три рази на день. М`ясо і риба - сто сорок грамів, молоко, сир або підлогу чашечки кефіру - це «складання сорока грамів. М`ясо можна замінити бобами (півчашки), яйцем (одна штука) і дві ложечки столові масла (рослинного). Це все - двадцять грамів м`яска.
3. Фрукти овочі. Їсти необхідно їх два або три рази на день. Максимум - чотири. Одна чашка тертих салатів, в сирому вигляді або будь-які інші овочі. Замість фруктів, можна пити фруктовий сік.
4. Перше місце - пшениця, жито і рис. Загалом, зернові. Ними можна харчуватися аж до одинадцяти раз в день. Багато? Зате - можна! Шкода, що не щось смачне. Можна цим, жартівливо, похвалитися: «дотримуючись дієт, я дозволяю собі їсти одинадцять разів». У відповідь - «розсип» питань: скільки з них сніданків, скільки - вечерь і обідів?

Додаткові способи зниження ваги. Практичне застосування дозволяє скинути, прибрати зайву вагу.

Відео: Як позбавитися від зайвої ваги назавжди? Чи не робити ось ці 12 помилок!

Чудовий спосіб - сміхотерапія. Доведено, що десять хвилин сміху сприяють спалюванню п`ятдесяти калорій. Це - рівно стільки ж, скільки калорій в плиточки шоколадки. Як відбувається «сміхової» схуднення? Сердечко б`ється частіше, скорочується частіше і ваш організм отримує набагато більше кисневого «харчування». М`язи живота теж «сміються». І десять хвилин його «емоцій» - це три хвилини посилених і складних вправ. Посмішка - не тільки «спалювач» ваги, але і «тривалість» людського життя на п`ять хвилин.

Закохуйтеся! Любов допомагає всім жінкам стройнеть. Так буває, оскільки, закохуючись, жінка перестає думати про їжу, і всі її думки заповнені коханою людиною. А її організм, в свою чергу, виділяє гормони, що теж має значення.

Відео: Як скинути зайву вагу Як прибрати боки і позбутися від живота

Щоб худнути було радісніше і веселіше, радуйте себе за кожен «убитий» кілограммчік: купуйте собі тіні, туш, олівчик, помаду або нове плаття. Ще візьміть в «похудательной» якусь свою подружку: худнути веселіше разом, а не поодинці. Може, охочих знайдеться більше, ніж одна людина - організовуйте команду. Головне, щоб команда витримувала навантаження і не розпалася.

Спіть не менше восьми годин на добу, так як «сновидіння»Дуже прискорюють обмін речовин (метаболічні процеси), що і« планує »втрату ваги.

Зробіть все, щоб не залишати себе без їжі більше чотирьох годин. Тоді вам не доведеться «накидатися» на їжу: ви не встигнете відчути голод. Поставте, заради такого випадку, нагадування в органайзері мобільного телефону.

Якщо вам дуже хочеться «зжерти» чогось солодкого (морозиво, тістечко, тортик, вафлі) - поспішайте за фруктами. Все, що пов`язано зі солоденьким - не згадувати, а то воно вас не забуде, і буде переслідувати, як подумки, так і навколо.

Та прийде до вас спокій, щодо їжі! потрібно «запрограмувати»Себе так, щоб ви« зверталися »з їжею, як з порожнім місцем. Ну, знаходиться їжа поруч з вами - ну, і нехай перебуває. Уявляйте, що це - шафка старий, в який цікаво зазирнути і закрити його. Це - на той випадок, якщо вас замучить совість думати про продукти, як про «пустушки».

Звикайте до режиму прийому їжі так само старанно, як і до пробудження на роботу. Пам`ятайте щодо сніданку, і з приводу правила «не їсте після 6-ї години вечора». При ваших посилених старань, ви зможете «освоїтися» вже через кілька тижнів.

Більше свого дорогоцінного уваги слід приділяти талії і стегон. Саме в цих місцях «любить» накопичуватися вага, який дуже не потрібен молоденьким жінкам, і жінкам будь-якого віку.

Продна дівчина, на ім`я Наталя, придумала цікаву, але, в той же час, дивну «дієтичну конструкцію»: вона не голодує, не "злить» організм дієтами, не бігає в ранковий час доби. Наташа не їсть після двох годин дня. Так, саме дня, а не ночі. При цьому вона прекрасно встигає «зловити» два рази прийняття їжі. Солодке не вживає взагалі. Зовсім! Навіть у святкові дні. Цю дієту можна називати «Не для всіх або не для самих людей зі слабкими нервами».

Відео: Як прибрати зайву вагу, як позбавитися від зайвої ваги. Микола Пейчев [Академія Цілителів]

голодування - З тієї ж «опери». Відмінність - ступінь принесення шкоди. Безперечно, дієта Наталії - не така шкідлива. Голодування - жах, кошмар, безсердечна ставлення до свого організму і здоров`ю.

Голодувати можна, але лише кілька днів, не більше. Це допоможе організму «відпочити» від харчового навантаження. Чи не голодуйте різкими темпами, коли їмо, кожен раз, все менше і менше. Це - підготовчий рівень, який повинен, плавно, привести до голодування.

З голодування дієту починати не варто. Почніть дієту з дієти. Голодування - це зовсім інший спосіб і до дієтичних засобів його відносити не можна.

Любіть свій організм, себе і оточуючих. Ця любов і не дозволить вам набрати вагу, який ви не хочете набирати. Нехай він «помиляється» організмом і проходить повз вас.