Бурякова дієта для схуднення. Буряк, сік буряка для схуднення.

Дієтичні салати, страви з буряка. Від буряка худнуть.

Худеем з буряком, бурякова дієта для схуднення:

1. Понеділок. Ранок - чашка кави з молоком. Є бажання - сахарок підсипати. Але трошки - всього одну ложечку чайну. З кавою - кілька тостів (цільнозернових). Обід повинен складатися з овочевого салату. Овочі - сирі. В тому числі, і буряк. Жарт! Буряк можна і відварити: вона смачніше в вареному вигляді. Пити доведеться те, що не дуже люблять дівчата: «напій» з коричневого рису. Зате, на вечерю, ви зможете, в деякому сенсі, відвести душу, оскільки, ваш вечеря «понеділковий» - яблучко (ціле) і супчик з різноманітних овочів.
2. Вівторок. Починаємо сніданок. А його початок таке: йогурт (знежирений), «наповнений» зерновими пластівцями. Не встигнете озирнутися, а вже й обідати прийшла пора. А обід, в день вівторка, у вас, такий: грудинка куряча в грилі запечена. Салат - помідори, буряк, огірочки. Його - теж на обід. Вечеря - будь-який фрукт і запечена картопелька (в кількості декількох штучок).
3. Середовище. Додавайте кави в молочко. Це - весь ваш «непростий» сніданок. На обід - помідорно - буряковий салат плюс запечена рибка (один шматочок). Вечеряйте спеціальним овочевим супчиком, приготованим тільки на вашу авторським рецептом. Тільки не викреслюйте, з супу, буряк.
4. Четвер. «Обійми сніданку» зустрінуть вас будь-яким нежирним йогуртом. Обід здивує вас смаком салату, до якого ви звикли під час дієти. Вечеря - шпинатна запеканочку.
5. П`ятниця. Ранок - чай. День - порція рису (цільного). Вечір - кілька свеколок.
6. Субота. Вихідна ранок, в цей раз, ви почнете з кофеечка з вершками і двох тостів. Обідати будете свинячим шматочком, а вечеряти - овочевим рагу. Субота - вихідний від буряка.
7. Неділю. Знову йогурт - це сніданок. Яйце і помідорчики - це «обличчя» вашого вечері недільного. На обід - салат з овочів (свіжих).

Відео: Буряк користь | Сирий буряк для схуднення, можна їсти сирий буряк, сік буряка для схуднення

Буряк. Сік буряка для схуднення.

Худнути, зі «буряковим участю», можна й інакше. Кожен день, перед їжею (за п`ятнадцять хвилин до неї), випивайте сік буряка, починаючи з чайної ложечки. Якщо все добре буде - продовжуйте приймати сік зі столових ложечок.

Бурякова дієта для схуднення.

«Запальний вінегрет» - це дієта, яка, і справді, діє, на організм жінок, «похудательной чином». Рецепт цього вінегрету такої. Буряк (одну штуку), цибулину (одну штуку), морквину (дві штуки), картоплю (кілька штучок) перемішуйте і кип`ятіть (рівно вісім хвилин). Ємність, після кип`ятіння, на п`ятнадцять хвилин залиште в подушках. Додавайте кислу капусту (або - огірок), зелень петрушки і олія (соняшникова). Тижневе меню з вінегрету таке:

Сніданок - чайок несолодкий, кашка, приготовлена на воді, з додаванням родзинок.

Обід - юшка з різноманітних круп і салат з овочів (великий).

Вечеря - вінегрет (теплий) і чашка чаю.

Сидіти, на буряковій дієті, можна, максимум десять днів. Протипоказана вона тим людям, які страждають від ниркових хвороб, діабету або від будь-яких інших захворювань. Протипоказана, так само, людям, які страждають виразкою дванадцятипалої кишки.

Від буряка не тільки худнуть. Ви полюбите бурякову дієту для схуднення ще більше, коли дізнаєтеся, що вона не тільки «вбивця» кілограм, але і цілителька проблем, пов`язаних з гемороєм. Незважаючи на те, що ці дві «речі» ніяк, практично, не пов`язані між собою, але дуже радує «необмеженість» дієти.

Бурякова дієта для схуднення. До речі, ось і ще один варіант бурякової дієти. Беріть свеколочку, тріть її на тертці. Солити - не потрібно. Хочете - дозволено заправити її маслом рослинним. До буряках, ще, додаються рідини. Їх потрібно пити достатньо багато.

«Бурякові переваги»:

1. Буряк доставляє залізо.
2. Буряк «дарує» вітамін В12.
3. Буряк не шкодує вітамінчік РР.
4. У буряках дуже багато йоду.
5. Буряк здатна насичувати кров киснем.
6. «Позитивність» буряка прославилася ще в стародавні часи.

Прінціпи, які відносяться до бурякової дієті для схуднення:

1. Виключіть всі алкогольні напої.
2. Виключіть всю жирну їжу.
3. За тридцять хвилин до їжі, випивайте свіжий буряковий сік.
4. Бажання є - заїдайте сік чорним хлібом.
5. Виключайте смажену їжу.
6. Забудьте про копченину.
7. Чи не їжте все борошняне.
8. Банани і виноград, при даній дієті, вам строго - настрого протипоказані!

Відео: Коктейль з буряка для схуднення. Дізнайся, як робити коктейль з буряка, прямо зараз !!!

Можно:

Гречану кашку.

Воду без газу.

Чай з трав.

Грушки (максимум трьох на добу).

Яблука (не більше ніж три штучки в день).

Три апельсинки в день.

Абрикоси.

Ківі.

Папайя.

Відео: Моно дієти. Буряк як спосіб схуднути

Йогурти.

Рисову кашу.

Бульончик курячий.

Борщик.

Відео: Буряковий сік. КОРИСТЬ і ВЖИВАННЯ бурякового соку

Один млинець.

Дієтичні салати, страви з буряка. Парочка рецептів, завдяки яким ви зможете, щось, «спорудити» з буряка:

1. Беріть буряк і моркву. Натирайте їх на терочке. Додавайте йогурт або масло оливкове. Це все, що потрібно для вашого готового дієтичного салату.
2. Зваріть свеколочку і потріть її на терочке. Додайте трішки олії соняшнику. Готово!
3. Вибирайте ту буряк, яка темніше відтінком. Почистіть її і поріжте. До речі, найкраще, різати дуже дрібненькими шматочками. Помістіть порізану буряк в банку (трилітрову) і залийте її кип`яченою водою (остигнула). Поставте, цю баночку, в яке-небудь прохолодне місце, щоб майбутній квас з буряка заграв.

Визивает чи буряк алергія? Можливо і таке інше. Знову ж - до лікарів поспішайте! Вони визначать: алергія у вас або надуманість. Друге (надуманість) - теж випадок частий. Ви нервуєте, нервуєте, у вас виступають плями на обличчі, і ви починаєте звинувачувати все на світі, але тільки не себе, в тому, як вам не пощастило знову.

А ви, як воно, пізніше, може виявитися, навпаки - справжнісінька «везунья», тому що не було у вас ні надуманості, ні похмурих думок. Ви мали тільки метою: схуднути за допомогою бурякової дієти для схуднення. Буряк і не стала ні чинити опір, ні суперечити. Ви отримали те, що хотіли. Але це - в майбутньому буде помітно. А поки - йдіть до схуднення, не звертаючи зі шляху, яким би важким ні цей шлях.

Якщо «пріплюсуете» спортивні заняття і гімнастику до дієти - отримаєте потрійний ефект, якщо не «четвертний». Може, і здоров`я більше отримаєте, яке вирішило, за ваші старання, до вас повернутися .... Чудес не буває? Нісенітниця! Вони є! Напевно!