Ефективні монодієти. монодиета Маргарити королевою.

Відео: Дієта Маргарити Корольової

Монодиета гречана, рисова, кавунова, монодиета молочна, капустяна, бананова, шоколадна, кольорова. Монодиета для схуднення.

Скільки раз не худнули - не один разочок не увінчався успіхом: вам не вдалося скинути ні граммулечкі ваги! Катастрофа! Чому ж так сталося? Просто, жодна дієта, яку ви пробували, виходить, вам і вашому організму, зовсім не підійшла. А подруги, ваші, все розхвалювали і розхвалювали свої «дієтичні способи» і хвалилися своїми «дієтичними досягненнями». А ось, з однією з дієт, ви точно не познайомилися!

Відео: Рисова дієта

Ефективні монодієти. Прямо зараз починайте надолужувати згаяне! Види монодієт:

Монодиета кавунова. Купіть один великий (стиглий) кавун. З`їжте його за шість харчових прийомів. Якщо сильно зголодніли - додайте, в дієту, шматочок хліба (чорного). Переживати не варто: через хліба не повернутися грами і кілограми, втрачені вами, зовсім недавно.
Монодиета гречана. Гречку їжте взагалі без жодних спецій і без додавання солі. Гречану крупу залийте окропом (крутим) і залиште на ніч. Кашу можна запивати кефіром (нежирним). Можна - молоком, але теж не містить багато жирності.
Монодиета рисова. Стаканчик рисової крупи (сухий) відваріть без солі і їжте протягом всього дня. Запивайте рис соком з яблучок. Десерт - кілька яблук (будь-яких за розміром). До рису, якщо хочете, додайте трохи простацьке м`яса. Яблука порадують вас більше. А результат від дієти - ще більше!
Монодиета «Літо». Понеділок - яблучка (будь-якого сорту і розміру). Вівторок - курочка в будь-якому вигляді, але без солі. Середовище - овочі в сирому вигляді (всі, крім помідорів). Четвер - тушкований кабачок (один). П`ятниця - молочко. Субота - вівсяна каша, зварена на воді. Неділя - будь арбузик.
Монодиета «Зимова тиждень». У понеділок, за весь день, ви повинні з`їсти п`ять картоплин (у вареному вигляді). Вівторок «прикрасьте» морковочкой або буряком (один кілограммчік). Середовище - день літра кефірчика. У четвер з`їжте несолоний суп (дві тарілочки). П`ятницю має складатися з м`яса (триста грамів) і половини курочки. Субота - день соку без консервантів і цукру. У неділю з`їжте, яку хочете кашку, крім перловочкі. Сіль, перець і молоко, в кашу, додавати не можна.
Монодиета «Зимова». Варіант другий. Перший день дієти - картопля. Другий день дієти - терта варений буряк. Третій день дієти - літр кислого молока або йогурту. Четвертий день дієти - суп з овочів (кілька тарілочок). П`ятий день дієти - курка без шкірки. Шостий день дієти - один літр яблучного соку без вмісту цукру. Останній день дієти - п`ятсот грамів гречаної кашки.
Монодиета молочна. За добу випивайте один літр молока. Крім молока нічого не можна ні пити, ні їсти.
Монодиета капустяна. Вживайте капусту в абсолютно будь-якому вигляді. Але, оскільки, дана дієта відноситься до жорсткого виду, в день, крім капусти, можна їсти ще і шматочок риби або м`яса.
Монодиета «Молочно - бананова» Дозволено на ній «сидіти» не більше трьох днів. Три дні - це три банана плюс молоко (три склянки).
Монодиета Маргарити Корольової для схуднення. Найперші 3 дні - рис. Готуйте його так. Замочуйте (вже з вечора) немитий рис. Вранці висипайте його в воду (киплячу). Варіть рис п`ятнадцять хвилин. Вранці потрібно з`їдати один стаканчик рису. Рис, який залишиться, потрібно доїдати до сьомої вечора. Наступні три дні - дні курки. Її потрібно купувати один кілограммчік. Знімайте всю шкіру і весь жир з неї. Останні три дні їжте овочі. Теж - до дев`ятнадцяти годин вечора.
Монодиета шоколадна. Ви будете дуже здивовані, але меню цієї монодієти - не зовсім в стилі «моно». Список продуктів, потрібний в цій монодиете: Овочі. Фрукти (свіжі). Водичка (кілька літрів на добу). Шоколадки і шоколад (тридцять грамів в день). Попкорн без солі і масла. Салати без жирності і сухариків.
Пасточка (лапшічка, спагетті, черепашки і інші макаронні «досконалості»). Одне з меню даної дієти: Сніданок: фруктовий салат і фрукти. Обід: спагетті. Перекус: салатик з фруктів, овочеве асорті, попкорн. Вечеря: овочі (на пару або відварені). Перекус другий: попкорн і шоколад. Протягом дня можна випивати мінералку (негазовану), соки без цукру і воду звичайну.
Монодиета кольорова. Понеділка (білий колір): сир, молоко, рис, банани, кокосова м`якоть, спагетті, картопля (відварна). Вівторка (червоний колір): журавлина, виноград, вишня, томати, червоне (сухе) вино, перець (солодкий). Середовище (зелений колір): ківі, капуста (морська), ревінь, огірки, зелений чай. Четвер (помаранчевий колір): морквина, персики, манго, папайя, персики, абрикоси, гарбуз, помідори. П`ятниця (фіолетовий колір): ожина, слива, естрагон, лохина, баклажани. Суббота (жовтий колір): пиво, жовток яйця, мед, кукурудза, перчики (жовті), яблука, ананаси. Неділю. Виключно мінеральна водичка. День вважається розвантажувальним. Він - один в монодиете. Тому, витримати його можна. Особливо, якщо читав те, який раціончік був кожен день до розвантажувального дня.

Відео: Меню харчування для схуднення від Маргарити Корольової

Нехорошіе наслідки через недотримання «рекомендацій» монодієт:

Алергічні реакції.
Захворювання кишечника та шлунка.
М`язова атрофія.
Авітаміноз.

Монодиета для схуднення - допомагає худнути не всім жінкам. Все залежить від жіночого організму і від його особливостей.

До такої дієти необхідно підготуватися. За кілька днів до того, як ви вирішите випробувати на собі монодієту, постарайтеся, в значній мірі, зменшити «обсяг» їжі, що з`їдається. Не переїдайте.

Відео: Діеттолог Маргарита Корольова про правильне пітаніі.mp4

Добре, якщо ви будете пити напіточек за рецептом. Натирайте на тертці (дрібної) цедру з лимоном. І часник (одну головку). Залийте кип`яченою (охолодженої) водою. Вода - шістсот мілілітрів. Наполягайте, протягом чотирьох днів, при кімнатній температурі. Проціджуйте і пийте щоранку (натще).

Чи не перепрацьовувати, не намагайтеся перевищити «дієтичний план». У дієтах теж міра потрібна. В іншому випадку, ви, разом з кілограмами, приберете і своє власне здоров`я. Кілограми повернутися, а ось здоров`я - навряд чи. Його втратити легше, ніж відновити. Бережіть своє здоров`я! Воно - не вічна.