Шоколадна дієта

Від солодкого товстіють. Це знають всі, від малого до великого. Але є один солодкий продукт, від якого худнуть. Він включений до складу дуже жорсткої монодієти, що дозволяє скинути від двох до чотирьох кілограмів за тиждень. І цей продукт - шоколад.

можливі ризики

Шоколадна дієта підходить не всім. Їй можуть скористатися тільки абсолютно здорові люди.
Тим, у кого є невеликі збої в роботі шлунка, печінки або нирок, в роботі обміну речовин, діабетикам, алергікам, людям з підвищеним тиском, жовчнокам`яну хворобу шоколадну дієту краще не застосовувати. Справа в тому, що в цих випадках вона принесе більше шкоди, ніж користі.

Протипоказань багато і, перед тим, як сісти на цю дієту, треба обов`язково пройти обстеження і проконсультуватися у фахівця.

Крім того, ця дієта завдає сильного удару по обміну речовин і, щоб він відновився, потрібен великий проміжок часу. Чим більше буде інтервал між курсами дієти, тим краще. У всякому разі, інтервал повинен бути не менше трьох місяців. Шоколадна дієта не збалансована по співвідношенню вуглеводів, жирів і білків, по мінералах і вітамінах. Тому під час дієти потрібно приймати комплекс вітамінів.

Відео: Шоколадна дієта. / KateTonks

І, якщо все-таки є протипоказання, то краще вибрати якусь іншу дієту, що не шоколадну. Дієт багато і треба навчитися вибирати серед них таку, яка принесе лише користь вашому організму. Ризикувати здоров`ям в даному випадку ні до чого. Якщо порушити правильний обмін речовин, то він може і не відновитися, і тоді кілька зайвих кілограмів, які ви хочете скинути зараз здадуться такою дрібницею в порівнянні з тими проблемами, які чекають на людину з повністю порушеним обміном речовин.

Багато шоколаду не буває?

Які ж основні правила шоколадної дієти? Щодня ви повинні з`їдати рівно 100 грам шоколаду. Ви самі вибираєте, з`їсти цю порцію враз або розтягнути на кілька прийомів. 100 грам - це одна плитка шоколаду. Вибирати краще темний, гіркий шоколад, він більш натуральний і в ньому менше калорій. Білий шоколад не підходить абсолютно, шоколад, в якому замість цукру цукрозамінники - теж не подходіт.Шоколад треба запивати кавою, чорною кавою без цукру. Кава прискорює обмін речовин. Алкоголь під час дієти неприпустимий. Також неприпустимі кола, солодку газовану воду, нектари і солодкі соки. Дієта триває тиждень.

Ця дієта підходить дівчатам, у яких зовсім немає вільного часу навіть на те, щоб як слід поїсти.

А шоколадом можна перекусити і на бігу. Шоколад, як будь-який солодкий продукт, необхідний для роботи мозку. Шоколад підвищує імунітет, він корисний при анемії і занепаді сил. У шоколаді багато антиоксидантів, вони сповільнюють процес старіння. На шоколадній дієті можна скинути 500 грам ваги в день.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА

Якщо у вас немає протипоказань до шоколадної дієті, а також часу займатися складанням дієти, то цей варіант, можливо ідеально підходить вам.