Як пити воду з лимоном щоб схуднути?

Відео: Як пити воду, щоб худнути? 3 секрету від світових дієтологів - Все буде добре. Випуск 767 від 2.03.16

Автором даної методики схуднення є медик за освітою британка Тереза Чонг, яка кілька років тому випустила свою книгу «Дієта на лимонному соці». На думку автора дві склянки води з лимонним соком в день легко позбавлять вас від зайвої ваги.

Також в анотації до даної книги сказано про масу унікальних властивостей даного фрукта, серед яких і здатність знижувати рівень цукру в крові. Також наголошується, що сік цієї цитрусового стимулює активну роботу печінки по спалюванню жиру і відмінно позбавляє організм від токсинів, що накопичилися. На думку Терези Чонг, для того щоб схуднути немає потреби кардинально міняти свій раціон харчування, досить тільки його підкоригувати і додати щоденне вживання води з лимонним соком.

Відео: Як схуднути за тиждень: ВОДА Сассо (рецепт Синтії Сасс)

Для того щоб схуднення було максимально ефективним необхідно дотримуватися кількох правил, а саме:

• Вранці, відразу після пробудження випивати сік лимона, розбавлений склянкою теплої води. Для цього необхідно просто потовкти пару часточок фрукта в гарячій воді.
• Зробіть цедру того фрукта постійним компонентом салатів.
• Страви з риби та птиці збризкуйте соком лимона, додайте його в чай, компоти та напої.
• Пийте достатню кількість води.

Ще однією важливою властивістю лимона є його здатність контролювати апетит. Справа в тому, що в цих екзотичних фруктах міститься велика кількість природного полімеру пектину, який є клейкою речовиною рослинного походження і дозволяє швидко насититися.

Важливим моментом є нормальний процес травлення, без якого просто неможливо ефективно схуднути, адже вже давно відомо, що погане травлення дуже ускладнює процес спалювання жиру. Лимон допоможе поліпшити травлення і активізувати цей процес. Яким би дивним це не здавалося, але його кислота відновлює кислотно-лужний баланс шлунка і підвищує ефективність роботи травної системи. Крім цього лимонна кислота широко застосовується в медицині, і входить до складу засобів сприяють поліпшенню енергетичного обміну і прискоренню метаболізму.

Однак, як і будь-яке інше народне або лікарський засіб, вода з лимоном має свої протипоказання. Вживання самих фруктів, як і води з їх соком, протипоказано людям з підвищеною кислотністю, тому що при надмірному вживанні лимонної кислоти велика ймовірність розвитку виразки шлунка. Крім цього важливо пам`ятати про те, що кислота, що міститься в цих фруктах, роз`їдає зубну емаль, тому рекомендується полоскати порожнину рота чистою водою. Ковтати кісточки даного фрукта також не варто, тому що в них виявлені шкідливі речовини.

Відео: Вода з лимоном для схуднення

І останнє, запам`ятайте, які б фантастичні результати вам не обіцяли ті чи інші системи схуднення, результат буде нульовим, якщо ви не будете вести активний спосіб життя і дотримуватися принципів здорового харчування.