Як худла бородина - секрети дієти

Професія і спосіб життя популярної телеведучої Ксенії Бородіної довгий час зобов`язували її виглядати стрункою і підтягнутою. Але, завагітнівши, Ксенія не змогла уникнути головної проблеми вагітних жінок - зайвої ваги. Зрозуміло для публічної людини це серйозна проблема. Саме тому Бородіна вирішила вдатися до однієї з найефективніших дієт, відомих на сьогоднішній день. Завдяки цій чудовій дієті Ксенії вдалося в рекордно короткі терміни не тільки позбутися від зайвої ваги, але і підтягнути шкіру, повернувши їй свіжість і пружність. У чому ж секрет цієї дивно дієвої дієти?

Смачно і швидко

Наскільки сильно схудла Бородіна, можна було судити по її фотографій, регулярно з`являлися в інтернеті. Завдання перед Ксенією стояла досить серйозна - схуднути не менше ніж на п`ятнадцять кілограм і за дуже короткий проміжок часу.

Схуднення після пологів

Як відомо, схуднення після пологів було і залишається дуже проблематичним. Як правило, мова йде не про один-два зайвих кілограмах, а про десяти-п`ятнадцяти. І все ж, як схудла Ксенія Бородіна так швидко і без будь-якої шкоди для організму. Секрет в тому, що вона вибрала «огіркову» дієту, яку також іноді називають «хлорофіловий».

чудовий хлорофіл

Про огіркової дієті в чистому вигляді відомо досить давно, але Ксенія Бородіна вирішила піти не уторованим шляхом. Вона внесла в «огіркову» дієту свої корективи, що зробив харчування більш різноманітним. Схуднення Бородіної грунтувалося на таких продуктах, як огірки, зелень, і інші овочі зеленого кольору, адже всі знають скільки в них корисних речовин і цінний елемент хлорофіл.

Він нормалізує вироблення естрогену, усуває підвищений апетит і прискорює обмінні процеси в організм, а в м`якоті овочів зеленого кольору міститься велика кількість клітковини, яка пригнічує відчуття голоду.

Коротка історія «зеленої» дієти

«Зелена дієта» була винайдена вченими з Університету Мічігану - вони змогли довести, що хлорофіл сприяє швидкому зниженню ваги. Трохи пізніше на основі цих досліджень була розроблена «зелена дієта». Але Ксенія Бородіна все ж трохи видозмінила її, привівши режим харчування у відповідність до потреб сучасної людини.

Щоб дізнатися, як схудла Бородіна, необхідно вивчити всі перевага і недоліки «хлорофільние» дієти. Але перед тим, як зважитися на схуднення з того чи іншого методу, необхідно вивчити і недоліки, і позитивні сторони, а не тільки подивитися фотографії.

Шість плюсів дієти Ксенії Бородіної

Продукти, що входять в раціон

Перша перевага полягає у високому вмісті хлорофілу. Цей елемент міститься в таких продуктах:

• шпинат;
• салат;
• огірки;
• петрушка;
• кріп;
• ревінь;
• оливки;
• капуста;
• Зелена цибуля;
• кабачок;
• авокадо;
• зелений болгарський перець.

Ці продукти благотворно впливають на обмінні процеси в організмі, не тільки знижуючи вагу, але і сприяючи загальному оздоровленню. Переглянувши фото Ксенії до схуднення і після нього, можна легко помітити, що відома телеведуча не тільки схудла, але і помітно покращала.

Калорійність «хлорофільние» дієти

Друга перевага «огіркової» дієти - низька калорійність. Деякі продукти взагалі калорій не містять, це шпинат і капуста. Загальна кількість споживаних за добу калорій не перевищує 400. Але завдяки високому вмісту голод в період дієти практично не відчувається.

Вітаміни!

Перевага третє - високий вміст вітамінів в зелених продуктах. Загальновідомо, скільки овочі містять самих різних вітамінів. Зелені овочі та зелень - не виняток. Наприклад, в зеленому болгарському перці міститься фітонциди, що сприяють омолодженню клітин, велика кількість вітаміну С, лимонної і винної кислот.

«Немає голоду під час дієти!»

Четверте перевага дієти Бородіної. Відчуття ситості. У капусті, кабачках і авокадо міститься велика кількість грубих волокон.Ощущеніе ситості настає тоді, коли організм споживає рідину в достатній кількості. «Лідером» за кількістю вмісту рідини є основний компонент «зеленої» дієти - огірок. Загальний вміст рідини в ньому досягає 96 відсотків.

Відмова від шкідливих звичок

П`ятим плюсом дієти Бородіної є те, що хлорофіл - визнаний засіб боротьби з курінням. Крім того, що цей елемент допомагає відмовитися від шкідливої звички, він ще й ефективно усуває наслідки куріння. Хлорофіл сприяє зміцненню імунітету, позитивно впливає на стан шкіри і навіть усуває запальні процеси.

Кращі результати

І, нарешті, шосте, найважливіша перевага «огіркової» дієти Ксенії Бородіної - чудовий результат. Поведені дослідження, в яких брало участь сто жінок-добровольців, показали, що зі ста тестованих за тиждень схудли 92 жінки. Скільки можна втратити за цей час? Кількість втрачених кілограмів варіювалося від 6 до 12 кілограмів.

Як видно з перерахованих вище пунктів, дієта Ксенії Бородіної володіють солідними перевагами перед безліччю інших дієт. Досить побачити фотографії, на яких зображена Ксенія до і після, щоб переконатися, що цей метод працює, і працює швидко.

Одноманітне харчування? Це не на довго!

Першим мінусом є те, що під час дієти харчування буде досить одноманітним. Так, дійсно, голоду не буде, та й організм буде отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Але все-таки деякий час себе доведеться обмежувати.

Починаючи дієту треба пам`ятати, що дотримуватися її необхідно не більше 14 днів поспіль. Після двох тижнів «хлорофільние» дієти обов`язково потрібно зробити перерву мінімум на тиждень.