Мотивація до спорту - це мотивація до нового життя

В даний час життя проходить дуже стрімко. Хоч куди глянь, всі поспішають, поспішають і намагаються піднятися на самий верх в кар`єрі. Деякі ж навпаки настільки поглинені сімейними турботами, що перестають помічати все навколо. При такому вибраному темпі життя часу на зупинку просто немає. Люди починають вимотувати і зривати свою злість на інших. При цьому вони стають уразливими для захворювань, які зроблять їх непрацездатними. Про появу проблем зі здоров`ям можуть сигналізувати головні болі, безсоння, стомлюваність і появу зайвої ваги. Тому, треба зупинитися хоч ненадовго і зайнятися своїм здоров`ям, поки воно ще не зовсім пропало.

Деякі люди починають замислюватися про те, що вони мають дуже великий потенціал і силу волі. Але для їх прояву треба зробити один маленький крок, який в той же час є і найскладнішим. Але спробувати варто!

Відео: Мотивація до спорту - це мотивація до нового життя!

Досить буде виділяти близько години в день для занять спортом. Це надасть позитивний настрій на весь день. Для спортивного способу життя одного харчування і сну недостатньо. Треба навантажувати себе і фізично. Яка повноцінне життя можлива без спорту?

Але без думок про те, що з наступного дня, тижня, понеділка треба почати займатися спортом або позбутися від шкідливих звичок, ніяк не обійтися. Але це будуть тільки думки, а необхідно переходити до справи! І щоб перейти від думок до справи, треба виконати кілька дій.

Мотивація до спорту - треба шукати ... ..

По-перше, необхідно знайти мотивацію, яка зможе змусити зайнятися спортом. Мотивація може виникнути в свідомості людини при занятті будь-якою справою. Щоб знайти мотивацію для занять спортом, необхідно покопатися трохи в собі. Всередині себе будь-яка людина зможе знайти мотивацію для звершення того чи іншого дії, головне почати ці пошуки. Такою мотивацією може стати і погана конституція свого тіла, і погані відносини з фізкультурою ще зі шкільних часів і просто бажання кому-небудь сподобатися і те, що повинно зацікавити всіх - фізична активність уповільнює процес старіння.

Таких мотивацій може бути велика кількість. Деяких надихають занятті в спортзалах, іншим більше подобається водні види спорту, кого-то радують танці, а кого-то аеробіка. Є ті, хто говорить про брак часу. Але час є у всіх. По-крайней мере знайти 3-4 години на тиждень не така вже й складна справа. Так що, перше, що треба зробити на шляху до спортивного життя, знайти власну мотивацію.

Спорт мотивація: струнке тіло!

Відео: Мотивація на спорт!

Після знаходження мотивації треба зробити перші, хай і невпевнені, кроки до досягнення своєї мети. Цими кроками може стати покупка взуття, спортивного костюма, абонемента і т.д.

Перший крок - купити тапочки (не бiлi)))

Найкраще буде уявити себе з боку в тому образі, який найбільш сильно імпонує. Таке уявлення при регулярному занятті спортом буде найкращою мотивацією. І якщо мета поставлена, кроки у напрямку до них відбуваються, то і мрія буде виконана.

Спорт мотивація: стати сильним!

Є такі люди, які перед початком спортивного життя фотографують себе. Роблять вони це з метою порівняння себе майбутнього з собою минулим. Але порівнювати кожен день не варто, результатів в такому випадку можна не розгледіти і кинути все заняття спортом просто від відчаю.

Головне не поспішати!

Все прийде не наступного дня, а по закінченні якогось періоду часу. Головне, не ставити перед собою цілі досягти ідеалу за півтора місяці. Це з одного боку нереально, а з іншого боку і зовсім небезпечно. Починати треба плавно, не навантажуючи сильно організм. Адже кроки до мети можуть бути і крихітними, але головне, що ці кроки робляться, і людина не стоїть на місці, просто мріючи. Тим більше, коли кроки здійснюються щодня, то і дорога до мети буде проходити швидко. І, врешті-решт, жоден спортсмен не може похвалитися тим, що він зміг добитися всього дуже швидко і без особливих зусиль.

Спорт мотивація - «я це зробила»!

В даний час існує безліч різних сайтів і форумів, на яких можна спілкуватися і задавати будь-які питання з потрібних тем. Є багато сайтів, присвячених здоровому способу життя. Саме на цих сторінках можна знайти однодумців і тих, хто допоможе досягти поставленої мети. Одним з аспектів на шляху до здоров`я може стати настрій. І якщо настрій не дуже великий, то його може зламати одна проста невдача.

Головне пам`ятати: на початку шляху все можуть помилитися. І це не фатально при заняттях спортом. Будь-яка невдача може чогось навчити в житті, головне не зламатися і не втратити потрібну мотивацію. І чим адекватніше була сприйнята невдача, тим краще.

Також необхідно рухатися до реальної мети, яка не вимагає занять о шостій годині. Та й організм не витримає такого знущання над собою. Розпочнеться апатія і небажання що-небудь робити. треба робити таке навантаження, яка не зашкодить організму. І бажано, щоб інші діла не забувалися. Їх теж треба виконувати.

Якщо робочий графік не збігається з роботою тренажерних залів, то це не біда. Багато хто знаходить вихід з такого становища за допомогою закупівлі тренажерів до себе додому. Тим більше таких тренажерів дуже багато. І для них такий варіант найбільш прийнятний.

Але без задоволення довго не Прозаймавшись.

Щоб спорт увійшов в образ життя, треба отримувати від нього задоволення.

А для цього знову ж сильно навантажувати організм не варто. Головне не кількість, а якість.

Для більш ефективних тренувань багато ведуть спеціальні спортивні щоденники. Доведено, що при веденні записів тренувань, результат підвищується практично вдвічі. Тобто, в спеціально відведену зошит треба робити такі записи: коли почалося тренування, і скільки вправ було зроблено. Потім на наступному тренуванні треба намагатися побити рекорд попередньої. Це дуже зручна система, за допомогою якої можна скласти докладний план тренувань з урахуванням необхідних навантажень на організм.

Спорт являє дуже хорошим методом, який змусить відірватися від перегляду телебачення, від комп`ютерних ігор і від багато чого іншого. Займайтеся, шукайте нові маршрути для прогулянок, робіть пробіжки і отримуйте від усього цього насолоду. І тоді ви зможете досягти всіх своїх поставлених цілей. Настане той момент, коли, підійшовши до дзеркала, ви побачите не худого людини без ознак красивого тіла, а здорового і підтягнутого спортсмена.

Мета - здоровий до 100 років!

Автор статті: Izzum