Як пережити кризу 40 років

Якщо вам близько 40 років, і все частіше відвідують сумні думки про те, що половина життя за плечима, молодість пройшла, майбутнє бачиться сумним і безперспективним, то, швидше за все, у вас криза середнього віку. У жінки криза 40 років може з`явитися як в 35, так і в 45. Ступінь тяжкості кризи у кожної жінки різна. Деяким навіть вдається уникнути його.

криза 40 років

ознаки

З віком у жінок розвивається боязнь втратити привабливість. Ми все частіше вдивляємося у дзеркало, відзначаючи появу кожної нової зморшки, і гостро реагуючи на неминучі зміни у фігурі. Часом вважаємо себе зовсім непривабливими. Коли поруч з нею знаходяться стрункі і красиві 20-річні дівчата, жінка бальзаківського віку приходить у відчай, і здається, що вже ніколи жоден чоловік не зверне увагу.

Заміжнім жінкам може здаватися, що чоловік їх розлюбив, і вже придивляється собі більш красиву і молоду подругу. Вони стають образливими, недовірливими, підозрілими стосовно чоловікам. Постійно намагаються знайти докази неіснуючої зради, і влаштовують подружжю ревниві істерики. Зрозуміло, що своєю неадекватною поведінкою можна абсолютно зруйнувати сімейні відносини, але невпевненість в собі не дозволяє зупинитися. Незаміжні жінки в 40 років втрачають надію влаштувати своє особисте життя, і впадають в депресію.



Криза середнього віку змушує по новому оцінити власні успіхи в кар`єрі. Дами починають порівнювати свій рівень життя і професійні досягнення з тим, чого добилися ровесниці. Чужий успіх змушує відчувати себе невдахою.

З`являється страх перед хворобами і неміччю. Будь-які нездужання вважаються симптомами серйозних недуг. І починає здаватися, що в найважчий момент близькі покинуть.

Практично всіх жінок середнього віку відвідують перераховані страхи. Але у одних виходить взяти під контроль свою поведінку і емоції, а в інших ні. Під тиском негативних думок вони кидаються з крайності в крайність: то працюють по 24 години на добу, то кожен місяць міняють коханців, то постійно конфліктують з оточуючими. Це не приносить почуття морального полегшення, а навпаки погіршує психологічний дискомфорт.

Що робити

Щоб подолати кризу 40 років, треба запастися терпінням, взяти себе в руки, і дотримуватися певних правил. Позитивне мислення допомагає пережити будь-яку кризу. Як тільки вас відвідають негативні думки про те, що все погано, зусиллям волі «проженіть» їх геть. Думайте про те, що ще все попереду, ви зможете домогтися успіхів у майбутньому. Наприклад, якщо ви самотні, то ще не все втрачено. Другу половину можна знайти навіть в старості, а мудрість, придбана з віком, допоможе не помилитися і зробити правильний вибір.

Пережити поступове зів`янення молодості допоможе любов до себе і регулярний догляд за своєю зовнішністю. Жінка може залишатися привабливою і в 40, і в 50, і навіть в 60 років. Для цього треба щодня виконувати косметологічні процедури, помірно займатися спортом, дотримуватися режиму дня, і спати достатню кількість часу, адже саме уві сні в шкірі відбуваються регенераційні процеси.

Не забувайте про те, що чоловіки з віком теж не молодіють. Багато представників сильної статі за 40 для близьких відносин шукають ровесниць, а не симпатичних німфеток. Так що у вас ще є шанс зустріти розумного, цікавого і гідного партнера.

Знайдіть собі захоплення або хобі. Займіться вишиванням, малюванням, вивченням іноземних мов або вступите в клуб за інтересами. Жінки, що мають будь-які заняття крім роботи і сім`ї, набагато легше переносять будь-яку кризу, так як відчувають себе реалізованими.

Якщо ви важко переживаєте кризу 40 років, у вас затяжна депресія, значить, у вашому житті не вистачає мети. Поставте перед собою певне завдання, розробіть стратегію і тактику її здійснення. Строго дотримуйтесь наміченим. Поступово депресія відійде на другий план, тому що у вас не буде часу віддаватися мінорним думкам, адже всі зусилля будуть спрямовані на досягнення бажаного результату. У ваших силах отримати те, чого бракує, щоб відчувати себе щасливою. Будь то нова і цікава робота чи нові знайомі, які поділяють ваші інтереси, з якими можна приємно провести час.

Цінуйте те, що є у вашому житті. Часто жінки, переживаючи кризу середнього віку, зациклюються на тому, чого у них немає, і зовсім забувають те, що мають. Люблячого чоловіка і дітей, батьків, друзів, цікаву роботу вони сприймають як даність, і забувають про те, що ними треба дорожити. Усвідомивши це, можна легко подолати кризу 40 років. Адже життя прожите не дарма, і є заради кого прокидатися щоранку.



Cхоже