Дієти для схуднення ніг. відгуки. ефективні вправи для схуднення ніг.

Дієта для швидкого схуднення литок ніг. Меню, продукти, поради та рекомендації.

Тупотіли ніжки по доріжці .... Тупотіли - тупотіли, і притопав до тієї думки, що їм схуднути потрібно дуже. Ти згодна з їх думкою?

Тоді - ласкаво просимо!

Знімай каблучки, улюблену спідничку, і почни схуднення, щоб, добившись дуже ефективних результатів, повернутися до каблуків і спідниці.

Дієти для схуднення ніг. Відгуки. Ефективні вправи для схуднення ніг.

Так, видно по виразу обличчя, що ти запитати хочеш: «А скільки буде тривати ця дієта?». Менше двох тижнів. Якщо точніше - дванадцять днів.

Що ж, починаємо з першого .... Перший день - день розпивання напоїв. Не переживай: безалкогольних! Алкоголь - шкода (і не тільки, до речі, для дієт). У перший день пий:

Молочко (один літр).
Будь-чай (без цукру).
Молокочай (один літр).

Оскільки, не кожен день ти стикаєшся з молоко-чаєм, не буде зайвим дати тобі один з рецептів цього дієтичного напою. Записуй або просто запам`ятовуй його.

Спар молоко (три літри). В кип`ячене молочко поклади зелений чай (три ложки столові). Дай настоятися суміші. Настоялася - додавай, в неї, мед (неважливо, скільки додаси). Напій молоко-чай готовий! Бережи його в холодильнику. Якщо він «поза зоною» холодильника - старайся не захоплюватися «щільним» закриттям кришечки, бо молочко скисне. Напій, отже, постраждає теж.

Меню другого і третього дня - абсолютно не відрізняються один від одного: півтора літра соку (НЕ виноградного і не бананового), сир (шістсот грамів). Сік буде без цукру. Пий його, поки не закінчиться бажання його пити.

Четвертий і п`ятий день - теж «повторялочкі» в області меню: будь-які фрукти (в будь-якій кількості) і півтора літри мінералочки (не газованої).

Можеш, в шостий і сьомий день, поласувати картоплею. Але - в мундирчиках, а не в «звичайному» вигляді. Число «дозволених» картошечек - від восьми до десяти штучок. Пиття твоє - чай без цукру і сік без цукру.

Відео: ЯК Я схудла НА 13 КГ || Анорексія, ДІЄТИ, НАСЛІДКИ

Восьмий день - зустріч з куркою вареної. Її потрібно з`їсти, за цю добу, п`ятсот грамів. Запий соком (без цукру).

Наступний день - майже два літри курячого бульйончик і чай. Непогане поєднання, хоч і «сумно».

«Парний» (десятий) день дієти - це день знежиреного сирка (шістсот грамів) і будь-яких фруктів. Плюс до всього - майже два літри фруктового соку.

Уяви, як втомилася від дієти, і зрадіє: наступного дня - твій! Меню цього дня ти сама вибираєш! Їж все, що тобі завгодно.

В останній дієтичний день подумай: чи хочеш ти «розвантажитися» трохи і відпочити від дієти? Тоді, з`їдаючи маленьку баночку йогурту, два дні поспіль (після дня, завершального дієту), дозволь собі понаслаждаться шоколадкою.

Ефективні вправи для схуднення ніг.

Знаєш, є особистості, які стверджують, що дієта не допомагає худнути тільки в ногах, довіряючи фізичних навантажень. Слови - ка кілька «рецептів» для схуднення своїх ніжок:

Маші, по черзі, ніжками, що не випрямляючи їх до самого кінця. Роби тридцять «помахів» для кожної ніжки. Після вправи, вставай, і прогулюйся по всій кімнаті, не поспішаючи.
Приймай положення «лежачи на спині». Піднімай ніжки під «сорока п`яти градусним» кутом. Розводь їх «хрест - навхрест», щоб вони, по максимум, могли нагадує не ніжки, а ножиці.

Відео: Схуднення ніг в домашніх умовах | Дієта для схуднення меню на 10 днів

Дієти для схуднення ніг. - Відгуки.

А ти, виявляється, не єдина, кому заважають «калорії в ніжках». Багато - багато дівчат є, які готові піти на все і на багато чого, щоб позбутися від ваги в ногах. Хтось робити намагається щось, а хтось - чекає, поки ніжки схуднуть «дивом».

Вінше, дивись слова тих, хто зневірився, і хто свого домігся:

Перший відгук про схуднення в ніжках. Мене звати Ангеліна. Дієту «випробувала», що називається, вздовж та впоперек. Треба ж було зрозуміти, що є в дієті для схуднення ніг таке, що допомагає ніженьки бідненький. Скажу так: в дієті багато є. Я, до схуднення, взагалі не носила спіднички (комплексувала тихесенько). Спасибо (величезне просто) дієті. Тепер я купую тільки сукні і міні - спіднички. Ніжки - просто чудо! Я їх обожнюю!
Другий відгук про схуднення в ніжках. Більше руху - буде і схуднення. Чи не вірила, не вірю, і не буду вірити ні в яке диво дієт. Спробувала дієту для схуднення ніг - пройшла даремно. Схудло, як не парадоксально, все, крім ніг. Начебто, схуднення було абсолютно правильно дотримано (я чітко стежила за правильністю), але результатами похвалитися не можу. Я люблю так: прагну, якщо, конкретно, до чого - або - хочу, саме це, і отримати.
Третій відгук про схуднення в ніжках. Я вирішила «обійти» дієту і почала займатися вправами фізичними, які вказані вище трішечки. Важко було, але всього лише перший час. Звикнути можна навіть до гімнастики, якщо стимул існує. Боліли м`язи, боліли суглоби, хворіли кінцівки. Але біль - то, що є можливість перетерпіти, хоч і нелегко. Я вмію біль терпіти. Практично будь-яку, якщо це, якимось чином, стосується гламуру і краси (зовнішності в цілому). Ноги худнули на очах, коли я прийняла ідею про фізичні навантаження. Раджу, дівчата, задуматися про користь гімнастичних вправ!
Четвертий відгук про схуднення в ніжках. Мене чоловік мій посадив на дієту для схуднення ніг. Сказав, що вона називається «низової» або «нижній». Смішну назву, але результат - серьезненькій. Мої ніжки знайшли прекрасну форму, якої може позаздрити будь-який (або будь-яка). Так не хочеться розлучатися з джинсами. Люблю цю одяг за масу зручностей. Але, мій дорогий, вважає, що потрібно показувати всім красу ніг, а не ховати під тісним одягом (навіть якщо вона і облягає). Може, і не стану його слухати, а буду носити одяг, який подобається мені, коли його не буде вдома або поруч.
П`ятий відгук про схуднення в ніжках. Те, що чоловіки очима люблять, я зрозуміла, коли «відкрила» свої ніжки оточуючим людям. Схудла! Ура! Чекала цього давно. Подруга підказала саме цю дієту мені. Я і скористалася порадою для швидкого схуднення литок ніг. Подруга, побачивши те, що вийшло, почала завдавати навіть: «Я використовувала ту ж дієту, але твої ноги - набагато привабливіше і сексуальніше моїх». Компліменти сипались до моїх ніг. Символічно .... Адже вони і були присвячені їм.
Шостий відгук про схуднення в ніжках. Чи не ніжки - а крила! Я літаю, тепер, а не ходжу. Відчуваю себе впевненіше набагато, ніж раніше. Скинула, в області ніжок, кілограмів вісім (приблизно).