Кріп при грудному вигодовуванні

Про користь і цілющі властивості кропу знали ще кілька тисяч років тому, про що свідчать записи в староєгипетських папірусах. Ароматну приправу активно використовують і сьогодні. Який вплив робить кріп на організм годуючої матері і дитини?

Корисні властивості

Кріп - ароматна приправа, вживання якої рекомендовано кожної годувальниці, якщо до цього немає протипоказань. Напій з рослини розслаблює і заспокоює нервову систему, що покращує вироблення молока і допомагає налагодити лактацію.

Завдяки наявності карнітину, кріп сприяє збереженню гостроти зору. Вітамін С зміцнює імунітет і допомагає ослабленому організму матері протистояти вірусним та інфекційним захворюванням. Ніацин дарує заряд бадьорості та енергії, забезпечує швидке відновлення після пологів. Калій розширює судини, що знижує кров`яний тиск. Магній знімає нервову напругу і покращує роботу м`язів і серця. Кальцій зміцнює кістки і забезпечує правильне формування кісткового скелета грудничка

Клітковина нормалізує процес травлення і покращує перистальтику кишечника. Присутність приправи в раціоні матері допомагає боротися з коліками, підвищеним газоутворенням і здуттям живота у малюка. Вживання кропу в вечірній час покращує сон, знімає головний біль і нормалізує емоційний стан.

Протипоказання

З особливою обережністю додавати кріп в меню потрібно годуючим мамам, у яких спостерігається знижений артеріальний тиск, є камені в нирках (або схильність до такого захворювання), а також високий ризик розвитку алергії. Як правило, продукт добре переноситься організмом жінки і малюка. Але якщо після його вживання у вас паморочиться голова, виникає занепад сил або знижується зір - відмовтеся від приправи.

Запобіжні заходи

Починайте вводити кріп в раціон через 10 днів після пологів, додаючи його в салати або інші страви. У перший час слідкуйте за реакцією малюка. Як правило, побічні ефекти спостерігаються у виняткових випадках.

Рекомендується використання і укропной водички, яка допомагає ефективно боротися з коліками і здуттям живота у новонародженого. Для приготування напою 1 ст. л. насіння залийте склянкою окропу і дайте настоятися. Отриману теплу настойку пийте перед кожним годуванням по кілька ковтків.