Лимон при грудному вигодовуванні

Лимон - це фрукт з роду цитрусових, який має багатий вітамінний склад і широко застосовується в кулінарії, медицині і косметології. Як екзотичний плід впливає на організм жінки і малюка при грудному вигодовуванні?

Корисні властивості

Лимон - екзотичний фрукт, який відомий своїми цілющими властивостями. Така популярність обумовлена високим вмістом вітамінів А, В, Р, Е і С.

Аскорбінова кислота підвищує імунітет годуючої матері і дитини, а також надає профілактику простудних захворювань. Крім того, вона допомагає впоратися з уже з`явилися симптомами хвороби завдяки протизапальній і антисептичну дію. Вітамін С надає антиоксидантний ефект, що допомагає жінці зберегти молодість і красу.

У лимоні є також мінерали: залізо, магній, цинк, кальцій та інші. Такий багатий склад зміцнює серце, нормалізує його функціонування, робить стінки судин більш еластичними і міцними, що допомагає уникнути варикозного розширення вен. Вживання лимона нормалізує процес травлення, має сечогінну дію, прискорює процес розчинення каменів у нирках і виводить з організму токсини.

Додавання лимона в чай збагатить організм жінки і малюка вітамінами і мінералами, а також збільшить вироблення грудного молока.

Протипоказання

Цитрусові - це дуже алергенні продукти. Відмовтеся від фрукта, якщо у вас або малюка є схильність до алергії. Не варто вводити продукт в раціон і при підвищеній кислотності шлунка, наявності панкреатиту, виразки або ерозії органів травної системи.

Лимон негативно впливає на зубну емаль, підвищує чутливість зубів і провокує запалення ясен. Не їжте занадто часто і довго фрукт, щоб зберегти здоров`я зубів.

Запобіжні заходи

Для того щоб упевнитися в нормальній переносимості продукту дитиною, вводите його поступово. Почніть з невеликої часточки, яку додайте в ранкову чашку чаю. Важливо, щоб напій був теплим, оскільки гаряча вода значно знижує вміст вітамінів. Уважно спостерігайте за дитиною протягом доби. Якщо у нього на обличчі, животі або ручках з`явилися алергічні висипання - відмовтеся від продукту. У деяких випадках лимон може провокувати розлад шлунку, що також є протипоказанням до його вживання.