Догляд за грудьми при грудному вигодовуванні

Лактація є періодом, коли груди потрібна особлива турбота. Саме правильний догляд за грудьми при грудному вигодовуванні - гарантія успішної і безболісною лактації, а також запорука того, що мамі, що годує вдасться уникнути при годуванні хворобливих відчуттів, потертостей, тріщин сосків і маститу. Грамотна турбота про здоров`я грудей при грудному вигодовуванні допоможе запобігти сильні розтяжки, крім того, після закінчення годування груди швидше відновиться.

Догляд за грудьми в період лактації

Перед кожним годуванням груди необхідно мити теплою кип`яченою водою. Добре підходить для цього настій ромашки. Мити груди при грудному вигодовуванні з милом не слід: мило, як і інші миючі засоби, в цей період буде дуже сильно сушити шкіру, а також знищувати природно виробляють залози ареол антибактеріальну мастило.

Тріщини на сосках найчастіше виникають через неправильне прикладання малюка до грудей. Щоб уникнути цієї неприємності, потрібно слідувати всього декільком правилам. По-перше, потрібно стежити, щоб під час годування немовля захоплював не тільки сосок, але і зону навколо нього. Рефлекс смоктання у малюка є з самого народження, а ось правильно брати груди при грудному вигодовуванні його повинна вчити мама, і робити це потрібно з перших годувань.

По-друге, потрібно намагатися, щоб малюк не кусав і не жував соски. Якщо це відбувається, краще забрати груди і відновити годування через деякий час. Нарешті, третє важливо правило - дитину треба прикладати по черзі то до однієї, то до іншої грудей. Це необхідно для нормальної вироблення молока, а також для профілактики затвердіння грудей, яке виникає при надмірному скупченні молока в грудях.

Відео: Гігієна грудного вигодовування

У перші тижні годування уникнути тріщин на сосках досить часто не вдається. В цьому випадку утворилися тріщини потрібно кілька разів на день змащувати рослинними оліями (оливковою, обліпиховою, маслом шипшини). Можна також використовувати для цього мазі з арніки або календулою. Якщо біль при годуванні неможливо терпіти, слід скористатися спеціальними накладками на соски, які продаються в аптеках. Але занадто довго годувати малюка в таких накладках не можна, інакше він може звикнути до них, і згодом буде відмовлятися від грудей.

Мамі, що годує необхідний також спеціальний бюстгальтер. Особливість моделей бюстгальтерів для годуючих жінок полягає в тому, що вони дозволяють легко відкривати груди при грудному вигодовуванні з допомогою відстібається чашечки або клапана. Крім цього спеціальну білизну дуже добре підтримує сильно збільшується в період лактації груди.

Ущільнення при грудному вигодовуванні

Досить часте явище при грудному вигодовуванні - ущільнення в грудях, або так званий лактостаз, який найчастіше є наслідком непрохідності молочних проток (закупорки) або їх розширення через надто великий вироблення молока.

Лактостаз, як правило, виникає при неправильно організованому грудному вигодовуванні. Якщо мама накопичує занадто великі порції молока, не дає груди маляті на вимогу і завжди годує його в одній і тій же позі, велика ймовірність, що ущільнення при грудному вигодовуванні їй не уникнути.

Іноді подібні ущільнення проходять самі протягом одного - двох днів, якщо якомога більше прикладати малюка до грудей, намагаючись при цьому вибрати правильну позу. З ущільненням при грудному вигодовуванні, які виникли через закупорку молочного протоки, жінка цілком може впоратися самостійно. Зробити це краще в перші 12 годин з моменту утворення ущільнення. Допоможе масаж і розминання ущільнення, а також обливання грудей холодною водою.

Відео: Догляд за грудьми при грудному вигодовуванні

У таких випадках мамі потрібно обов`язково продовжувати годування, так як дуже важливо запобігти застої молока в грудях. При цьому в першу чергу маляті слід давати груди з ущільненням, а другу спустошувати самостійно шляхом зціджування. Усунути ущільнення допоможе правильно підібрана поза для годування, яку слід вибирати в залежності від розташування ущільнення.

Важливо також стежити, щоб груди не була перетягнена, так як тиск може значно погіршити ситуацію. Білизна повинна бути зручним і не сильно обтягує область грудей. Чим більше молока, тим складніше впоратися з ущільненням при грудному вигодовуванні, тому при лактостазе мамі потрібно трохи обмежити себе у вживанні рідини, щоб знизити вироблення молока.

Відео: Проблеми при грудному вигодовуванні

Як відновити груди після грудного вигодовування

Щоб груди після грудного згодовування силу поставити свою колишню форму якомога швидше, заходи потрібно приймати як до годування, так і в процесі нього. Вправи для зміцнення м`язів грудної клітки, контрастні обливання, масаж - все це допоможе підтримувати здоровий стан грудей. Добре допомагають також водний масаж струменем теплої або холодної води і масаж з одночасним нанесенням крему.

Пружність грудей після грудного вигодовування знижується в основному через надмірне розтягування шкіри: спочатку груди значно збільшується в розмірах, а після закінчення лактації зменшується. Саме це і є причиною появи розтяжок на грудях. Для підтримки еластичності шкіри потрібно піклуватися про регулярне зволоження шкіри грудей, використовуючи спеціальні креми з колагеном і еластином.

Для профілактики розтяжок і зниження еластичності, зволожуючі креми найкраще використовувати з ранніх строків вагітності. Також важливо знати, що застосування спеціальних кремів від розтяжок ефективно тільки в перші місяці після їх появи. Взагалі, всі заходи, спрямовані на відновлення грудей після грудного вигодовування, повинні прийматися як можна раніше, починаючи з перших місяців вагітності.

Харчування в цьому питанні також відіграє важливу роль. На еластичність шкіри дуже благотворно впливає вживання в їжу великої кількості фруктів і овочів, риби, нежирного м`яса. Не слід повторювати помилку багатьох молодих мам, які бажають якомога швидше схуднути після пологів і сильно обмежують себе в їжі: різке зниження ваги як раз і є причиною більшого розтягування шкіри і появи більш помітних розтяжок.

На думку фахівців, повернути красу і пружність грудей можна протягом перших дев`яти місяців після закінчення лактації. Головне, що для цього потрібно - не лінуватися, регулярно (щодня або кілька разів на тиждень) виконувати фізичні вправи, робити масаж і підживлювати шкіру відновлюють засобами, а також стежити за харчуванням.