Хлібці при грудному вигодовуванні

Хлібці виготовляються з якісних круп, що робить їх корисними і багатими вітамінами. Як продукт впливає на організм жінки і малюка і дозволений він під час грудного вигодовування?

хлібці при грудному вигодовуванні

Корисні властивості



Хлібобулочні вироби, до яких і відносяться хлібці, містять велику кількість поживних речовин. Вони сприятливо впливають на роботу травної системи і імунітет годуючої матері і немовляти. Залежно від використовуваного сировини, розрізняють кілька видів хлібців:

  • Кукурудзяні хлібці - містять багато вуглеводів, які збільшують енергетичний потенціал. Продукт містить вітаміни групи В і мінерали, які покращують травлення. За рахунок невисокої калорійності їх можна вживати навіть при наявності проблем з вагою.
  • Рисові хлібці - ідеальний варіант для перекусу і швидкого вгамування голоду. Через високий вміст клітковини продукт складно перетравлюється неадаптованих організмом немовляти, тому не варто зловживати ним.
  • Житні вироби - найбільш корисний сорт, який збагачений мінералами (залізом, фосфором і кальцієм) і вітамінами (РР, В, В2 і Е). Такий продукт швидко і легко перетравлюється травною системою немовляти, не викликаючи побічних реакцій.
  • Гречані хлібці - це низькокалорійний продукт, збагачений вітамінами і мінералами, завдяки чому і завоював популярність у годуючих мам. Вживання продукту нормалізують рівень холестерину в крові і позитивно впливає на роботу кишечника.
  • Пшеничні хлібці - найсмачніший вигляд, який має багатий вітамінно-мінеральний склад.

Все хлібці багаті жирними кислотами і поліненасиченими жирами, дуже корисними для організму.

Протипоказання

Вживати хлібці можна всім, головне - знати міру. З особливою обережністю до продукту варто ставитися жінкам, схильним до повноти. Високий вміст вуглеводів в деяких сортах призводить до збільшення ваги.

Запобіжні заходи

Вводити хлібці в раціон варто поступово, починаючи з невеликого шматочка в ранковий час. Це дасть можливість відстежити реакцію малюка. У разі появи будь-якого побічного ефекту виключіть продукт і спробуйте ввести його знову через кілька місяців. Якщо дитина нормально відреагував на хлібці, сміливо додавайте їх в меню, але не більше 100 г на добу.

Перед покупкою продукту уважно ознайомтеся з його складом на етикетці. Натуральні хлібці не повинні включати підсилювачі смаку, ароматизатори та інші добавки. Крім того, якісні та свіжі хлібні вироби добре хрумтять. Якщо характерний звук відсутній, значить, були порушені умови зберігання продукту, і від його вживання краще відмовитися.



Cхоже