Курага при грудному вигодовуванні

Задовольнити потребу годувальниці в солодощі і поліпшити роботу травної системи зможе курага. Висушений на сонці абрикос має приємний смак і багатий склад.

Відео: Курага При Гв

Корисні властивості

Курага - це корисна солодкість, яка дозволена під час грудного вигодовування. Вона здатна поліпшити самопочуття матері-годувальниці і немовляти. Висушені абрикоси мають високу калорійність і багаті корисними речовинами.

В куразі міститься велика кількість калію, який нормалізує артеріальний тиск, функціонування серця і нервової системи. Вживання продукту покращує перистальтику кишечника і роботу травної системи у матері і малюка. Обумовлено це високим вмістом клітковини і харчових волокон.

Вітаміни С і Е надають могутню антиоксидантну дію, виводять з організму продукти розпаду і токсини. Корисні речовини допомагають не тільки зберегти хороше самопочуття, а й покращують стан шкіри і волосся.

До складу кураги входить глюкоза і лактоза, вони надають продукту приємний смак. Вживання сухофрукта дозволяє задовольнити потребу в солодкому без шкоди для фігури і з користю для організму.

Протипоказання

Найкраще відмовтеся від споживання кураги, якщо у вас або у малюка проявляється алергічна реакція або спостерігається підвищене газоутворення (метеоризм). З особливою обережністю вживайте продукт при зниженому артеріальному тиску - в такому випадку добова доза не повинна перевищувати 50 м

Запобіжні заходи

Щоб курага принесла користь матері і дитині, її необхідно правильно вибрати. Мамі, що годує дозволено вживати тільки натуральний продукт, засушений природним способом без застосування діоксиду сірки. Плоди повинні мати світло-жовтий або блідо-коричневий відтінок без глянцевого блиску. Якщо ви не впевнені в якості продукту, перед вживанням ретельно вимийте його і залийте на 20 хвилин гарячою водою.

Вводите продукт в раціон через три місяці після пологів, починаючи з невеликої кількості і відстежуючи реакцію немовляти на нововведення.