Млинці при грудному вигодовуванні

Млинці - це традиційне блюдо слов`янської кухні, від якого вкрай складно відмовитися навіть при дотриманні дієти або годуванні груддю. Чи дозволені млинці під час грудного вигодовування і як вони впливають на організм матері і немовляти?

млинці при грудному вигодовуванні

Корисні властивості

Для приготування традиційних млинців використовується борошно, яйця, цукор і масло. Окремо кожен компонент сприятливо впливає на організм матері і малюка. Молоко - це джерело кальцію, який забезпечує нормальний розвиток дитини і формування його кісткового скелета, а також зберігає здоров`я кісток, зубів і нігтів матері. Яйця - незамінне джерело вітамінів, мінералів і жирних кислот. Цукор підвищує енергетичний потенціал, а масло нормалізує роботу кишечника і покращує стан шкіри.



Вживання млинців покращує психоемоційний стан, що нормалізує лактацію і стимулює вироблення молока. Десерт має високу калорійність, тому швидко насичує і збільшує поживність грудного молока. Підвищити користь млинчиків зможе використання «правильної» начинки: сиру, свіжих ягід, фруктів або меду.

Протипоказання

Незважаючи на приємний і смак і користь млинчиків, їх вживання годуючим мамам не завжди дозволено. Відмовтеся від продукту, якщо ви схильні до повноти - висока калорійність десерту сприяє швидкому набору ваги. Для приготування млинців використовується метод смаження, а такі страви несприятливо впливають на травну систему матері і малюка, викликаючи болі в животі і коліки.

Виключити десерт з раціону варто і в разі наявності у немовляти алергічної реакції на яйця або молоко. Крім того, пам`ятайте: цукор негативно впливає на роботу підшлункової залози і може спровокувати розвиток цукрового діабету.

Запобіжні заходи

Якщо ви не в силах відмовитися від млинчиків під час грудного вигодовування, дотримуйтесь деякі правила, щоб знизити ризик розвитку побічної реакції. Вводите продукт в раціон після виконання малюкові 3-х місяців, ретельно відстежуючи його реакцію на новинку.

Для приготування використовуйте молоко з низьким відсотком жирності, цукор замініть медом, а частина борошна - перемеленими вівсяними пластівцями. Це підвищить користь страви і запобіжить розвитку алергії і коліків у малюка. Смажте млинці на тефлоновій сковороді без використання масла - це знизить їх калорійність і жирність.



Cхоже