7 Кращих видів чаю для схуднення

Зайві кілограми - не тільки естетична примха, але питання здоров`я і зниження ризику багатьох захворювань. Дієти для схуднення найчастіше пропонують орієнтуватися на їжу, не згадуючи про напої, які ми так чи інакше вживаємо день за днем.

Відео: ЧАЙ з Китаю / Пуер. Улун. Чай у вигляді квітки / 3 види чаю

Сьогодні ми виправимо цей недолік і поговоримо про види чаю, що не менше дієт ефективні в боротьбі із зайвими кілограмами і наслідками, які при цьому виникають.

Ми пропонуємо вам вибрати кілька видів напоїв, які припадуть вам до смаку, забезпечать втрату ваги і що не менш важливо - гарне самопочуття!

Важливо: не пийте чай більше 3 чашок в день. В інший час вживайте воду в чистому вигляді або підкислену лимонним соком.

Відвар кропиви для швидкого схуднення

Кропива знаменита своїми цілющими властивостями, в тому числі - для схуднення. Відвар кропиви володіє регенераторні, протизапальну, антисептичну, кровоочисною, знеболюючим, ранозагоювальну дію. Крім цього її відвар підсилює діяльність травних речовин, а при тривалому застосуванні (від двох тижнів) здатна відновити обмін речовин в організмі. Кропива підвищує рівень гемоглобіну в крові, вміст еритроцитів в ній, знижує рівень цукру, регулює кислотно-лужний баланс в організмі.

Вже через кілька днів застосування відвару гарні ви відчуєте перший ефект (до речі, мало хто знає, але відвар кропиви, застосовуваний всередину, відмінно чистить шкіру, роблячи її ідеальною).

Приготувати відвар - простіше простого. Можна за рецептом, вказаною на упаковці, а можна в такий спосіб:

Залийте 1 столову ложку сухого листя кропиви склянкою окропу. Настоюйте близько години. Процідіть, поділу не 3-4 частини і приймайте їх протягом дня на 25-30 хвилин до прийому їжі. Відвар можна розбавити водою і пити як чаю.

Чай з подорожника для схуднення

Відомо, що чай з подорожника підвищує імунітет і опірність організму до інфекційних захворювань, але мало хто знає, що допомагає подорожник і в процесі втрати ваги.

Він сприяє розчіплювання жирів, є відмінним засобом боротьби з холестерином (в його листя містяться поліфеноли, які буквально знешкоджують жирну їжу). Випивайте по половині склянки відвару насіння подорожника до їжі (можна розбавляти водою і пити як чай тільки без цукру) - він притупить почуття голоду, ви з`їсте менше, а також забезпечить розщеплення жирів.

Готуйте відвар так: залийте 1 столову ложку насіння подорожника (продаються в аптеці) склянкою окропу. Дайте відстоятися 30 хвилин, процідіть, розділіть на три частини і приймайте за 30-40 хвилин до їжі.

Крім схуднення подорожник рекомендується для стабілізації менструації, при виразковій хворобі шлунка (з підвищеною кислотністю), колітах, мігрені, кашлі, інших захворюваннях.

Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ

Чай з кульбаби для боротьби із зайвими кілограмами

Кульбаба - дуже корисна річ для схуднення. Йдеться і про салатах з кульбаби, і чаї з листя або коріння цієї рослини.

Зі свіжого листя можна приготувати салат. Листя багате вітамінами групи В, С, бета-каротином, а також включають цілий комплекс корисних мікроелементів (наприклад, кальцієм і заліза), необхідних для нашого організму.

Що стосується самого чаю, то його можна готувати як з листя, так з коренів рослини. Приготуйте чай з листя в такий спосіб:

Візьміть 4 столові ложки свіжого листя або 2 сухих, залийте склянкою окропу, настоюйте 10-15 хвилин. Чай абсолютно нешкідливий, приймайте 1/3 отриманої заварки до їжі.

Однак краще застосовувати все-таки чай з коренів кульбаби. Викопувати їх слід ранньою весною (до початку цвітіння) або восени, коли листя - зів`яли. Також, коріння можна купити в аптеці. Корінь можна застосовувати окремо, а можна в складі трав`яних зборів для схуднення.

Щоб приготувати чай помістіть столову ложку коренів в емальований посуд, залийте склянкою окропу і поставте на водяну баню на 10-15 хвилин. Після чого зніміть, остудіть, процідіть, розділіть отриманий відвар на 3 частини, приймайте два-три рази на день за 20-30 хвилин до їжі (можна розбавити водою - так настій краще засвоїтися і пити буде приємніше).

Настій з кульбаби виводить погані жири, сприяє ефективній втрати ваги, виводить холестерин, знижує ризик атеросклерозу, гіпертонії, серцевих хвороб.

Зелений чай для детоксикації організму

Корисні властивості зеленого чаю для схуднення - відомі майже всім. Ми лише нагадаємо вам, що це відмінний засіб для схуднення.

Але пам`ятайте, зелений чай містить антиоксиданти і активні елементи, тому застосовувати його краще після їжі, через півгодини після прийому їжі. Не пийте зелений чай на ніч - в ньому міститься велика кількість кофеїну.

Всього дві чашки зеленого чаю в день допоможе знизити вагу, запобігти хворобам серця і атеросклероз, знизити високий рівень холестерину в крові. Крім цього зелений годину відмінний засіб детоксикації товстої кишки і всього організму.

Напій з цикорію для схуднення

Останнім часом напої з цикорію отримали величезну популярність. І неспроста: у цикории практично немає кофеїну, він містить інсулін, який не впливає на рівень цукру в крові (це означає, що його можна пити людям, які хворіють на цукровий діабет). Також цикорій нормалізує травлення, покращує мікрофлору кишечника, виводить радіонукледи і холестерин з організму.

Завдяки високому вмісту вітамінів групи В, напій з цикорію зміцнює організм, заспокоює нервову систему і сприяє ефективному схудненню.

До речі сказати, вибираючи цикорій для схуднення - читайте склад, купуючи тільки той, у складі якого міститься 100 відсотків цикорію (без добавок, замінників, підсолоджувачів і іншого).

Напій з цикорію прискорює обмін речовин, а втрата зайвих кілограмів можливо завдяки вмісту інсуліну - відбувається швидке насичення організму, а ви не переїдає.

Приймати чай або напій з цикорію слід до їжі, приблизно за 30-40 хвилин. Оптимальна доза: 200 мл. води на 2 чайні ложки цикорію. Не додавайте в напій мед, цукор або інші цукровмісні компоненти.

Крім розчинної цикорію можна приготувати і його коріння. Для цього вам знадобиться 150 гр.корней, які слід залити 0,5 літра окропу і прокип`ятити на паровій бані 15-20 хвилин. Після чого відвар треба остудити, процідити і приймати за 20-30 хвилин до їжі по 120-150 мл.

Чай з сени для очищення організму і схуднення

Відео: Чай імбирний для схуднення і здоров`я. Як приготувати імбирний чай

Сенна - непоказне на вигляд рослина дуже ефективно очищає кишечник, а на її основі створено не один лікарський препарат від запорів.

Для схуднення найкраще приймати сінну в чистому вигляді, тобто, купити в аптеці суху траву сени. Вона відмінно виводить шлаки з організму, сприяє детоксикації, зменшує апетит, нормалізує обмін речовин, забезпечує виведення шлаків з організму (важливо, що до неї не виникає звикання).

Випивайте щодня (вранці і ввечері) по 100-150 мл. відвару сени. Вранці - натщесерце, за 20-25 хвилин до їжі, ввечері - перед сном. Можливо, перші дні низ живота будуть неприємно тягнути (як при місячних) - не переживайте, це нормально. Коли кишечник почистити - неприємні відчуття зникнуть.

Готуйте відвар так: залийте одну столову ложку стаканом окропу, настоюйте 10-15, після чого - процідіть. Чай для схуднення і очищення організму від шлаків - готовий.

Імбирний чай: смачно і корисно

Ми вже писали про лікувальні властивості імбиру, а так само про те, як саме він допомагає схуднути.

Імбирний чай можна приготувати різними способами. Найпростіший - додати в чайник для заварювання до основного чую дрібку подрібненого кореня імбиру.

Можна пити імбирний напій без добавок. Для цього засипте столову ложку імбиру в термос, залийте окропом і настоюйте декілька годин. Пити такий чай, як і будь-який інший напій з імбиру для схуднення, бажано незадовго до їжі.

Про що треба пам`ятати, вибираючи чай для схуднення

 Пам`ятайте, лікарські чаї не так вже й безпечні, як може здатися на перший погляд. Може трапитися, що обраний вами рецепт вам не підійде.

Хоча, безумовно, всі вище перераховані методики допомагають позбутися від токсинів, почистити кишечник, позбутися від холестерину та інших, накопичених роками, шлаків.

Тому ми, редакція порталу, рекомендуємо вам в першу чергу прислухатися до свого організму. Підійшов чай, не випробовуйте ніяких неприємних відчуттів - пийте і худніть! Якщо ж ні - вибирайте інший чай для схуднення, благо - варіантів багато.

Відео: Олена Малишева - Три причини пити монастирський чай для схуднення

Не варто забувати і про невеликі фізичних навантаженнях, які допоможуть вам підтримувати свою фігуру у відмінній формі!

Любіть себе і своє тіло,!