Трави для схуднення - здоров`я від природи

Якщо ви хочете скинути зайве кілограми, то не поспішайте купувати дорогі препарати для схуднення. Спробуйте використовувати натуральні засоби, які щедро подарувала нам природа. Трав`яні збори для схуднення - це недорого і дуже ефективно!

Фіточай для стрункості

Трав`яні настої і відвари є доповненням до основної програми схуднення, вони надають лише допоміжну дію. Тому на глобальні зміни тільки від прийому трав`яних чаїв розраховувати не потрібно. Перетворитися вам допоможе тільки комплексна програма - дієтотерапія, активний спосіб життя і систематичне вживання фіточаю для схуднення.

Трави діють на наш організм по-різному. Наприклад, знизити апетит допоможуть кукурудзяні рильця і корінь алтея. Проносну дію надає кора жостеру, листя сени і кореневища ревеню. А ось вивести зайву воду і зняти набряки допоможуть нирки і листя берези, хвощ, насіння моркви і петрушки. Як відомо, спровокувати набір зайвої ваги може - стрес. Адже ми часто заїдає свій поганий настрій смачною, але такий калорійною їжею. Заспокоїтися і розслабитися вам допоможуть трав`яні збори з мелісою, пустирником, валеріаною.

Щоб отримати максимум користі від трав і швидко розлучитися із зайвими кілограмами, необхідно знати деякі секрети!

1. Вибирайте скляну, емальований або фарфоровий посуд для заварювання чаю. А ось від зіткнення з металом, напій може не тільки змінити зовнішній вигляд і смак, але і втратити частину корисних властивостей.
2. Для приготування трав`яного чаю використовуйте м`яку воду - наприклад, джерельну, а воду з-під крана бажано очистити.
3. Щоб зберегти всі корисні речовини і вітаміни, трави краще не кип`ятити. Кип`ятіння підходить лише для твердих частин трав, наприклад, коріння або кори. Кращий спосіб приготування фіточаю - на водяній бані або наполягання.
4. Ефективність чаю для схуднення буде більше, якщо пити його за годину до трапези або ж через години дві після неї. Пийте напої з трав без додавання цукру. Корисніше покласти в чашку з ароматним настоєм трохи меду або сухофруктів.
5. Пийте чай для схуднення систематично, не роблячи тривалу перерву, інакше вам доведеться повторювати весь курс спочатку.
6. Зберігайте відвари і настої в холодильнику не більше дванадцяти годин, після цього терміну його склад може змінитися.

Не нашкодь собі! При використанні лікарських трав необхідно дотримуватися деяких правил.

Навіть найбільш безневинні травички можуть нашкодити, якщо використовувати їх неграмотно. Наприклад, при гіпертонії не варто пити відвари і настої з золотим коренем, ехінацеєю. Людям зі зниженим тиском не рекомендується приймати заспокійливі трави: материнку, пустирник, валеріану. Не можна пити такі збори для схуднення вагітним, які годують груддю, при сечокам`яній хворобі. Тому перш ніж, почати курс фітотерапії, проконсультуйтеся з фахівцем.

Використовуючи трави для схуднення, ви повинні бути повністю впевнені в їхній якості. Краще купувати збори в аптеці. Якщо ви заготовлює сировину самостійно, то пам`ятайте, що трави можна збирати уздовж доріг, в міських парках, поблизу сміттєзвалищ, так як вони накопичують в собі шкідливі речовини з атмосфери. Небажано купувати трави на ринках - адже ви ж не знаєте, де вони росли.

Ось нескладні рецепти приготування напоїв для схуднення. Поєднуйте прийом фіточаю з гімнастикою і правильним харчуванням, і ви швидко прийдете в колишню форму!

Рецепт 1:

• листя ожини - чотири столові ложки;
• березове листя - дві чайні ложки;
• мати-й-мачуха - дві чайні ложки.

Сировина перемішайте і залийте келихом окропу. Настоюйте близько двадцяти хвилин. Процідіть і пийте по келиху перед трапезою два рази в день.

Рецепт 2:

• насіння льону;
• листя і коріння кропиви;
• трава полину.

Візьміть по 20 г трав і заваріть, як звичайний чай, і приймайте до їжі. Збір допоможе знизити апетит, він виводить надлишок води, допомагає при запорах.

Рецепт 3:

• петрушка;
• м`ята;
• фенхель;
• коріння кульбаби.

З`єднайте трави в рівних частинах. Залийте столову ложку збору келихом окропу і, накривши кришкою, залиште настоюватися півгодини. Приймайте настій один - два місяці, щоранку, натщесерце по дві столові ложки. Цей сечогінний і жовчогінний чай покращує травлення.

Рецепт 4:

• полин;
• деревій;
• кора дуба;
• пижмо;
• кора крушини.

Змішайте трави по одній частині. Чайну ложку збору і заваріть в келиху окропу. Пийте по келиху вранці на голодний шлунок. Уже через два тижні ви побачите хороший результат.

приємне занурення

У наш час салони краси пропонують СПА-процедури з лікарськими зборами. Ми ж будемо приймати трав`яні ванни, не виходячи з дому!

Для цього вам знадобиться кілька коробочок з травами, наприклад, шавлія, ромашка і материнка. Шавлія зніме напругу і втому, накопичене за день. Ромашка заспокоїть і розслабить вас, а материнка поліпшить кровообіг і простимулює потовиділення.

Насипте трави в невеликій тканинний мішечок і прокип`ятіть у воді не менше 15 хвилин. Відвар остудіть, і налийте в ванну з водою (37 ° С). Приймайте ванну не більше 20 хвилин. Під час процедури не користуйтеся гелями для душу і милом. Після теплої ванни випийте келих трав`яного або зеленого чаю і полежіть не менше години. Наносити креми і сироватки потрібно лише через дві години після СПА-процедури.

Дари природи

Трав`яні обгортання омолоджують шкіру, роблять її пружною, позбавляють від набряків.

Для обгортання вам знадобиться лляна тканина і відвар з цілющих трав. Підійде м`ята, ромашка, шавлія та інші трави. Намочіть тканину в відварі і акуратно оберніть нею частини тіла, які потребують корекції. Ляжте на ліжко, сховайтеся простирадлом, а зверху теплим пледом. Через півгодини прийміть душ без використання мила, надіньте ваш улюблений халат і тапочки і побалуйте себе смачним чаєм з трав. Після такої СПА-процедури ви відчуєте легкість в тілі і комфорт!

Беручи збори з рослин для схуднення, необхідно вірити в цілющу силу природи. Якщо ви недовірливо ставитеся до лікування травами, то навряд чи вони вам допоможуть схуднути!